Zdrowie i kondycja

4 Wskazówki dotyczące automotywacji

krokdozdrowia.com 2 lat temu Automotywacja, czy też motywacja własna to nie droga usłana różami. Są chwile, kiedy czujemy, iż jesteśmy w stanie „podbić świat”. Ale w innych możemy czuć się niezdolni do wyjścia poza naszą strefę komfortu. Co możemy zrobić, aby zachować koncentrac...

Co to jest heteronormatywność i jakie ma znaczenie...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Jeśli jesteś heteroseksualny, ile razy w życiu musiałeś wyjść i walczyć o prawo do małżeństwa? Czy byłeś maltretowany za trzymanie się za ręce ze swoim partnerem? Czy byłeś zmuszany do składania wyjaśnień na temat osoby, z którą jesteś w...

Orzeźwiający sok arbuzowy. Aby go zrobić wystarczy...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Sok arbuzowy to efektowny napój, który zrobisz w kilka chwil. Nie potrzebujesz żadnych finezyjnych wyciskarek czy sokowirówek. Wystarczy zwykły blender.

Sprawdzony przepis na pierogi z jagodami. Tak smak...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Nie ma chyba bardziej letniego, wakacyjnego dania, niż tradycyjne pierogi z jagodami. Ich zrobienie jest odrobinę pracochłonne, ale wcale nie wymaga wielkiej wprawy.

Włoski ser i pieczone pomidory. Zakochacie się w t...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Nie masz pomysłu, jak wykorzystać włoską burratę? Podaj ją w towarzystwie pieczonych żółtych pomidorków i oliwy bazyliowej. – Niebo w gębie! – zachwala Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował prze...

Post przerywany dla kobiet powyżej 50 roku życia: ...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Przerywany post stał się trendem wśród kobiet i przynosi pewne korzyści, zwłaszcza po 50 roku życia. Organizm kobiety zaczyna zwalniać swój metabolizm od 30 roku życia, kiedy spada produkcja hormonu wzrostu (GH). Właśnie wtedy należy wprowadzić lub w...

Brodawczak w jamie ustnej: objawy i zapobieganie

krokdozdrowia.com 2 lat temu Wirusy brodawczaka ludzkiego (HPV) należą do rodziny Papillomaviridae, która jest zdolna do infekowania różnych gatunków. U ludzi opisano ponad 100 typów wirusa HPV atakującego skórę lub błony śluzowe. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, jak się ro...

Hipertymezja: pozytywne i negatywne strony pamięta...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Czy kiedykolwiek żałowałeś, iż nie masz pamięci fotograficznej, aby łatwiej uzyskać dostęp do cennych informacji? Chciałbyś doskonale zapamiętywać odpowiedzi na egzamin? Hipertymezja to syndrom, który daje takie możliwości. Istnieją jednak również ne...

Zielone orzechy włoskie w zalewie oczyszczają orga...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Zależnie od pogody zielone orzechy włoskie zbiera się na przełomie czerwca i lipca. Orzech musi być miękki. Stopień dojrzewania sprawdzimy, wbijając dużą igłę lub wykałaczkę w owoc. jeżeli po przebiciu na wylot zacznie wyciekać sok – orzechy nadają s...

Przepis na ten deser bije na TikToku rekordy popul...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Caffe Affogato to lody zatopione w kawie, a konkretnie w espresso. Przepis na ten deser pochodzi z Włoch, a nazwa wzięła się od czasownika affogare, który znaczy zatopić. Pokochają go z pewnością miłośnicy kawy, bo właśnie na niej opiera się zaskakuj...

Ten produkt podszywa się pod zdrową żywność. Pułap...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Granola to smakowita i popularna opcja na śniadanie, która jest często kojarzona ze zdrowym odżywianiem. Zawiera przecież pełnoziarniste zboża, orzechy, nasiona i suszone owoce. Ale...

Oczyszcza jelita i odchudza. Poznaj zalety soku z ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Sok z aloesu ma szereg prozdrowotnych adekwatności. Można go pić, żeby wzmocnić organizm, poprawić trawienie, obniżyć poziom cholesterolu, a przy okazji schudnąć. Aloes przyspiesza spalanie tłuszczu i wspomaga oczyszczanie organizmu. Dowiedz się więc...

