Żyjemy w „pstrokatym zgiełku”. Ekspertka wskazuje 6 sposobów, by zadbać o higienę mózgu

Zdjęcie: Fot. materiały prasowe


Otacza nas zdecydowanie zbyt dużo dźwięków, kolorów i zapachów, żeby nasze ukształtowane na sawannie mózgi mogły się zupełnie zrelaksować. Zwłaszcza jeżeli przebodźcowanie jest ciągłe i nakłada się na inne źródła stresu – pisze Joanna Zaręba w książce „Jak się odstresować”. Co zrobić, żeby żyło nam się lepiej?