Oto 6 banalnych nawyków, które mogą uratować twój mózg przed demencją

Zdjęcie: Spacery, rozmowy, relaks - oto klucz do sprawnego umysłu


Starzenie się mózgu wcale nie musi oznaczać demencji. Coraz więcej badań pokazuje, iż proste, codzienne wybory mogą zdziałać więcej niż kosztowne terapie - wystarczy trochę ruchu, odrobina relaksu i garść zdrowych nawyków. Sprawdź, jak wpleść sześć banalnie prostych zasad w swój dzień, by cieszyć się sprawnym umysłem na dłużej.