Zapomnij o kefirze czy maślance. W upał ten napój nawadnia najlepiej i wspiera jelita

Na Zachodzie jest mało popularny, za to w Turcji bije rekordy popularności. Naukowcy potwierdzają, iż działa lepiej niż izotonik. Świetnie nawadnia i pomaga uzupełnić elektrolity. Jest bogaty w białko i minerały. A najlepsze jest to, iż nie musisz jechać do Turcji, aby móc się nim schładzać. Taki sam ayran możesz zrobić w domu.