Franciszek Ostaszewski: Wielu z nas nigdy nie nauczyło się odpoczywać

Zdjęcie: Odpoczynek w naturze pozwoli odciąć się od cyfrowych bodźców


- Odpoczywanie to jedna z tych umiejętności, których uczymy się poprzez naśladowanie. Jako dzieci obserwujemy, jak funkcjonują nasi bliscy i przejmujemy ich zachowania. jeżeli rodzice dbają o siebie, komunikują, iż potrzebują odpoczynku i iż on jest ważny, uznajemy to za normę. Jednak tak samo stanie się w odwrotnym przypadku – jeżeli widzimy rodziców, którzy mimo zmęczenia nie pozwalają sobie na przerwę, bo „zawsze jest coś do zrobienia” – to stanie się naszym wzorem - mówi Franciszek Ostaszewski, psycholog, który naukowo zajmuje się również analizą procesów decyzyjnych ludzi oraz rolą, jaką w tych procesach odgrywa dobrostan psychiczny.