Wstajesz po pierwszym budziku? Statystyki pokazują, iż jesteś w mniejszości

Zdjęcie: Czy wstajesz po pierwszym budziku? Możesz być w mniejszości.


Przyzwyczajenie do drzemek po alarmie jest powszechne, ale niestety szkodliwe dla jakości snu i codziennego funkcjonowania. Badania wykazały, iż wielokrotne przerywanie snu budzikiem wpływa negatywnie na najbardziej wartościowe etapy odpoczynku i nie daje organizmowi szansy na pełną regenerację. Eksperci...