To tylko trzy słowa. Psycholożka mówi, iż pomagają opanować złość

Zdjęcie: Stock Unit


Kiedy emocje sięgają zenitu, trudno zachować spokój. Wystarczy jedno zdanie, by w głowie pojawiła się prawdziwa burza. Okazuje się, iż istnieje prosta technika, która może pomóc odzyskać kontrolę, zanim powiemy lub zrobimy coś, czego później będziemy żałować.