Zdrowie i kondycja

Kto powinien stosować przedtreningówki?

swiatsupli.pl 2 lat temu Wprowadzenie: Przedtreningówki to suplementy diety, które zdobyły dużą popularność w świecie sportu i treningów. Wzrastająca liczba dostępnych na rynku produktów wzbudza ciekawość, ale również pytania dotyczące ich adekwatnego zastosowania. Być może ...

Motywacja czy dyscyplina: co jest ważniejsze?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Motywacja to pierwszy krok do działania, wytrwałość pomaga nam iść dalej. Oba są niezbędne na drodze do osiągnięcia celów, które sobie stawiamy. Bycie zmotywowanym zachęca nas do łączenia się z naszymi zainteresowaniami i pasjami, z ekscytacją, aby c...

Płynie tu energia

kulturaupodstaw.pl 2 lat temu Pątnowski „Titanic” to jeden z najbardziej znanych i docenianych kadrów nocnego Konina. Nocne scenerie w sposób wyjątkowy rezonują z wrażliwością i pobudzają do narracji. Czasem z zaskakującymi skojarzeniami.

Nalewka z borówki amerykańskiej. Nazywa się ją eli...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Nalewkę z borówki amerykańskiej robi się bardzo łatwo. Ma piękny kolor, delikatny smak, a same borówki są znane z adekwatności sprzyjających urodzie i hamujących procesy starzenia.

Pyszne potrawy w różowym kolorze. Przygotuj przyję...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Szukasz pomysłu, co przygotować na letnie przyjęcie dla przyjaciół lub dzieci? A gdyby tak urządzić przyjęcie w stylu Barbie i podać tylko różowe dania? Dowiedz się, jakie dania w tym kolorze możesz podać na takim przyjęciu i czemu wszyscy chętnie je...

Leczo do słoików na zimę. Przepis na danie, którym...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Leczo ze słoików idealnie sprawdzi się jako szybki i prosty obiad. Wystarczy, iż wyjmiecie słoik ze swojej spiżarni i odgrzejecie pyszne i aromatyczne danie.

Woda lniano-owsiana odchudza i usuwa zaparcia. Prz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli nie możesz schudnąć i masz problemy z zaparciami, ten napój idealnie rozwiąże twoje problemy. Wystarczą dwa składniki, które dodasz do wody: płatki owsiane i siemię lniane. Dowiedz się, jak przygotować wodę lniano-owsianą.

Wczesne rozpoznanie kluczem do sukcesu terapeutycz...

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu pod patronatem Komitetu Nauk Neurologicznych Polskiej Akademii Nauk – Zespół Neurologii Dziecięcej Moderatorzy: prof. Ewa Pilarska, prof. Maria Mazurkiewicz Bełdzińska Uczestnicy: dr...

Obturacyjny bezdech senny: chrapiesz – nie jedź?

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Chrapanie to często objaw obturacyjnego bezdechu sennego, który pogarsza funkcjonowanie w ciągu dnia. jeżeli dotyczy kierowcy – problem staje się poważniejszy: aż 40 proc. sprawców kolizji drogowych może cierpieć na bezdech. Jak bezdech senny wpływa ...

Zgłębnik nosowo-żołądkowy w żywieniu dojelitowym –...

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Ważnym aspektem zajmowania się chorym korzystającym z żywienia dojelitowego jest kontrola zgłębnika. Zarówno tego, czy jest prawidłowo zamocowany, jak i jego drożności. Obie czynności – z uwagi na bezpieczeństwo chorego – wymagają regularności. Jak s...

Implant ślimakowy a edukacja i jakości życia nasto...

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Czy wszczepienie implantu ślimakowego we wczesnym dzieciństwie wiąże się z lepszymi wynikami w nauce i wpływa na lepszą jakości życia w okresie...

Croissant z szynką na śniadanie. Dowiedz się, dlac...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli znudziły ci się słodkie śniadania, przygotuj śniadanie „na słono”. Jednym z ciekawych pomysłów jest przygotowanie – zamiast tradycyjnej bułki – pysznego pożywnego croissanta z szynką. Dowiedz się, jakie jeszcze składniki powinny się naleźć w te...

