Obniża ryzyko chorób serca, wydłuża życie. Wystarczy 15 minut dziennie

Zdjęcie: Szybkie spacery mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie


Naukowcy udowodnili, iż wystarczy już 15 minut szybkiego marszu dziennie, by znacząco wydłużyć życie i zapobiec chorobom. Choć korzyści z ruchu są nam znane od lat, to po raz pierwszy badacze skupili się na tempie chodu i odkryli coś zaskakującego!