9 wskazówek dotyczących pakowania walizki

krokdozdrowia.com 2 lat temu Nadszedł czas spakowania walizki i pojawiają się wątpliwości co zabrać, a czego nie. Niezależnie od czasu trwania i celu podróży, ważne jest, aby wziąć pod uwagę wskazówki dotyczące pakowania walizki, którymi podzielimy się z Tobą w tym artykule. Pri...

Shikanji, ajurwedyjskie mojito: co to jest i jak j...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Shikanji, zwany także Shikanjabeen lub Nimbu Shikanji, to napój na bazie cytryny i przypraw, typowy dla Indii i północnego Pakistanu. Na Zachodzie nazywają go „ajurwedyjskie mojito”, porównując do tradycyjnego koktajlu. Nie zawiera jednak alkoholu, a...

Co to jest wyściółczak i jak się go leczy?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Wyściółczak to rodzaj guza, który tworzy się w ośrodkowym układzie nerwowym. Może rozwijać się zarówno w mózgu, jak i rdzeniu kręgowym. Częściej występuje u małych dzieci niż u dorosłych; jednak może pojawić się w każdym wieku. Jego obecność powoduje...

Młody zielony jęczmień pomaga schudnąć bez wyrzecz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Próbujesz różnych metod, aby schudnąć, ale żadna nie przynosi oczekiwanych rezultatów? Spróbuj włączyć do swojej diety młody jęczmień. Najlepiej wybrać ten zielony – pomaga skutecznie zrzucić kilogramy.

Trwa sezon na młode ziemniaki. Wypróbuj przepis na...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Trwa sezon na młode ziemniaki, które mają szereg cennych dla zdrowia adekwatności. Pod ich skórką kryje się bogactwo witamin i minerałów. Są niskokaloryczne i nie powinny się ich obawiać osoby, które dbają o linię, ani te, które się odchudzają. Wypró...

Jak zrobić syrop z zielonych orzechów włoskich i m...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli chcecie zrobić syrop z zielonych orzechów i miodu to właśnie teraz jest najlepszy czas na to. Przygotowanie go wymaga kilka pracy, a wasz organizm będzie wam naprawdę wdzięczny.

Filet z kurczaka na obiad. To danie przygotujesz w...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Nie masz pomysłu na zdrowy, lekki obiad? Sięgnij po filet z kurczaka. To wartościowe mięso, które łatwo i gwałtownie można przyrządzić na różne sposoby. Smak dania zmienia się radykalnie, w zależności od przypraw, które dodasz do mięsa. Podajemy prze...

Po tym poznasz, iż masz chorą wątrobę + Jak wspoma...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Wątroba jest niezwykle ważnym organem w naszym organizmie. Poniżej przedstawiamy objawy, które mogą świadczyć o tym, iż nasza wątroba może być chore. Wyjaśnimy też, dlaczego...

Otyłości bardzo często towarzyszą problemy z nietr...

ntm.pl 2 lat temu Otyłość, nie tylko w przypadku kobiet, ale również mężczyzn, jest czynnikiem ryzyka rozwoju wszelkich dolegliwości ze strony układu moczowego.

Gofry wyjdą lepsze niż te kupione nad morzem. Cały...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Gofry kojarzą się przede wszystkim z pyszną przekąską, którą można kupić w budkach nad morzem. Znamy jednak sposób, żeby te domowe były jeszcze lepsze od tych nadmorskich. I wcale nie chodzi o dodatki w postaci bitej śmietany czy owoców.

CBD w leczeniu Hashimoto

thyroset.pl 2 lat temu Można powiedzieć, iż choroba Hashimoto to zdecydowanie “plaga naszych czasów”. Nieustannie o niej głośno. Choć została odkryta i opisana w 1912 roku, z roku na rok […]

Ten jeden błąd powoduje, iż nie możesz schudnąć. P...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Jak sen wpływa na odchudzanie? Badania naukowe odkrywają zależności między snem, fizjologią a biochemią organizmu Sen odgrywa kluczową rolę w kontekście odchudzania, a badania naukowe...

Jak zrobić domowy ocet truskawkowy? Są dwa sposoby...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ocet truskawkowy ma piękny kolor i jest pełen wartości odżywczych. Można go stosować w kuchni, jak inne octy, można też pić z wodą dla zdrowia.

