Zdrowie i kondycja

Dlaczego sen jest ważny? Jak wpływa na nasze zdrow...

wellbeingpolska.pl 2 lat temu Zapewne każdy z nas usłyszał chociaż raz w życiu ,,sen to zdrowie”. W tym powiedzeniu jest dużo prawdy — rola snu jest ogromna, ale mało kto umie nam powiedzieć, dlaczego dlaczego sen jest ważny. Bez odpowiedniej regeneracji nie będziemy...

Kawa z chili wspomaga odchudzanie. Jak często możn...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli zaczynasz dzień od kawy i chcesz schudnąć, dodaj do niej odrobinę papryczki chili. Połączenie zawartej w kawie kofeiny z kapsaicyną zawartą w papryce chili mają działanie odchudzające. Dowiedz się, jak przyrządzić taką kawę i czy można codzienn...

Jak bezpiecznie wywołać wymioty?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Wymioty to zjawisko odruchowe, w wyniku którego organizm gwałtownie wyrzuca zawartość żołądka przez usta. Czasami konieczne może być wywoływanie wymiotów w celu złagodzenia dyskomfortu lub wyeliminowania szkodliwej substancji. W tym artykule powiemy ...

Multani mitti: jak działa na skórę?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Glinka Multani mitti jest również znana jako „ziemia Fullera” lub „błoto Multan”. Jest to glinka, która była tradycyjnie stosowana w krajach takich jak Indie, Pakistan i Nepal. W szczególności często wykorzystuje się ją jako uzupełnienie oczyszczania...

Jak zmienia się skóra po porodzie i porady dotyczą...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Skóra po porodzie cierpi na różne zaburzenia spowodowane zmianami hormonalnymi podczas ciąży. Dlatego pielęgnację należy rozpocząć od momentu poczęcia, a nie czekać do porodu. Z drugiej strony, oprócz zmian hormonalnych, na skórę matki wpływa ogólne ...

Dodaj do kefiru tylko jeden składnik. To najlepszy...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kefir i siemię lniane to dwa produkty polecane osobom na dietach odchudzających. Połącz te dwa składniki, a otrzymasz oczyszczający jelita i odżywczy posiłek. Idealny na śniadanie lub zdrową przekąskę w ciągu dnia.

Jaki jest najzdrowszy sposób gotowania i jedzenia ...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Jajka to niezwykle wartościowe źródło składników odżywczych, takich jak białka, witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze oraz różne śladowe składniki odżywcze. Warto jednak wiedzieć, iż sposób ich...

Frutarianizm – czy dieta owocowa jest zdrowa i jak...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Frutarianizm to jedna z radykalnych odmian wegetarianizmu i styl życia. W dłuższej perspektywie stosowanie tej wyjątkowo restrykcyjnej diety może zagrozić zdrowiu. Jakie są zasady diety frutariańskiej? Czy ten sposób odżywiania jest polecany przez sp...

Ten pyszny gulasz zrobisz w pół godziny! W roli gł...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Garbanzos, czyli gulasz z ciecierzycy, to lekkie, szybkie i jednocześnie sycące danie rodem z Wysp Kanaryjskich – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował przepis na danie specjalnie dla „Wpro...

Bakterie w mięsie z Biedronki. GIS ostrzega konsum...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Groźna bakteria została wykryta w burgerach z Biedronki. Główny Inspektor Sanitarny wydał komunikat w tej sprawie, a cała partia produktu jest wycofywana ze sklepów.

3 wysokobiałkowe przepisy dla sportowców

krokdozdrowia.com 2 lat temu Mamy dziś dla Ciebie trzy świetne wysokobiałkowe przepisy dla sportowców. Wysoka zawartość białka zaspokaja zapotrzebowanie na jeden z najważniejszych składników odżywczych dla sportowców, niezbędny do regeneracji mięśni po intensywnym treningu. W pr...

Proste dżinsy: jak je włączyć do stylizacji

krokdozdrowia.com 2 lat temu Proste dżinsy świetnie wyglądają ze sportowymi butami, casualowymi sneakersami, kozakami, a choćby sandałami. Ta wersja jest jedną z najpopularniejszych. Dzięki różnorodności kombinacji, na jakie pozwala, może stać się niezbędnym elementem każdej gar...

Odkwaszanie organizmu – na czym polega według jego...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Odkwaszanie organizmu to jeden z tematów, który budzi liczne kontrowersje. Tymczasem w terminologii medycznej nie ma pojęcia „zakwaszenie”. W mediach możemy jednak znaleźć wiele informacji na temat przyczyn i objawów zakwaszenia organizmu, a także sp...

