Nastoletnie dziecko zarywa noce? 6 kroków, żeby kładło się spać wcześniej

Zdjęcie: Pierwsza lekcja to dla nastolatków koszmar 123rf


Późno je kolację, potem ogląda telewizję, a jeszcze w łóżku scrolluje komórkę. Tak wygląda wieczór niejednego nastolatka. Rano ciężko go dobudzić. Zdarza się, iż opuszcza pierwszą lekcję, a na pozostałych ziewa i trudno mu się skoncentrować. Zbyt mała ilość...