Śpisz mniej niż sześć godzin dziennie? Naukowcy sprawdzili, co dzieje się z twoim mózgiem

Czy dobry sen to luksus, na który coraz częściej nas nie stać? Zalecenia National Sleep Foundation jasno wskazują, iż dorosły człowiek potrzebuje od siedmiu do dziewięciu godzin snu każdej nocy, aby zachować zdrowie i sprawność psychiczną. Tymczasem dla wielu osób taki harmonogram pozostaje niedoścignionym ideałem. Skutki mogą być poważniejsze, niż nam się wydaje.