Zdrowie i kondycja

Dieta błonnikowa – na czym polega, co można jeść i...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Dieta błonnikowa pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Zwiększenie podaży błonnika zmniejsza m.in. ryzyko rozwoju nowotworów jelita grubego, chorób układu krążenia oraz otyłości. Dieta błonnikowa zalecana jest np. dla osób, które cierpią z p...

Ajran – czy warto go pić? Poznaj przepis i zobacz,...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Mówi się, iż turecki ajran to taki polski kefir lub maślanka i nie jest to błędne stwierdzenie. Wszystkie te napoje korzystnie działają na pracę przewodu pokarmowego, nawadniają i działają orzeźwiająco. Dowiedz się, jak przyrządzić domowy ajran.

Stosowanie boosterów testosteronu a alkohol

swiatsupli.pl 2 lat temu Booster testosteronu i alkohol to dwa tematy, które często budzą kontrowersje w kontekście zdrowia mężczyzn. Czy stosowanie boosterów testosteronu jest bezpieczne w połączeniu z alkoholem? W niniejszym artykule dowiesz się, jak działają boostery test...

Cztery rodzaje płatków i świeże maliny. Przepis na...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Śniadanie to niezwykle istotny posiłek bez względu na porę roku. Ciekawą propozycją jest stworzenie mieszanki kilku rodzajów płatków, aby wzbogacić naszą „owsiankę”. Latem warto wykorzystać też sezonowe owoce np. maliny.

Sałatka z ryżem. Przepis na pożywny posiłek, łatwy...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Nie masz pomysłu na posiłek, które jest połączeniem białka, węglowodanów i witamin? Koniecznie spróbuj sałatki z dodatkiem ryżu. Zdziwisz się, jak pyszne jest to danie. Wypróbuj przepis.

Przygotowanie jajek na twardo bez gotowania jest m...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jajka na twardo większość z nas przygotowuje w jeden klasyczny sposób – gotując w wodzie. Jest jednak też inna, prostsza metoda.

Serce do pracy – ważna kampania społeczna

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Trwa ogólnopolska kampania na rzecz zapobiegania chorobom układu krążenia (ChUK) wśród pracowników „Serce do pracy”, której organizatorem jest Centralny Instytut Ochrony Pracy...

Cillian Murphy głodził się do roli w „Oppenheimerz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Cillian Murphy schudł do roli w filmie „Oppenheimer”. Informacja o jego diecie pojawiła się w światowych mediach. Murphy zdradził, co jadł, przygotowując się do zagrania roli twórcy bomby atomowej. Efekt odchudzania jest zaskakujący, jednak nie jest ...

Dieta przy insulinooporności. Co i jak jeść oraz d...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Insulinooporność to zaburzenie metabolizmu glukozy, które może prowadzić do cukrzycy. Warto więc zadbać o odpowiednią dietę, która może uchronić przed rozwojem tej groźnej choroby. „Modne diety nie sprawdzają się w przypadku insulinooporności" – wska...

Dlaczego kreatyna na mnie nie działa?

swiatsupli.pl 2 lat temu Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które zdecydowały się na suplementację kreatyną. Oczywiście, każdy organizm jest inny i reaguje w różny sposób na ten popularny suplement. W tym artykule postaramy się odpowiedzieć...

6 prostych przepisów na śniadanie, które pomogą Ci...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Zanim przejdę do przepisów. Pamiętaj, iż odchudzanie to proces, który wymaga równowagi między zdrową dietą i regularną aktywnością fizyczną. Oto kilka podstawowych zasad, które mogą...

Co warto wiedzieć o diagnozowaniu boreliozy

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Jeśli borelioza nie objawi się rumieniem, jej zdiagnozowanie jest trudne i czasami trwa choćby latami. Dowiedz się, jak możesz sprawdzić czy kleszcz zostawił ci przykrą dla zdrowia niespodziankę. Borelioza ma postać wczesną i późną Diagnostyka labora...

