Wciąż analizujesz rozmowy i zastanawiasz się, czy powiedziałaś coś nie tak? Oto 6 sytuacji, które uruchamiają overthinking

Zdjęcie: (Fot. materiały prasowe)


Zdarza ci się godzinami analizować zakończoną rozmowę, zastanawiać się, dlaczego ktoś nie odpisał na wiadomość, albo wracać myślami do sytuacji, na którą nie masz już wpływu? To może być overthinking. Patrycja Bujarska, autorka książki „24 dni autoterapii. Co zrobić, by odzyskać równowagę”, podpowiada, jak rozpoznać sytuacje uruchamiające nadmierne analizowanie i lepiej zrozumieć własne reakcje.