Ziemniaki, makaron czy ryż. Co naprawdę pomaga schudnąć?

Zdjęcie: New Africa


Co wybrać, kiedy się odchudzamy – ziemniaki, makaron czy ryż? Który z węglowodanów spisze się najlepiej, gdy nie chcemy przybrać na wadze? Te pytania zadajemy sobie od zawsze, a wielu z nas wciąż ma mylne przekonanie na ten temat.