Co to jest dieta keto i czym się różni od Low Carb...

swiatsupli.pl 2 lat temu Dzisiaj zanurzymy się w fascynujący świat diet, a konkretnie dowiemy się, czym jest dieta keto i jak różni się od popularnego podejścia Low Carb. Oba te sposoby odżywiania zdobyły szerokie grono zwolenników, ale czy są...

Najpopularniejsze rodzaje benefitów dla pracownikó...

wellbeingpolska.pl 2 lat temu W dzisiejszym konkurencyjnym świecie biznesu przyciągnięcie i zatrzymanie najlepszych talentów jest niezwykle ważne dla sukcesu organizacji. Jednym z kluczowych czynników, który wpływa na decyzję pracowników o wyborze danego miejsca pracy, jest pakie...

Ciasto z borówkami. Sprawdzony przepis na borówkow...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ciasto z borówkami według tego przepisu zawsze wychodzi. Jego bazą jest proste ciasto jogurtowe, a sekretem duża ilość pysznych borówek.

Co zrobić z ciasta filo? Przepis na chrupiące cyga...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Chrupiące ciasto filo, sezam, szpinak i wyrazisty ser halloumi. Z tych składników zrobisz obłędnie pyszne cygaretki. – Na każdej imprezie i spotkaniu ze znajomymi znikają w mgnieniu oka – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego pr...

Zapalenie oskrzeli u dzieci objawia się silnym kas...

mamadu.pl 2 lat temu Zapalenie oskrzeli u dzieci to jedna z najczęstszych infekcji dolnych dróg oddechowych. Dzieci chorują najczęściej jesienią i zimą, kiedy wywołujących zapalenie oskrzeli wirusów jest najwięcej. Zaczyna się zwykłym przeziębieniem, po kilku dniach do w...

Jak zrobić sernik, który nie opada? Radzi blogerka...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Sernik to jedno z najbardziej popularnych i lubianych, a przy tym zdrowych ciast. Sztuką jest jednak zrobienia sernika co nie opada. Poznaj rady blogerki kulinarnej i cukierniczki Marleny Skrodzkiej, której specjalnością jest ten rodzaj ciasta.

TOP 5 najlepszych probiotyków!

swiatsupli.pl 2 lat temu W dzisiejszym artykule przyjrzymy się pięciu najlepszym probiotykom, które pomagają w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego i poprawiają ogólne samopoczucie. jeżeli zależy ci na dobrym zdrowiu jelit i chcesz poznać produkty, które mogą wpłynąć korzy...

Ziołowa herbatka z Biedronki zawiera toksyczne sub...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Partia herbatki z melisy jest wycofywana z rynku. W ziołowej herbacie sprzedawanej w sieci Biedronka wykryto zbyt dużo toksycznych alkaloidów pirolizydynowych.

Sangria – tradycyjny hiszpański napój. Przepis na ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Sangria to napój, który najbardziej kojarzy się z latem i słoneczną Hiszpanią. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby przyrządzić ją w domu i spędzić letni wieczór, delektując się drinkiem. Zobacz, jak przygotować hiszpańską sangrię.

Regeneracja po treningu, czyli kilka porad o odpoc...

maczfit.pl 2 lat temu Czy wiesz, iż regeneracja po skończonym treningu jest równie ważna jak sam trening? Wypoczęty organizm ma więcej energii do stawiania czoła wyzwaniom codzienności i dalszego realizowania planu treningowego. Regeneracja po ćwiczeniach zmniejsza także ...

Mąka typu 480, 550 czy 2000. Co oznaczają cyfry na...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Na sklepowych półkach znajduje się bardzo wiele rodzajów mąki pszennej oznaczonych numerami. Zastanawiało cię, co tak naprawdę oznacza cyfra 450 lub 2000 na torebce mąki? Dowiedz się, czym różnią się poszczególne typy mąki pszennej i jak wykorzystać ...

Czy CBD wpływa na efekty treningu tak samo jak mar...

swiatsupli.pl 2 lat temu Wprowadzenie: Dyskusje na temat wpływu marihuany na wyniki treningu na siłowni są obecne od dłuższego czasu. Jednak w ostatnich latach, inne związki występujące w konopiach – CBD (kannabidiol) i CBG (kannabigerol) – zdobyły znaczną popularność...

Suszenie warzyw i owoców. Jak zrobić to dobrze?