Czym jest „brzuch tarczycowy”?

thyroset.pl 2 lat temu Niedoczynność tarczycy to stan, który charakteryzuje się niedoborem hormonów tarczycy T3 (trójjodotyroniny) oraz T4 (tyroksyny). Hormony te odpowiadają za metabolizm (białek, tłuszczów, węglowodanów), wzrost organizmu, metabolizm […]

Daktyle – pochodzenie, wartości odżywcze i adekwat...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Daktyle (owoce daktylowca) to prawdziwa skarbnica cennych witamin i minerałów, a także błonnika pokarmowego. Suszone i świeże daktyle powinny znaleźć się w diecie m.in. osób intensywnie trenujących i zawodowo uprawiających sport. Dlaczego warto spoży...

Syrop z buraka – czy sprawdza się na kaszel? Jak g...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Domowy syrop z buraka to doskonały sposób na objawy przeziębienia. Może być bezpiecznie stosowany u małych dzieci i kobiet ciężarnych, bo nie powoduje skutków ubocznych. Jak zrobić syrop z buraka na kaszel mokry? Sprawdź!

Focaccia – przepis na pieczywo drożdżowe rodem z W...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Włoska focaccia to pomysł na zdrową kolację. Poznaj przepis na danie, które jest smaczne i pięknie wygląda.

Napój na odchudzanie z tym składnikiem pozwoli wsk...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli chcecie przyspieszyć utratę zbędnych kilogramów – warto sięgnąć po odchudzający napój. Zrobicie go z zaledwie trzech składników.

Brioche con gelato, czyli lodowa kanapka, którą uw...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Włosi uwielbiają brioszki z lodami. Lodowe kanapki jedzą na śniadanie, ale też późnym wieczorem. Stoją w długich kolejkach do lodziarni, żeby kupić ten przysmak. Spróbuj przygotować według sprawdzonego przepisu.

Żywienie dojelitowe w domu – nie musisz się go oba...

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Żywienie dojelitowe, choć w pierwszej chwili może u Ciebie budzić lęk, jest interwencją całkowicie sprawdzoną, bezpieczną i przynoszącą sporo korzyści – zarówno pod kątem poprawy jakości funkcjonowania na co dzień, jak i wsparcia pracy Twojego organi...

Choroby spichrzeniowe i choroba Alzheimera. Może b...

leczeniewdomu.pl 2 lat temu A gdyby tak znaleźć lek, który leczyłby nie jedną chorobę, a wiele – zarówno neurodegeneracyjne, jak i tzw. spichrzeniowe, w których wskutek mutacji genetycznej komórki stopniowo przestają prawidłowo działać? Zdaniem prof. Grzegorza Węgrzyna, genetyk...

Mobilny gabinet dermatologiczny wyruszył w Polskę

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu DERMABUS dociera do miejsc, w których dostęp do dermatologa jest utrudniony lub niemożliwy. Odwiedził już Tarnów i Słupsk, a w najbliższą sobotę...

Czekoladowe ciasto z wiśniami. Rozpustny przepis n...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Mocno czekoladowe, wilgotne, słodkie i kwaśne jednocześnie. Takie jest czekoladowe ciasto z wiśniami. Wyjątkowy deser zrobisz w niecałą godzinę.

Zdrowe przekąski bogate w białko: Sycące, a do teg...

swiatsupli.pl 2 lat temu Kiedy odczuwasz głód między posiłkami, ważne jest, aby wybierać przekąski, które nie tylko zaspokoją Twoje podniebienie, ale także dostarczą organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Przekąski bogate w białko są idealnym wyborem, ponieważ zapewniają ...

Zespół Edwardsa: objawy i przyczyny

krokdozdrowia.com 2 lat temu Zmiany genetyczne charakteryzują się tym, iż są nieprzewidywalne i w wielu przypadkach mogą praktycznie uniemożliwić życie. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się schorzeniu, jakim jest zespół Edwardsa, znany również jako trisomia 18. Ta patologia zaw...

Barwniki w kiełbasie wiejskiej i niedozwolone fosf...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych (IJHARS) wzięła pod lupę czerwone mięso i przetwory mięsne, które są dostępne w polskich sklepach. Co znaleźli kontrolerzy w mięsie?

