Zapomnij o suplementach. Te niepozorne pestki mają więcej cynku niż wołowy stek

W czasach, gdy półki aptek uginają się od preparatów wspierających odporność i kondycję organizmu, wiele osób zapomina, iż cenne składniki odżywcze można znaleźć w zwykłej żywności. Pestki dyni to jeden z najlepszych przykładów. Te niewielkie nasiona są prawdziwą skarbnicą cynku, a pod tym względem często wypadają lepiej niż popularnie polecany wołowy stek.