8 typów żywności, które zabijają twój testosteron

• Olej rzepakowy,
• Olej sojowy,
• Olej kukurydziany,
• Olej z nasion bawełny,
• Olej słonecznikowy,
• Olej z orzechów,
• Etc.

Każdy z nich jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które mają działanie prozapalne.

Jednak jest coś gorszego.

Podgrzewanie olejów roślinnych (np. podczas smażenia czegoś w nich) powoduje, iż wspomniane wielonienasycone kwasy tłuszczowe zamieniają się w tłuszcze trans, zwane również utwardzonymi olejami roślinnymi.

Oficjalnie uchodzą one za niebezpieczne dla zdrowia człowieka.

Mają też tendencję do drastycznej redukcji ilości testosteronu w organizmie.

Zajrzyj też na:

• Facebooka (gdzie najszybciej pojawia się info odnośnie artykułów lub ich braku)
• Twittera (gdzie wrzucam luźniejsze i nieraz zabawne komentarze polityczno-społeczne)