Czerstwy chleb, mleko i jajka wystarczą, by zrobić...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Masz w domu czerstwy chleb, a nie chcesz go wyrzucać? Możesz przygotować z niego torrijas: łatwy i pyszny przysmak rodem z Hiszpanii. Podaj go na śniadanie lub podwieczorek. Poznaj przepis.

Pij napar z cynamonu! Wspomaga odchudzanie i niwel...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Cynamon to niezwykle zdrowa przyprawa, która jest sprzymierzeńcem w odchudzaniu. Pozwala nie tylko zgubić bez wyrzeczeń zbędne kilogramy, ale niweluje także ból głowy, zwłaszcza ten spowodowany stresem. Wystarczy przygotować napar z cynamonu i popija...

Uwaga na kleszcze: im jest cieplej, tym są bardzie...

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Jak podaje Główny Inspektor Sanitarny, od początku tego roku na boreliozę zachorowało już ponad 7,6 tys. osób, a na kleszczowe zapalenie mózgu...

Domowy sos czosnkowy bije na głowę wszystkie gotow...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Domowy sos czosnkowy jest niezwykle wyrazisty w smaku i bardzo aromatyczny. Robiąc go samodzielnie, możecie dostosować jego intensywność do własnych preferencji.

Interdyscyplinarne spojrzenie na proces zapalny w ...

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Moderator: prof. Brygida Kwiatkowska Uczestnicy: prof. Artur Mamcarz, prof. Grażyna Rydzewska-Wyszkowska, dr hab. Irena Walecka-Herniczek, prof. CMKP Rozwój współczesnej medycyny spowodował konieczność...

Bundz to jeden z najzdrowszych serów. Przygotuj z ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Bundz uznawany jest za jeden z najzdrowszych serów, gdyż wytwarzany jest z owczego mleka. Warto się nim delektować nie tylko ze względu na interesujący lekko orzechowy smak, ale też na korzystne dla zdrowia działanie. Dowiedz się, jak przygotować z n...

Skład ciała istotny u pacjentów z POChP

termedia.pl 2 lat temu Dbanie o dobry stan zdrowia, w tym utrzymywanie odpowiednich proporcji ciała, jest ważne u osób przewlekle chorych. Jedną z takich subpopulacji stanowią pacjenci z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc, u których skład ciała nie pozostaje obojętny na p...

Dieta alkaliczna – zasady, zalety i wady stosowani...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Dieta alkaliczna bazuje na produktach o charakterze zasadowym. Mają one poprawić funkcjonowanie organizmu, redukując jego zakwaszenie. Sprawdź, na czym polega dieta alkaliczna i czy jest zdrowa. Czy działanie diety zasadowej zostało potwierdzone wyni...

Plan treningowy do 1MILI POZNAŃ

bieganie.pl 2 lat temu Do poznańskiej edycji 1MILI pozostały dokładnie 2 miesiące. To idealny czas na wdrożenie się do podkręcenia prędkości i bezpośrednie przygotowanie do biegu na 1 milę. Przedstawiamy Wam 6-tygodniowy plan treningowy do dystansu 1 mili – dla początkując...

Ćwiczenia dla osób wykonujących pracę siedzącą

bieganie.pl 2 lat temu Praca siedząca oraz sedenteryjny tryb życia sprzyjają powstawaniu dolegliwości bólowych układu ruchu. Rozwój cywilizacji umożliwił nam ograniczenie naszej aktywności do absolutnego minimum, a przecież zostaliśmy stworzeni do ruchu! Pracujemy zdalnie ...

Cheat Day: Odkryj sekrety zrównoważonego podejścia...

swiatsupli.pl 2 lat temu Cheat Day to termin, który zyskuje coraz większą popularność w świecie dietetyki i odżywiania. Polega na przeznaczeniu jednego dnia w tygodniu na nieco mniej restrykcyjne podejście do diety. Wtedy można pozwolić sobie na rozpieszczanie się...

Czy skórki arbuza są jadalne? Już nigdy ich nie wy...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Skórki arbuza są jadalne, co może być dla wielu osób zaskoczeniem. Podpowiadamy, jak można wykorzystać je w kuchni.

