Zdrowie i kondycja

Faza REM – opis i charakterystyka tej fazy snu

krokdozdrowia.com 1 rok temu Faza REM (szybkie ruchy gałek ocznych podczas snu) obejmuje 25% cyklu snu. Naukowcy szacują, iż dzieje się to między 70 a 90 minutą po zaśnięciu. Ponadto dzieje się tak kilka razy w ciągu nocy, ponieważ cykle się powtarzają. Na...

Zestaw do masażu twarzy – jakie produkty wybrać?

acusmed.pl 1 rok temu Kto z nas nie marzy o gładkiej, promiennej skórze twarzy, najlepiej bez zmarszczek i kurzych łapek? Oczywiście, aby osiągnąć swój cel, można poddać się inwazyjnym zabiegom medycyny estetycznej, jednak nie każdy chce decydować się na takie kroki. W dz...

Do onkologa nie trzeba mieć skierowania. W takich ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Lekarz onkolog zajmuje się diagnostyką i leczeniem chorób nowotworowych. Należy do grupy nielicznych specjalistów, do których nie jest potrzebne skierowanie od lekarza rodzinnego. Dzięki temu pacjenci z podejrzeniem raka mają szansę na szybkie wykryc...

Ścieram ziemniaki i łączę je z kilkoma składnikami...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Kluski kładzione są prostym i smacznym daniem. Z zielonym sosem warzywnym będą też lekkie i idealnie sprawdzą się jako zdrowy obiad lub kolacja.

Wywiad z Panem Radosławem Kluzo – Terapeutą w Ośro...

osrodkiterapii.pl 1 rok temu Ośrodek Terapii Uzależnień Arka znajduje się w Wiśle w województwie śląskim. Zajmuje się leczeniem uzależnień od alkoholu, narkotyków, leków oraz hazardu. W niniejszym wywiadzie rozmawiamy z Panem Radosławem Kluzo – terapeutą w Ośrodku Arka. Jakie są...

Już nie panieruję schabowych. Zalewam je sosem i w...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Kotlety schabowe to jedno z ulubionych dań Polaków. Jednak choćby one mogą się czasem znudzić. Mam sposób, by je urozmaicić. Zrezygnowałam z robienia panierki. Robię schabowe z sosem, który nie tylko świetnie smakuje, ale też orzeźwia. Dzięki niemu d...

Życie po chorobie to ciągła adaptacja

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu Po zakończonym leczeniu raka piersi kobiety muszą nauczyć się życia na nowo i często stają przed wyzwaniem, jak się odnaleźć w rzeczywistości,...

Znajdź pomoc w walce z nałogiem: Strategie leczeni...

kwestiazdrowia.eu 1 rok temu Walczysz z nałogiem i poszukujesz wsparcia? Profesjonalne ośrodki leczenia uzależnień stosują różnorodne podejścia, mające na celu wsparcie osób w drodze do zdrowienia. Dostępne są informacje o metodach terapeutycznych stosowanych w leczeniu uzależni...

Co to jest Biofeedback i jak działa?

aptekacentrum.lublin.pl 1 rok temu Biofeedback to nowoczesna technika terapeutyczna, która umożliwia pacjentowi zyskanie kontroli nad swoimi funkcjami fizjologicznymi poprzez wykorzystanie biologicznego sprzężenia zwrotnego. Metoda

Jesz owoce tylko o poranku, bo boisz się, iż przyt...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Owoce tylko rano? Niekoniecznie! Dr Damian Parol wziął pod lupę popularne przekonanie. Jego wnioski mogą uspokoić.

Jak rozróżnić ból zęba – poznaj najczęstsze przycz...

zdrowie.med.pl 1 rok temu Ból zęba to – zdaniem wielu – jedna z najbardziej uciążliwych i dokuczliwych dolegliwości. Fakty są takie, iż jeżeli ból zęba już się pojawi, to choćby jeżeli uda się go czasowo złagodzić i zminimalizować, prędzej czy później powróci i...

Godzina wstawania odbija się na zdrowiu. Będziesz ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Niektórzy z nas deklarują, iż najbardziej efektywni są rano, dlatego wstają bardzo wcześnie i przystępują do działania, podczas gdy inni dopiero nocą są w stanie przyjmować nowe informacje i to właśnie wtedy osiągają szczyt swojej produktywności. O o...

