„Jak oswoić się ze stresem?” – na to pytanie udzielili w przystępny sposób odpowiedzi Agnieszka Czubak, Prezes Instytutu Psychologii Stresu i Sebastian Zboiński, Wiceprezes Instytutu.
O sztuce radzenia sobie ze stresem eksperci opowiedzieli podczas ogólnopolskiej konferencji „Forum Pracownika i Pracodawcy”, zorganizowanej przez Fundację im. XBW Ignacego Krasickiego w ramach 15. edycji Konkursu „Pracodawca Godny Zaufania”.
Głównym celem Instytutu Psychologii Stresu jest szeroko pojmowana promocja zdrowia skierowana do różnych grup społecznych, w tym zawodowych. Przy czym Instytut ma już duże doświadczenia ze współpracy z pracodawcami, czyli dysponuje praktyczną wiedzą.
Tylko kilka uwag od ekspertów. Przenoszenie stresu z pracy do domu może poważnie odbić się na życiu rodzinnym. Stres może być dobry i zły. Dobry może motywować, jak motywuje himalaistów zdobywających szczyty. Zły prowadzi do wypalenia zawodowego i wymiernych strat finansowych dla firmy. Jak też niekontrolowanych wybuchów złości albo społecznej izolacji.
Przy czym – co bardzo interesujące – objawy wypalenia zawodowego okazują się “zaraźliwe”. Jednak stresem można się zaopiekować poprzez pozytywne myślenie o nim, techniki oddechowe i aktywność ruchową.
Z oczywistych względów tematyka warsztatu jest bardzo aktualna dla przedsiębiorców, menedżerów, pracowników – a adekwatnie dla wszystkich. Tym bardziej zachęcamy do obejrzenia filmowej relacji.
