Nawyki, które są wrogami każdej cery. Przez nie możesz starzej wyglądać jak na swój wiek

Zdjęcie: Nawyki, które są wrogami każdej cery. Przez nie możesz starzej wyglądać


Czasu nie da się zatrzymać, ale można go nieco oszukać. Choć geny i ogólny stan zdrowia odgrywają istotną rolę w tempie starzenia się, nie są jedynymi czynnikami wpływającymi na nasz wygląd i samopoczucie. Nie bez znacznie jest też styl życia, dieta, sen, stres i aktywność fizyczna. Sprawdź, jak codzienne nawyki mogą przyspieszyć lub spowolnić procesy starzenia się organizmu.