Skóra dojrzała wymaga szczególnej pielęgnacji i odpowiedniego stylu życia. Dzięki adekwatnym kosmetykom i nawykom można opóźnić oznaki starzenia, zachowując jędrność i zdrowy wygląd cery na dłużej.
Uwarunkowania skóry dojrzałej
Cera dojrzała wymaga szczególnej opieki i odpowiedniego wyboru kosmetyków. Z wiekiem dojrzała skóra traci swą elastyczność i zdolność do regeneracji. To może skutkować przesuszeniem skóry, pojawianiem się zmarszczek oraz utratą jej elastyczności. Jest to rodzaj cery, który z czasem dosięgnie każdego, gdyż proces starzenia jest nieunikniony. Istnieją jednak skuteczne metody pielęgnacji cery, aby go zahamować. W dbaniu o skórę dojrzałą istotnym będzie zwrócenie uwagi na odpowiednie składniki aktywne i systematyczność w ich aplikacji. Statystycznie skórę dojrzałą definiujemy w wieku 45 lat, choć nie jest to reguła, ponieważ możemy ją zauważyć wcześniej lub później, w zależności od genetyki, stylu życia, stosowanej diety, czy pielęgnacji. Pierwsze oznaki starzenia pojawiają się już w wieku 25 lat, a gwałtowne przyspieszenie procesu widoczne jest w momencie osiągnięcia 30 lat. O zapobieganiu starzenia się skóry warto pomyśleć już w okolicach 25 roku życia.
Charakterystyka
Z wiekiem skóra traci zdolność do zatrzymywania wilgoci, spada poziom kwasu hialuronowego w organizmie oraz zmniejsza się produkcja lipidów. Z tego powodu jedną z najistotniejszych cech cery dojrzałej jest jej suchość. W rezultacie mogą pojawić się drobne zmarszczki oraz nieprzyjemne uczucie napięcia skóry. Ogranicza się także zdolność do produkcji kolagenu i elastyny, co skutkuje większym zarysowaniem się zmarszczek i wiotkością skóry. Dodatkowo cera staje się wrażliwsza na czynniki zewnętrzne. Często można zauważyć podrażnienia związane z zanieczyszczeniami i uwarunkowaniem pogodowym. W wyniku ekspozycji na promienie słoneczne lub wahań hormonalnych, można dodatkowo zauważyć powstawanie drobnych przebarwień. Ponadto charakterystyczne dla skóry dojrzałej są zmarszczki, które powstają na skutek naturalnych ruchów mimicznych, utraty jędrności oraz zmniejszonej elastyczności skóry. Zmarszczki mimiczne, szczególnie w okolicach oczu, ust i czoła, z czasem pogłębiają się i stają się bardziej widoczne. Nasilenie tych zmian może być również związane z niewłaściwą pielęgnacją, ekspozycją na słońce bez ochrony SPF, stresem czy niezdrowym stylem życia.
Składniki aktywne
Jednym z najlepszych składników aktywnych w pielęgnacji skóry dojrzałej jest retinol. Pozytywnie wpływa na spowolnienie procesów starzenia, wspomagając produkcję kolagenu i skutecznie regeneruje skórę. Świetną opcją są również kosmetyki z witaminą C, która wspomaga ochronę skóry przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych, rozświetla przebarwienia oraz pobudza syntezę kolagenu. W pielęgnacji skóry dojrzałej sprawdzi się także kwas hialuronowy, który nawilża naszą skórę. Chcąc poprawić elastyczność i jędrność skóry warto postawić na kolagen. Pomoże on zniwelować oznaki starzenia. Warto również sięgnąć po kosmetyki zawierające peptydy, które wzmacniają strukturę skóry, poprawiają jej napięcie i redukują widoczność zmarszczek. Dobrze sprawdzą się także ceramidy, które wspomagają odbudowę bariery hydrolipidowej, chroniąc skórę przed utratą wilgoci i podrażnieniami. Z kolei niacynamid (witamina B3) działa wielokierunkowo – wyrównuje koloryt skóry, łagodzi stany zapalne oraz poprawia elastyczność i strukturę naskórka.
Jak pielęgnować skórę dojrzałą?
Pierwszym etapem pielęgnacji skóry dojrzałej zawsze powinno być oczyszczanie. Pomaga ono pozbyć się makijażu, zanieczyszczeń i sebum. Cera dojrzała charakteryzuje się suchością i nie wydziela zbyt wiele sebum, więc mocne oczyszczanie nie jest wskazane. Warto postawić na delikatne kosmetyki, które nie naruszą bariery hydrolipidowej. Dobrym pomysłem będzie stosowanie oczyszczania dwuetapowego. Na początku warto sięgnąć po olejek do demakijażu, który skutecznie usunie makijaż i zanieczyszczenia. W kolejnym etapie oczyszczania, dobrze sprawdzi się łagodna pianka do mycia twarzy, która oczyści skórę z resztek olejku i odświeży cerę. Następnie warto zastosować tonik, który przywróci naturalne pH skóry. W wyborze odpowiedniego serum powinniśmy kierować się potrzebami naszej skóry. jeżeli zależy nam na nawilżeniu, dobrym wyborem będzie serum z zawartością kwasu hialuronowego. Natomiast w niwelowaniu oznak starzenia, zakup retinolu sprawdzi się idealnie. Kolejnym krokiem jest użycie odpowiedniego kremu, które nawilży skórę i zapewni jej odpowiednią regenerację. Zapobiegając starzeniu się skóry, ważne jest stosowanie kremu z filtrem. Odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna sprawi, iż skóra będzie mniej narażona na uszkodzenia wywołane promieniowaniem UV, co zapobiegnie powstawaniu przebarwień, utracie jędrności oraz przedwczesnym zmarszczkom.
Wsparcie skóry od zewnątrz
Dla lepszego stanu skóry najważniejsze jest redukowanie stresu oraz zapewnienie sobie wystarczającej ilości odpoczynku i snu. Dieta powinna być bogata w warzywa i owoce. Warto unikać przetworzonej żywności bogatej w cukry. Powinniśmy zrezygnować z używek, takich jak papierosy czy alkohol, ponieważ mogą one wpływać na szybsze starzenie się skóry. Warto także dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu – picie odpowiedniej ilości wody wpływa na elastyczność i jędrność skóry.
