Trening oporowy zamiast cardio? Lekarz wyjaśnia, jak skutecznie spalać tłuszcz

Zdjęcie: Tokuyiro


Wielu z nas, przygotowując się do sezonu wakacyjnego, stawia na intensywne cardio i ograniczanie kalorii. Jednak, jak przekonuje lekarz rodzinny, istnieje skuteczniejsza droga do lepszej sylwetki, zdrowia i dłuższego życia — regularny trening oporowy.