Poprawia pamięć i koncentrację, zmniejsza ryzyko a...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Lato to doskonały okres na stosowanie diety MIND, która wspomaga m.in. zdrowie mózgu. Dzięki dostępności dużej ilości świeżych, zielonych warzyw, które są szczególnie zalecane w tej diecie, jej przestrzeganie jest naprawdę łatwe. Plan żywieniowy obej...

W sklepie przechodzisz obok niego obojętnie. Pij, ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Wiosną i latem zdecydowanie częściej sięgamy po kefir. To napój, który doskonale smakuje bez żadnych dodatków, który może być popijany np. do obiadu (młode ziemniaki z kefirem i jajkiem sadzonym to dla wielu najlepszy obiad na świecie), ale sprawdza....

Napój długiego życia. Gdy pijesz, korzystają jelit...

Dietetyk pokazał, jak odchudzić burgera wołowego. ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Burger kojarzy nam się z daniem tuczącym, którego należy unikać. Dietetyk pokazał jednak, iż drobne zmiany wystarczą by był burger był mniej kaloryczny i zdrowszy.

Minął termin ważności skierowania? W tej sytuacji ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Skierowanie do lekarza specjalisty umożliwia korzystanie z konsultacji i leczenia u wybranego specjalisty w ramach publicznego systemu opieki zdrowotnej. Termin ważności skierowania różni się w zależności od rodzaju specjalizacji oraz sytuacji zdrowo...

Wiele osób traktuje pestki arbuza niczym odpad. Ja...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Arbuz orzeźwia i świetnie smakuje. Ma też wiele prozdrowotnych adekwatnościach. Mnóstwo korzyści niesie za sobą jedzenie nie tylko miąższu, ale również pestek arbuza. Większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy i wyrzuca je do kosza. To bardzo duży ...

Przywrotnik pospolity – adekwatności i zastosowani...

zdrowie.med.pl 1 rok temu Przywrotnik pospolity, znany również jako gojnik lub lwią łapa, jest rośliną należącą do rodziny różowatych. W medycynie ludowej jest używany do łagodzenia dolegliwości związanych z okresem menopauzalnym, menstruacją oraz problemami żołądkowo-jelitow...

Fasolka szparagowa z bułką tartą to już przeszłość...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Fasolka szparagowa serwowana ze zrumienioną na maśle bułką tartą to dla wielu osób smak dzieciństwa. Czasem warto jednak odejść od tradycji i nieco pokombinować. Poznajcie mój sposób na fasolkę szparagową w niecodziennym wydaniu.

Te Quesadille Są Tak Dobre, iż Nie Uwierzycie, Jak...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Quesadille to pyszne i proste danie, które można przyrządzić na wiele różnych sposobów, zadowalając podniebienia zarówno miłośników klasyki, jak i eksperymentatorów. W naszym artykule przedstawiamy...

Zdrowe słodkości? Tak, to możliwe! Oto 10 przepisó...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szukasz zdrowych alternatyw dla tradycyjnych słodkości, które nie tylko zaspokoją Twoje łaknienie na słodkie, ale również wspomogą zdrowy styl życia? Oto 10 przepysznych przepisów na...

Reakcja organizmu na zimną wodę. Szok termiczny mo...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Mało kto potrafi oprzeć się plażowaniu, opalaniu i kąpielą w morzu czy jeziorze, kiedy nadchodzi okres wakacji. Zanurzenie w zimnej wodzie po spędzeniu długiego czasu w słońcu to przyjemne orzeźwienie, tak bardzo potrzebne w gorący dzień. Jednak wart...

Dietetyk ostrzega przed lodami. Tych lepiej unikać...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Latem cukiernie, sklepy spożywcze i supermarkety kuszą klientów obniżkami cen lodów. Uważajcie jednak na to, jakie przysmaki wybieracie. Niektóre smakołyki zagrażają zdrowiu, choć na pierwszy rzut oka wyglądają pięknie i apetycznie.

Niezwykłe Wrapy, Które Możesz Zrobić w Domu – Prze...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Jeśli marzysz o prostych, a jednocześnie wyjątkowo smacznych posiłkach, które gwałtownie przygotujesz, mamy coś specjalnego dla Ciebie! Oto zestaw najlepszych przepisów na wrapy, które zaskoczą...