50 słynnych cytatów Arnolda Schwarzeneggera, które...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Wyobraź sobie, iż jesteś na siłowni, otoczony lśniącym sprzętem i zmotywowanymi ludźmi gotowymi dać z siebie wszystko. Gdy przygotowujesz się do intensywnego treningu, jaki jest lepszy sposób na znalezienie inspiracji niż czytanie inspirujących myśli...

10 mitów na temat snu, w które powinieneś przestać...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Nie powinieneś spać przy włączonym telewizorze, nie kłaść się spać po kolacji… Wielu z nas słyszało lub czytało różne mity na temat snu, które każą nam się zastanawiać. Godziny odpoczynku są niezbędne, aby móc zregenerować siły po długim dniu...

Jak często należy wykonywać peeling twarzy?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Peeling twarzy to zawsze dobry pomysł! Jednak nie jest to praktyka, którą należy wykonywać codziennie. W rzeczywistości częstotliwość będzie w dużej mierze zależała od rodzaju skóry. Dzięki temu określisz, jak często należy to robić i jakie produkty ...

Stosuj tę przyprawę jak Hindusi. Działa antynowotw...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Nazywana jest przeciwzapalną królową. Wspomaga pamięć i koncentrację, pomaga na bóle stawów i choroby tarczycy. Coraz częściej podkreśla się jej adekwatności antynowotworowe. Mowa o kurkuminie. Gdzie można ją znaleźć?

Zamiast sięgnąć po kolejną kawę, zjedz to warzywo....

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Wydaje się zaskakujące, iż zielony ogórek może zastąpić wypicie filiżanki czarnej kawy. Dietetycy wskazują, iż nie jest to jednak bezpodstawne stwierdzenie. Niektóre adekwatności tego warzywa można porównać z działaniem kawy. Dowiedz się, dlaczego wa...

Czym jest legumina i jak ją przygotować? Zapomnian...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Legumina to tradycyjny deser, który często serwowały nasze babcie. Jest prosty i niezwykle smaczny, jednak nieco zapomniany. Tłumaczymy, czym dokładnie jest legumina i w jaki sposób ją przyrządzić.

Czerwona soczewica jest pożywna i pozwala schudnąć...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Bezmięsny obiad może być smaczny i wartościowy pod względem odżywczym, jeżeli do przygotowania dania użyjesz czerwonej soczewicy. Proponujemy zrobić z niej pożywnego burgera w chrupiącej bułce z dodatkiem warzyw. Zaspokoi potrzeby osób aktywnych fizy...

Napoje dietetyczne: jak wpływają na zdrowie i czy ...

gymbeam.pl 2 lat temu Czy napoje dietetyczne są odpowiednim dodatkiem do zdrowej diety? Jaki wpływ mają na zdrowie i odchudzanie? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w dzisiejszym artykule.

Wrażliwa skóra głowy — jak odpowiednio o nią dbać?...

acusmed.pl 2 lat temu Wielu z nas skupia się na pielęgnacji skóry twarzy i ciała, zapominając o wrażliwej skórze głowy. Jednak warto pamiętać, iż jest ona kluczowa dla ogólnego stanu włosów. Wrażliwy naskórek może być przyczyną różnych problemów, takich jak suchość, swędz...

Zacznij ją robić teraz, a będzie gotowa na Boże Na...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ratafia albo tutti frutti – tak się na nią najczęściej mówi. To owocowy trunek, na który ciężko podać jeden przepis, bo i tak za każdym razem będzie smakować nieco inaczej. Wielu ratafię nazywa po prostu królową nalewek.

Czym są prokinetyki i jaki mają wpływ na procesy t...

radioklinika.pl 2 lat temu Układ pokarmowy człowieka jest zaprojektowany w taki sposób, aby spożywane przez nas pokarmy były jak najlepiej przetransportowane, strawione i wykorzystane przez organizm. Będąc zdrowymi, często nie zdajemy sobie sprawy z jego stałej i rytmicznej pr...

Cukinia faszerowana mielonym mięsem. Pyszny obiad ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Cukinię można faszerować na różne sposoby, ale my dziś podajemy przepis bardzo klasyczny, prosty, a jednocześnie smaczny. To cukinia faszerowana mielonym mięsem.

Szampon w sztyfcie a szampon w płynie: różnice, za...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Jednym z najpopularniejszych produktów do pielęgnacji włosów ostatnich lat jest szampon w sztyfcie. Charakteryzuje się bardziej naturalnym składem, bardziej przyjaznym środowisku i z mniejszą ilością chemikaliów. Produkt ten doskonale więc konkuruje ...

