Zaskakujące efekty 20 minut ruchu. Naukowcy potwierdzają korzyści dla mózgu

Zdjęcie: osoba w sportowym stroju ćwiczy na rowerze stacjonarnym; na nadgarstku zegarek sportowy


Naukowcy udowodnili, iż po krótkich ćwiczeniach fizycznych mózg reaguje wyraźnym wzrostem aktywności nerwowej w obszarze odpowiedzialnym za pamięć. Wyniki te sugerują, iż regularna, choćby krótka aktywność fizyczna ma szybki i korzystny wpływ na funkcjonowanie umysłu.