Tradycyjna surówka z kiszonej kapusty. Jak ją zrob...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Surówka z kiszonej kapusty to jeden z klasyków tradycyjnej polskiej kuchni. Podpowiadamy, jak ją dobrze zrobić.

Turbot – skąd pochodzi ta ryba, jak smakuje, warto...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Turbot (skarp) to jedna z najbardziej cenionych ryb. Turbot zachwyca wyjątkowym smakiem. Jest bogaty w składniki odżywcze. Niestety, wysoka cena turbota często sprawia, iż rezygnujemy z jego zakupu. Sprawdź, gdzie żyje turbot i dlaczego warto włączyć...

Pij sok z ogórków kiszonych! Nawadnia i dostarcza ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Rozpoczął się sezon na ogórki kiszone i małosolne. Warto wiedzieć, iż nie tylko zakiszone warzywa stanowią cenne źródło substancji odżywczych, ale również sok, który wytworzył się w podczas kiszenia. Dodatkowo napój doskonale gasi pragnienie i nawadn...

Zmęczenie osób w wieku średnim a utrata słuchu

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Utrata słuchu może prowadzić do zwiększonego wysiłku słuchowego, który podejmowany jest w celu zrekompensowania osłabionych sygnałów słuchowych. To z kolei może prowadzić...

Przepis na domowy ketchup. Będzie znacznie smaczni...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Domowy ketchup będzie dużo smaczniejszy niż ten kupiony w sklepie, ale też bezkonkurencyjnie zdrowszy. Tłumaczymy, jak go przygotować.

Gdy widzę matki-terrorystki, szkoda mi dzieci. Dla...

mamadu.pl 2 lat temu Cukier w diecie dziecka jest kwestią dyskusyjną. Badania pokazują, iż codziennie maluchy spożywają go zbyt dużo, ale kategoryczny zakaz słodyczy również może przynieść wiele szkód. Nasza czytelniczka uważa, iż dziecko, które po latach zakazów spróbuj...

New Balance FuelCell SuperComp Trainer. Recenzja t...

bieganie.pl 2 lat temu New Balance odświeżyło swoje karbonowe buty treningowo – startowe FuelCell SuperComp Trainer. Druga wersja posiada niższą podeszwę, która na nowo definiuje ten model. Dzięki temu zabiegowi jest stabilniej, a także można w nich startować w zawodach z ...

Deser z jogurtu i cytryny. Przepis na zdrowy i orz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kremowy i jednocześnie kwaskowy mrożony krem z jogurtu naturalnego i cytryny sprawdzi się w upalne dni. Dodatkowo korzystnie zadziałają na organizm. Dowiedz się, jak go przygotować

7 wskazówek, jak ograniczyć wysoko przetworzoną ży...

gymbeam.pl 2 lat temu W niniejszym artykule przedstawiamy porady, jak podejść do zakupów spożywczych, zastąpić rafinowane węglowodany i słodkie napoje oraz ograniczyć wysoko przetworzoną żywność.

Najprostszy przepis na babeczki z morelami. Nie po...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Babeczki z morelami pachną latem! Razem z pieczeniem zrobisz je w niecałą godzinę. Wystarczą proste składniki i dwie miski.

Witaminy w pigułce! Witamina B1 – jakie ma adekwat...

everethnews.pl 2 lat temu Witamina B1, zwana inaczej tiaminą, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Według brytyjskich naukowców tiamina jest w stanie odwrócić Więcej

Dzięki tym rozciągającym ćwiczeniom mięśnie nóg bę...

swiatsupli.pl 2 lat temu Czy zdarzyło Ci się kiedyś obudzić z uczuciem sztywności w nogach? Może po długim i intensywnym treningu poczułeś, iż Twoje mięśnie nóg są spięte i potrzebują rozciągnięcia. Rozciąganie mięśni nóg, czyli ud i łydek, to...

Zalety malin – czy je znasz?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Spożywanie owoców i warzyw zawsze było częścią zdrowej diety. Chronią one przed niektórymi chorobami wywołanymi stresem oksydacyjnym. Przykładem tego rodzaju produktów są maliny (Rubus spp.), które dostarczają nam cennych składników i przeciwutleniac...