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Suszenie to jeden ze sposobów na przechowywanie żywności. Susze z warzyw czy owoców łatwo przechowywać. Tylko czy rzeczywiście warto suszyć warzywa owoce? Jak suszyć warzywa i owoce? W jakiej temperaturze suszyć warzywa i owoce? Jak zrobić susz z owo...

Jak uniknąć raka trzustki? Dieta może w tym pomóc....

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Szacuje się, iż rak trzustki to jeden z częściej spotykanych nowotworów. Coraz więcej naukowych dowodów mówi o tym, iż niewłaściwa dieta ma bardzo duży wpływ na wystąpienie tego raka. Co warto jeść, aby uniknąć raka trzustki, a jakie produkty omijać ...

Zielony koktajl na odchudzanie dodaje energii. Prz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Zielony koktajl na odchudzanie to nie tylko moc witamin, ale też wspaniały smak. Chętnie będziecie sięgać po niego w ciągu dnia.

Zespół metaboliczny: (nie)nowa, globalna, niezakaź...

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu – konsekwencje, terapia, profilaktyka Moderator: prof. Piotr Małkowski Uczestnicy: dr n. o zdr. Mariusz Jaworski, prof. Wojciech Lisik, prof. Jolanta Małyszko, prof....

Jakie ziemniaki są najzdrowsze? Odpowiedź może zas...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Wiele osób nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków. Okazuje się, iż tradycyjne gotowane ziemniaki nie są najlepszą opcją dla naszego zdrowia. Dowiedz się jak, przygotować ziemniaki, aby były najzdrowsze.

Cenne nie dlatego, iż kosztują dużo

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Grzyby te mają adekwatności przeciwzapalne, antybakteryjne, przeciwwirusowe, antymutagenne i antyoksydacyjne. Spowalniają starzenie się organizmu i zapobiegają stanom zapalnym. Ale to nie wszystko....

Jak dietą wpływać na odporność organizmu

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Zarówno niedożywienie, jak i przekarmienie osłabiają działanie naszego układu immunologicznego. Sprawdź, co konkretnie powinno znaleźć się w naszym codziennym menu, aby zapewnić optymalne wsparcie siłom obronnym organizmu. Nie tylko w walce z patogen...

Nie daj się nabrać na „smerfowe lody”. Jak wybrać ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Nie dajcie się nabrać na marketingowe sztuczki – apeluje Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych (IJHARS) zadając pytanie, czy „smerfowe lody” robi Gargamel z niebieskich ludków? Jednocześnie wyniki kontroli nadmorskich lodziarni prze...

Top 5 suplementów na kłopoty z zasypianiem!

swiatsupli.pl 2 lat temu Z pewnością wiesz, jak istotny jest dobry sen dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Niestety, nie zawsze jest łatwo zasnąć, zwłaszcza gdy stres i natłok obowiązków nie dają Ci spokoju. Dlatego dziś przygotowaliśmy ranking pięciu najlepszych...

Hashimoto jako ogólny stan zapalny organizmu

thyroset.pl 2 lat temu Choroba Hashimoto jest w tej chwili bardzo rozpowszechnioną chorobą o podłożu autoimmunologicznym. W przebiegu choroby nasz układ immunologiczny produkuje przeciwciała przeciwko komórkom tarczycy co w efekcie prowadzi do […]

Tradycyjna konfitura z malin. Sprawdzony przepis

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Można nią słodzić herbatę, kłaść na kanapki i wykorzystać do deserów. Tradycyjna konfitura z malin wymaga nieco zachodu, choć jej zrobienie jest bardzo proste.

Pudding z nasionami chia na odchudzanie. Przepis n...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Pudding chia z dodatkiem owoców to propozycja zdrowego deseru, ale z powodzeniem można też zjeść go na śniadanie. Zalecany jest osobom, które są na dietach odchudzających. Warto go spożywać, ze względu na niezwykle adekwatności nasion chia.

Miłośnicy kebabów mogą stracić apetyt. Kontrola uj...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Fani kebabów mogą poczuć się rozczarowani. Kontrole przeprowadzone w restauracjach w całej Polsce wykazały, iż jakość tych dań pozostawia wiele do życzenia. Często zdarza się, iż w kebabie znajduje się zupełnie inny składnik, niż sądzimy.

Placki jogurtowe puszyste jak chmurka. W przepisie...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Placki jogurtowe to idealna propozycja na lekkie śniadanie. Można je podawać z dodatkiem sezonowych owoców, dzięki czemu będą jeszcze smaczniejsze.

