Czy wiesz, iż coś tak prostego jak chodzenie boso po trawie może realnie poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie?
Uziemianie (ang. grounding) to praktyka polegająca na bezpośrednim kontakcie ciała z naturalną powierzchnią ziemi – trawą, piaskiem, glebą. Dzięki temu nasz organizm może wymieniać ładunki elektryczne z Ziemią, co przynosi szereg potwierdzonych naukowo korzyści.
Co możesz zyskać?
lepszy sen i regenerację;
obniżenie poziomu stresu i lęku;
redukcję bólu, stanów zapalnych i napięcia mięśniowego;
poprawę krążenia;
lepszy metabolizm;
wsparcie odporności i spowolnienie procesów starzenia;
uspokojenie układu nerwowego i stabilizację poziomu kortyzolu (hormonu stresu).
Badania wykazują, iż uziemianie może poprawić koncentrację, pamięć i ogólne samopoczucie psychiczne. Regularny kontakt z ziemią działa jak naturalny antydepresant, jest także skutecznym sposobem na wyciszenie się w naszym zabieganym świecie.
Niestety współczesny styl życia – buty z izolującą podeszwą, zabetonowane miasta, praca w zamkniętych pomieszczeniach – skutecznie odcina nas od tego naturalnego źródła energii. Ale to nie znaczy, iż nie możemy do niego wrócić!
Zacznij od prostych kroków: spaceruj boso po trawie, usiądź na ziemi, wejdź do jeziora. Już 30 minut dziennie wystarczy, by poczuć różnicę.
Dla tych, którzy mieszkają w miastach, istnieją też alternatywy – maty i akcesoria do uziemiania, które można stosować w domu.
Ziemia to naturalne źródło elektronów, które pomagają zneutralizować stres oksydacyjny i przywrócić równowagę w ciele. Działa kojąco, jak delikatna terapia – bez leków, bez kosztów, dostępna wszędzie.
Uziemiajmy się zatem jak najczęściej – dla dobra ciała, zdrowia i spokoju ducha.
Więcej na ten temat przeczytasz w naszym artykule:
https://poranek.pl/baza-wiedzy/zdrowie/uziemianie-ciala-i-jego-korzystny-wplyw-na-zdrowie-czlowieka/
#uziemianie #grounding #zdrowie #spokójdlaumysłu #siłaznatury #StowarzyszeniePoranek #świadomeżycie
#Zdrowie #prosto #spod #stóp #odkryj #moc #uziemiania..
Źródło: Stowarzyszenie Poranek
