Aneta Kręglicka, Miss Świata 1989, w wieku 60 lat utrzymuje znakomitą formę bez restrykcyjnych diet. Je regularnie, unika niektórych produktów, ćwiczy kilka razy w tygodniu i stosuje zdrowe nawyki - to jej sposób na energię i piękno. Odkryj filary jej perfekcyjnej sylwetki.
Kręglicka nie stosuje żadnej restrykcyjnej diety
Choć wielu osobom figura modelki kojarzy się z rygorystyczną dietą, Aneta Kręglicka łamie ten stereotyp. Nie stosuje żadnej ścisłej diety - je to, co służy jej ciału i po czym dobrze się czuje. Jak sama przyznaje, intuicyjnie unika pewnych produktów, takich jak węglowodany, pieczywo, makarony, cukier czy mięso. Nie traktuje jednak tych zasad jako zakazów. Dopuszcza odstępstwa, jeżeli tylko organizm tego potrzebuje. Dla Anety jedzenie to nie tylko paliwo, ale również przyjemność i źródło dobrego samopoczucia. Nie liczy kalorii, nie kontroluje każdej porcji – zamiast tego kieruje się tym, jak jedzenie wpływa na jej energię i samopoczucie w ciągu dnia.
Jak Aneta zaczyna dzień?
Pierwsze chwile dnia to dla Kręglickiej czas, w którym troszczy się o ciało i umysł. Zaczyna od wypicia ciepłej wody z cytryną, która ma działanie oczyszczające. Następnie wykonuje 30-minutowy trening gimnastyczny, zanim zasiądzie do śniadania. Wśród jej ulubionych porannych dań znajdują się twarożek z warzywami, omlet z awokado, owsianka na wodzie, domowa granola z jogurtem naturalnym, jabłkami, suszonymi śliwkami i orzechami. Interesującym nawykiem Kręglickiej jest rozpoczynanie śniadania od warzyw - choćby jeżeli posiłek zawiera owoce. Taki zabieg pomaga uniknąć nagłych skoków poziomu cukru we krwi, co pozytywnie wpływa na metabolizm i poziom energii.
Regularne treningi byłej Miss Świata
Jednym z najważniejszych elementów stylu życia Anety Kręglickiej jest systematyczna aktywność fizyczna. Modelka deklaruje, iż trenuje średnio cztery razy w tygodniu - choć bywają okresy, kiedy ćwiczy choćby sześć razy w tygodniu po 30 minut. Sport nie jest dla niej przymusem – to sposób na regenerację, zdrowie i dobre samopoczucie. Kręglicka przyznaje, iż aktywność fizyczna to dla niej energia, terapia i euforia w jednym. choćby po dłuższej przerwie, np. związanej z podróżą, gwałtownie wraca do treningów, bo traktuje je jako integralną część codzienności.
Nawyki żywieniowe i zachowania wspierające formę gwiazdy
Poza zdrowymi śniadaniami i aktywnością fizyczną, Aneta Kręglicka przestrzega także innych zasad, które pomagają jej utrzymać formę. Jedną z nich jest spożywanie ostatniego posiłku do godziny 17:00. Dzięki temu organizm ma czas na regenerację, a procesy trawienne nie zakłócają snu. Kolejnym elementem dbania o ciało są zabiegi pielęgnacyjne – Kręglicka wykonuje masaż twarzy i ciała samodzielnie. Te proste rytuały wspierają zdrowy wygląd skóry i pomagają w relaksie.
![O wyzwaniach polskiego rolnictwa. Wielki kongres w Puławach [ZDJĘCIA]](https://radio.lublin.pl/wp-content/uploads/2025/09/546170012_1376217301174082_5077380149523917511_n.jpg)
