Czy wstawanie o 5 rano jest dobre dla zdrowia? Zdania ekspertów są różne

Zdjęcie: Młoda kobieta w jasnej piżamie przeciąga się na łóżku w jasnej sypialni przy tapicerowanym wezgłowiu.


Od lat popularne stało się twierdzenie, iż wczesna pobudka to klucz do lepszego zdrowia, samopoczucia, a choćby życiowych osiągnięć. Poranny jogging, basen o wschodzie słońca, praca na najwyższych obrotach związana z większą o tej porze kreatywnością - czy wstawanie o 5 rano rzeczywiście jest tak dobre, jak mówią eksperci? Okazuje się, iż zdania są podzielone.