Odpoczynek w czasie choroby: czy to najgorsza rada...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Od czasów starożytnych – i do dziś – wielu pracowników służby zdrowia zaleca odpoczynek w czasie choroby w ramach procesu powrotu do zdrowia po chorobach lub urazach. Ma to na celu złagodzenie objawów, ale także uniknięcie ewentualnych powikłań. Ale....

Dowiedz się, jak stworzyć tygodniowy plan sprzątan...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Chcesz stworzyć tygodniowy plan sprzątania swojego domu? Czasami obowiązki domowe mogą powodować uczucie przytłoczenia. Bałagan, brud w różnych przestrzeniach, a choćby nieprzyjemne zapachy są czasem na porządku dziennym. Z tego powodu, choćby jeżeli...

W sezonie to idealne warzywo na odchudzanie. Cukin...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Szukasz warzywa wspomagającego odchudzanie? Idealnym wyborem będzie… cukinia, przez niektórych nazywana zamiennie kabaczkiem. Świetnie smakuje i nie tuczy, ponieważ w 95 procentach składa się z wody. 100 g cukinii to tylko 17 kcal, dlatego jest świet...

Co dodać do wody, żeby schudnąć? Masz to w lodówce...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, to po przebudzeniu powinniśmy sięgnąć po szklankę wody. Zapewni organizmowi adekwatne nawodnienie, usunie toksyny i ograniczy apetyt przed śniadaniem. Żeby zachować zdrowie i urodę, wodę powinno się pić przez ca...

Czy można mrozić twaróg? Tak, ale trzeba pamiętać ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Zdarza się, iż kupimy zbyt dużą ilość jakiegoś produktu. Żeby się nie popsuł, a przez to nie zmarnował – dobrym rozwiązaniem jest zamrożenie go. Czy jednak można to zrobić w przypadku twarogu? Podpowiadamy.

Nalewka z zielonych orzechów włoskich. Teraz jest ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Nalewka z zielonych orzechów włoskich, zwana orzechówką, to doskonałe lekarstwo na problemy żołądkowe. Posiada też niekwestionowane walory smakowe. Nie jest trudno ją przyrządzić. Najważniejsze to zebrać we adekwatnym czasie orzechy, kiedy nie są jes...

Jak zrobić masło szałwiowe? To doskonały dodatek d...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli masz w ogrodzie lub na balkonie szałwię, zrób z niej aromatyczne masełko szałwiowe. To prosty dodatek, który podkręci smak wielu potraw.

Zaburzenie osobowości typu Borderline – jak opanow...

radioklinika.pl 2 lat temu Nieustanne huśtawki nastrojów, emocjonalny rollercoaster, czy przede wszystkim, paniczny strach przed odrzuceniem. To tylko część problemów, z jakimi zmagają się pacjenci z osobowością o typie chwiejnym emocjonalnie. Gdzie szukać pomocy? Jaka terapia...

Najlepsze ciasto z jagodami. Sprawdzony i prosty p...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Blacha tego ciasta z jagodami zniknie niemal natychmiast, dlatego lepiej uszykuj składniki na podwójną porcję. Jest pełne jagód, puszyste i wilgotne.

Jak działa metoda temperatury podstawowej w kontro...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Metoda temperatury podstawowej w kontroli urodzeń jest formą planowania rodziny, która szacuje czas szczytowej płodności u kobiet. Uważa się ją za przydatną do monitorowania cykli menstruacyjnych, ponieważ podczas owulacji obserwuje się wzrost temper...

Ból w klatce piersiowej po prawej stronie: 9 możli...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Ból w klatce piersiowej po prawej stronie jest częstym powodem do niepokoju. Może wahać się od niewielkiego dyskomfortu do wyłączenia z normalnej aktywności. Istnieją też różne przyczyny dyskomfortu w klatce piersiowej, a oto 9 najczęstszych przyczyn...

Nowa eksperymentalna szczepionka na raka trzustki ...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Rak trzustki w postaci gruczolakoraka przewodowego prawie zawsze prowadzi do śmierci. Szacuje się, iż powoduje zgon u 88% zdiagnozowanych pacjentów. Jest to w tej chwili trzecia najczęstsza przyczyna śmierci w Stanach Zjednoczonych i siódma na świeci...