Cytryna uchroni cię przed atakiem komarów. Poznaj ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Cytryna to jeden z najczęściej używanych owoców cytrusowych na świecie. Jest bogata w witaminy i składniki mineralne, fitoskładniki i przeciwutleniacze. Ponadto jej skórka zawiera wiele lotnych substancji. To właśnie one sprawiają, iż skutecznie odst...

Uzależnienie od jedzenia – jak je pokonać?

maczfit.pl 2 lat temu Dawniej używki kojarzyły się głównie z przyjmowaniem substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol czy wyroby tytoniowe. Dziś to pojęcie jest znacznie szersze. We współczesnych czasach wyraźnie obserwujemy wzrost uzależnień od urządzeń elektroniczny...

Ten słoik może ocalić ci zdrowie: Chroni twoje DNA...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jak coś tak prozaicznego jak słoik może skrywać tajemnicę zdrowia, długowieczności, a choćby szczęścia? Ten artykuł zabierze Cię w podróż odkrywania...

Czy powinno się jeść pestki jabłek? Dowiedz się, j...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jabłka to najpopularniejsze owoce w Polsce i jednocześnie bardzo zdrowe. Wiele osób zastanawia się, czy jedząc owoc, można jeść też jego pestki. Niektóre badania wskazują, iż są one wartościowe, gdyż zawierają substancję zwaną amigdaliną, która ma dz...

Przemoc zastępcza: co to jest i jak można jej unik...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Istnieją różne sposoby skrzywdzenia i „ukarania” osoby. W kategorii przemocy ze względu na płeć istnieje pewien rodzaj określany jako przemoc zastępcza. Zwykle dopuszcza się jej mężczyzna – partner lub były partner – kiedy nie może dostać tego, czego...

7 szkodliwych skutków rozwodu w życiu dzieci

krokdozdrowia.com 2 lat temu Ogólnie rzecz biorąc, szkodliwe skutki rozwodu są często nieodwracalne, szczególnie w przypadku dzieci, u których objawiają się niską samooceną. Podobnie, rozstanie rodziców wpływa na inne aspekty ich życia, takie jak nauka i, w niektórych przypadkac...

WHO zaleca unikanie stewii i innych słodzików

krokdozdrowia.com 2 lat temu Czy używasz substancji słodzących, aby zmniejszyć kalorie w diecie i schudnąć? jeżeli tak, mamy dla Ciebie istotną wiadomość. Po systematycznym przeglądzie Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) odradza stosowanie substancji słodzących jako sposobu na od...

Ten olej ma dziwny smak, ale pomaga schudnąć przy ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu W starożytnym Egipcie mówiono o nim „złoto faraonów”. Wystarczy jedna łyżeczka tego płynu dziennie, aby przekonać się o jego adekwatnościach przeciwzapalnych. Ten naturalny produkt powinien być stałym elementem diety osób z Hashimoto.

Czy kiwi można jeść codziennie? Przygotuj oczyszcz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Badania wskazują, iż kiwi to jeden z najzdrowszych owoców, które powinno się jeść codziennie. Regularne spożywanie tego owocu przynosi szereg korzyści, m.in. obniża poziom „złego” cholesterolu, reguluje ciśnienie i wzmacnia odporność organizmu. Można...

Niskokaloryczny arbuz pomoże w zgubieniu kilogramó...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Arbuz jest jednym z najsmaczniejszych owoców, które je się latem. Jest zalecany osobom, które są na diecie odchudzającej, a ze względu na swoją słodycz z powodzeniem może zastąpić słodycze. Arbuz świetnie działa na odchudzanie Jakie jeszcze adekwatno...

"Co miesiąc udaję, iż moje dziecko jest chore, żeb...

mamadu.pl 2 lat temu – Znajomi z pracy myślą, iż mam bardzo chorowite dziecko, bo często biorę na nie L4. W rzeczywistości to ja jestem tą, która co miesiąc cierpi – mówi Silvia, 37-letnia sprzedawczyni z Londynu. Prawdziwym powodem częstych zwolnień jest niedyspozycja.....

Takich jak Jakub pozostało dwoje na całym świecie....

mamadu.pl 2 lat temu Jakub ma 23 miesiące, walecznych rodziców, starszego brata, epilepsję i wyjątkowo rzadką zmianę w genie. Wadę, którą przypisuje się tylko dwóm innym dzieciom na całym świecie. Lekarze nie znają leku, nie wiedzą, jak postępować. Przyszłość dla jego ma...

