Tak śpij podczas upału a lepiej się wyśpisz. Wskazano najlepszą pozycję

Zdjęcie: Kobieta w niebieskiej piżamie w białe gwiazdki śpi na boku na łóżku z jasną pościelą, opierając głowę na białej poduszce.


Podczas fali upałów musimy zadbać przede wszystkim o odpowiednie nawodnienie w ciągu dnia. Tropikalne noce utrudniają jednak spokojny wypoczynek i regenerację po ciężkim dniu. Co zrobić, by zwiększyć szanse na zdrowy sen? Okazuje się, iż duże znaczenie może mieć przyjęta podczas snu pozycja. Sprawdź, co o tym mówią specjaliści.