Wystarczy garść dziennie. Wyreguluje cukier, wzmocni serce i pomoże schudnąć

Migdały to jedne z najzdrowszych orzechów, choć tak naprawdę orzechami nie są. Wystarczy garść dziennie, by poczuć różnicę – poprawić pracę serca, ustabilizować poziom cukru i wspomóc odchudzanie. Nic dziwnego, iż nazywane są naturalnym "superfood". Jakie adekwatności skrywają te niepozorne nasiona? I dlaczego warto uczynić je stałym elementem codziennej diety?