Gwiaździsty owoc obniża poziom "złego" cholesterol...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Owoc, który wygląda jak gwiazda, to karambola. Czy tylko wygląd czyni ją gwiazdą wśród owoców? Oczywiście, iż nie. Gwiaździsty owoc, bo tak też nazywa się karambolę, jest dobrym źródłem m.in. witaminy C i błonnika. Jego spożywanie może prowadzić do.....

DIAGNOZA LOGOPEDYCZNA – jak wygląda cały proces?

enedu.pl 1 rok temu Dobrze przeprowadzona diagnoza oraz adekwatnie postawione rozpoznanie są podstawą do zaplanowania i wdrożenia odpowiedniego postępowania terapeutycznego. Diagnoza logopedyczna nie jest ani procesem łatwym, ani krótkotrwałym…

Zielone czy czarne? Jedz siedem sztuk dziennie, a ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Gdy myślimy o kuchni śródziemnomorskiej, od razu mamy przed oczami ryby, owoce morza, pomidory, sery, aromatyczne zioła, a także oliwę i oliwki. Chętnie zajadamy się nimi, gdy wybywamy poza granice kraju, na wakacje, ale też poszukujemy ich tutaj, bo...

Tę owsiankę zajada choćby moja mama, która ma prob...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Owsianka dla diabetyka jest prosta w przygotowaniu. Nie zawiera cukru i nie wymaga gotowania. Każdy może wypróbować ten przepis ma zdrową owsiankę.

Nie Tylko Jajka i Owsianka: 10 Kreatywnych Przepis...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dostarcza energii na cały poranek i wpływa na nasze samopoczucie. W tym artykule znajdziesz przepisy na pyszne i zdrowe...

Jesz dużo białego chleba? Efekty najpierw odczuje ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Czy eliminacja chleba z codziennej diety może przynieść korzyści? Osoby cierpiące na celiakię i nadwrażliwość na gluten są do tego zmuszone. Ale czy istnieje taka potrzeba w przypadku osób, które nie borykają się z takimi problemami zdrowotnymi? Bada...

Tak nie przechowuj bobu. Jagna Niedzielska ostrzeg...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Lubię bób, bo jest smaczny i zdrowy. Jeden błąd w jego przechowywaniu może jednak zniwelować pozytywny wpływ warzywa. Ostrzega przed nim Jagna Niedzielska.

Ważna rola witaminy D. Zmniejsza ryzyko krótkowzro...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Witamina D, "witamina słońca", ma niebagatelne znaczenie dla zachowania zdrowia, w tym zdrowia oczu. Prawidłowy poziom witaminy D zmniejsza ryzyko wystąpienia m.in. cukrzycy, chorób autoimmunologicznych, ale też zwyrodnienia plamki żółtej czy jaskry....

Udar – Czym jest, objawy udaru i jak go uniknąć?

swiatsupli.pl 1 rok temu Czym jest udar? Udar mózgu to nagły stan medyczny, który powstaje w wyniku przerwania dopływu krwi do mózgu, co prowadzi do uszkodzenia komórek mózgowych. Istnieje dwa główne typy udaru: niedokrwienny i krwotoczny. Udar niedokrwienny jest...

Zamiast masła i śmietany biorę jedno warzywo. Maka...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Lekki i orzeźwiający makaron z sosem cytrynowym robię niemalże ekspresowo. Jest zdrowszy i smaczniejszy niż danie z włoskiej restauracji.

Dziesięć prostych zdań, które mogą uratować związe...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Czy kiedykolwiek czułaś/czułeś, iż twoja relacja z partnerem lub partnerką wisi na włosku? Czy pojawiły się chwile, kiedy wydawało się, iż wszystkie słowa, które wypowiadasz, tylko pogarszają sytuację? Nie jesteś sam. Każdy związek przechodzi trudne ...

Ma działanie przeciwstarzeniowe, podkręca metaboli...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Kaki, zwane również persymoną czy chińską śliwką, to egzotyczny owoc pochodzący z Azji. Bywa mylony z... pomidorem. Zawiera wiele cennych składników odżywczych - z tego względu zaleca się włączenie go do diety. Kaki m.in. obniża cholesterol, wykazuje...

To śniadanie poleciła mi znajoma dietetyczka. Ma w...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Znudziła wam się owsianka? Szukacie alternatywy dla tego pożywnego dania? Ja poszłam za radą znajomej dietetyczki i postawiłam na komosankę. Zobaczcie przepis i dowiedzcie się, dlaczego warto ją jeść.