Koktajl na płaski brzuch. Przepis z 3 składników

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Pierwszym krokiem do osiągnięcia celu jest rozpoczęcie dnia od białkowego posiłku. Dobrą propozycją na śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia, jest koktajl na bazie jogurtu. Wspomaga odchudzanie i pomoże w uzyskani...

Kreatyna: mity i fakty na temat skutków ubocznych,...

gymbeam.pl 2 lat temu Na temat kreatyny wciąż krąży wiele błędnych informacji dotyczących jej stosowania i skutków ubocznych. Czy kreatyna może wpływać na pracę nerek, powodować wypadanie włosów lub działać podobnie do sterydów? Wszystkie te informacje znajdziesz w naszym...

Wciąż masz szansę skorzystać z programu “Profilakt...

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Z programu "Profilaktyka 40 Plus" skorzystało dotychczas 2,7mln osób – to zaledwie 10 proc. z uprawnionych. Dobra wiadomość jest taka, iż Ministerstwo Zdrowia zdecydowało o wydłużeniu programu do końca czerwca 2024 roku. Tak więc ci, którzy jeszcze z...

Odkryj 7 powodów, dla których ty też powinieneś br...

swiatsupli.pl 2 lat temu Kreatyna — to słowo kojarzy się głównie z siłownią i treningiem, ale czy wiesz, iż korzyści płynące z tego naturalnego związku nie ograniczają się tylko do sportowców? Suplementacja kreatyny może być równie korzystna dla osób,...

Olej z pestek dyni chroni przed chorobami prostaty...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Olej z pestek dyni ma szereg adekwatności zdrowotnych. Wspomaga m.in. funkcje prostaty, chroni przed nowotworem prostaty. Ceniony jest również za charakterystyczny smak, który nadaje potrawom.

Sunkissed – popularny trend w makijażu

krokdozdrowia.com 2 lat temu Wyglądać tropikalnie bez chodzenia na plażę lub do solarium? Ten efekt jest możliwy dzięki technice makijażu sunkissed. Tłumaczona jako „pocałunek słońca”, nazwa odnosi się do aplikacji kosmetyków imitujących naturalną opaleniznę. Metoda ta zyskała p...

Chorizo – co to jest? Jak wykorzystać tę hiszpańsk...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Chorizo to kiełbasa znana miłośnikom hiszpańskiej kuchni, a jednocześnie łatwo dostępna w polskich sklepach. Ta wędlina ma wiele cennych wartości odżywczych i można ją wykorzystać do różnych potraw. Dowiedz się, co to jest chorizo i dodaj je do swoic...

Odmawiasz sobie słodkości przed snem? Zdaniem amer...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Okazuje się, iż zjedzenie niektórych słodkości wieczorem może korzystnie wpływać na jakość snu. Zobacz, co warto jeść, by dobrze spać.

Jedzenie tego chleba pomaga schudnąć. Zgubisz choć...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Czy rezygnacja z jedzenia chleba jest konieczna, aby schudnąć? Japońscy naukowcy mają dobre wiadomości dla osób, które mimo stosowania diety odchudzającej nie mogą pozbyć się "oponki" na brzuchu. Chodzi o zmianę pewnego nawyku żywieniowego. Czy można...

Objawy alergii można pomylić z innymi chorobami. T...

mamadu.pl 2 lat temu Objawy alergii wywołuje nadmierna reakcja organizmu na coś, co normalnie jest nieszkodliwe, na przykład na pyłki, pokarm, kurz lub sierść zwierząt. Objawy uczulenia bywają łagodne, ale u niektórych osób mogą być bardzo poważne, choćby zagrażające życ...

Cold brew to kawa parzona na zimno. Jak zrobić ją ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Cold brew stała się w ostatnich latach niezwykle modnym napojem. Nic dziwnego, jest niezwykle smaczny, orzeźwiający i idealny na upalne dni.

Herbatka z kozieradki spala tłuszcz i ułatwia odch...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Nasiona kozieradki mają wiele cennych adekwatności. Picie naparu z nasion skutecznie zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej i redukuje masę ciała. Są badania, które wskazują, iż zwiększa też poziom testosteronu. Najlepiej pić herbatkę z kozieradki rano.