Pisz codziennie te zdania, a zobaczysz korzyści. To żadna magia

Zdjęcie: Jak działa na nasze zdrowie prowadzenie dziennika wdzięczności?


Dla wielu z nas skupianie się na pozytywnych aspektach życia jest o wiele trudniejsze niż rozpamiętywanie negatywów. Dziennik wdzięczności to szybka i prosta technika samopomocy, która uczy umysł, jak więcej myśleć o rzeczach, dużych i małych, za które jesteśmy wdzięczni.