Co czyha w hotelowym pokoju? Jak sprawdzić, czy w ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Gdy wyjeżdżasz na zasłużony odpoczynek lub delegację, hotelowy pokój jest miejscem, w którym spędzasz sporo czasu. Niestety, nie zawsze jest on tak bezpieczny i czysty, jak być powinien. Jednym z najczęstszych problemów są pluskwy - uważaj na nie w.....

Kto nie powinien jeść borówek amerykańskich? Spraw...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Borówki amerykańskie to cenne źródło witamin i minerałów. Jednak można wyróżnić grupy osób, które powinny znacznie ograniczyć spożywanie tych owoców lub całkowicie wyłączyć je ze swojej diety. Jedzenie borówek może prowadzić do poważnych problemów zd...

Te placuszki robię bez grama mąki. Ich sekretem je...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Chcesz zrobić rodzinie pyszne placuszki na deser, ale w domu zabrakło mąki? Nie musisz od razu biec do sklepu. Wykorzystaj ten przepis i zaserwuj bliskim pyszne i puchate smakołyki ze zdrowszym zamiennikiem mąki. Będą rozpływać się w ustach.

Wybór słodyczy dla diabetyków – jaką rolę odgrywa ...

kwestiazdrowia.eu 1 rok temu Diabetycy na co dzień muszą bacznie obserwować swoją dietę – szczególnie gdy zachodzi ochota na słodycze. Kluczowa staje się znajomość indeksu glikemicznego – wskaźnika, który mówi o tym, jak produkty mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Wybierając ...

Jak wybrać idealny sklep internetowy z kosmetykami...

kwestiazdrowia.eu 1 rok temu Wybór idealnego sklepu internetowego z kosmetykami może być wyzwaniem, ale nasze praktyczne porady pomogą Ci podjąć najlepszą decyzję. Przede wszystkim zwróć uwagę na różnorodność asortymentu – dobry sklep powinien oferować szeroki wachlarz produktów...

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u logopedy...

kwestiazdrowia.eu 1 rok temu Pierwsza wizyta u logopedy to istotny krok dla wszystkich rodzica zaniepokojonego rozwojem mowy swojego dziecka. Aby usprawnić proces diagnozy i terapii, najważniejsze jest odpowiednie przygotowanie się do konsultacji. W naszym poradniku znajdziesz p...

Właściwości i zastosowania naturalnego soku z żura...

kwestiazdrowia.eu 1 rok temu Żurawina to skarbnica witamin i mocnych antyoksydantów, które wspomagają zdrowie na wielu płaszczyznach. Czy wiesz, jakie są adekwatności naturalnego soku z żurawiny i jak go zastosować, by czerpać z niego najlepsze korzyści? W naszym poradniku przyb...

Ten deser z musem morelowym to dietetyczny hit. Za...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Deser może być pyszny, słodki, a zarazem zdrowy i dietetyczny. Taka jest moja przekąska z musem morelowym. Zrobisz ją bez wysiłku z paru składników.

Robaki pod skórą dziecka? Uwaga na niebezpieczną p...

mamadu.pl 1 rok temu Polacy dość swobodnie podchodzą do dziecięcej nagości. Choć policja i psychologowie ostrzegają, iż warto zadbać o intymność dziecka, to nie jedyny aspekt, który warto wziąć pod uwagę, wybierając się na urlop. Dermatolog ostrzega, iż latem golaskowi n...

Możliwe będzie skuteczniejsze leczenie gruźlicy

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu Naukowców z Wielkiej Brytanii i USA opracowali nowy radioznacznik, a co za tym idzie – przy zastosowaniu pozytonowej tomografii emisyjnej (PET) możliwe...

Z tych tanich warzyw robię szybką zapiekankę na ob...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Upał nie nastraja do gotowaniu. Gdy na dworze robi się gorąco, sięgam po przepisy, które nie wymagają długiego stania przy garnkach. Dziś polecam przepis na zapiekankę warzywną. Robi się ją bardzo prosto z kilku łatwo dostępnych składników.

Czy nadmiar witamin może zaszkodzić? Witaminy rozp...

radioklinika.pl 1 rok temu Witaminy są jednym z niezbędnych składników zdrowej diety i bardzo ciężko je przedawkować, spożywając zbilansowane posiłki. Jednakże w dzisiejszych czasach z wielu powodów często sięgamy po dodatkową suplementację. Przywykliśmy uważać, iż witaminy ro...