Ryż jaśminowy to doskonałe źródło żelaza. Zapobieg...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ryż jaśminowy pochodzi z Tajlandii, ale dzięki subtelnemu kwiatowemu zapachowi i słodkawemu smakowi stał się składnikiem dań na całym świecie. Jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Zawiera m.in. żelazo, którego brak może prowadzić do anemii. Ma jedna...

Nie zawsze będzie bolał cię brzuch. Te nietypowe o...

mamadu.pl 2 lat temu Nietypowe objawy owulacji bardzo łatwo przeoczyć, bo wiele z nich towarzyszy kobietom, w ciągu całego cyklu i nie zauważają, iż mogą to być objawy dni płodnych. Nietypowe objawy jajeczkowania mogą też zdarzyć się tylko przy pojedynczych cyklach (a ni...

Top 13 ćwiczeń na brzuch

gymbeam.pl 2 lat temu Jak uzyskać silne i wyrzeźbione mięśnie brzucha? Wypróbuj 13 skutecznych ćwiczeń z własną masą ciała na mięśnie brzucha lub inne bardziej wymagające warianty z obciążeniem dla zaawansowanych.

Wszechstronność i uniwersalność. Recenzja nowej od...

bieganie.pl 2 lat temu New Balance FuelCell Propel v4 to niezwykle wszechstronny but biegowy, którego można używać niemal do wszystkiego, od biegów regeneracyjnych po szybsze treningi. Jego cechy powodują, iż but jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczo...

Co jeść i pić, aby odstraszyć komary? Naukowcy odp...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Czosnek, witamina B, sok z cytryny albo gin z tonikiem. To tylko kilka rad z sieci, co jeść i pić, aby odstraszyć komary. Jednak czy to rzeczywiście zadziała?

Choroby współistniejące przy Hashimoto

thyroset.pl 2 lat temu Choroba Hashimoto to choroba autoimmunologiczna i najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy. Rzadko występuje jako osobna jednostka, gdyż choroby autoimmunologiczne mają to do siebie, iż zwykle występują w […]

Salmonella na skorupkach jaj. Cała partia musi zni...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Groźna bakteria została wykryta na skorupkach partii jajek. Główny Inspektor Sanitarny ostrzega, iż jedzenie jaj na surowo, może być niebezpieczne.

Bóle głowy spowodowane zmianami pogody

krokdozdrowia.com 2 lat temu Bóle głowy to bardzo częsty dyskomfort o wielu różnych przyczynach. W rzeczywistości stanowią jeden z najczęstszych niespecyficznych objawów, jakich doświadczamy. Co ciekawe, są ludzie, którzy twierdzą, iż cierpią na bóle głowy spowodowane zmianami p...

Świadomość ciała: co to jest, korzyści i wskazówki...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Najprostszym sposobem, aby zdefiniować świadomość ciała jest stwierdzenie, iż jest to umiejętność słuchania tego, co mówi twoje ciało. W ten sposób poznajesz siebie lepiej, a to prowadzi do głębszej i wyższej jakości samoopieki. Bardzo często ludzie ...

10 stymulujących ćwiczeń i zajęć dla osób z demenc...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Demencja charakteryzuje się postępującą utratą zdolności poznawczych, takich jak między innymi pamięć, rozumienie, myślenie i liczenie. Niektóre stymulujące działania mogą pomóc w leczeniu otępienia. Jednak dla osób z demencją nie ma ostatecznego lek...

Stosujesz głodówki i często nie jesz śniadań? Nara...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Pomijanie śniadań może zwiększyć ryzyko infekcji oraz chorób serca – do takich wniosków doszli naukowcy z Icahn School of Medicine. Do jeszcze większych problemów zdrowotnych mogą doprowadzić regularne głodówki.

Ten napój oczyści jelita w jeden dzień. Wypróbuj j...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kiedy bakterie, drożdże i wirusy żyjące w jelitach są w równowadze, cały organizm jest w dobrej formie. Warto więc zadbać o jego kondycję oraz swoje samopoczucie i raz na jakiś czas zastosować dietę oczyszczającą jelita. Przy okazji zredukujesz też w...

To ciasto z truskawkami przygotujesz w 10 minut. W...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kiedy w sklepach i na straganach półki uginają się od truskawek, warto zrobić z nich deser. To truskawkowe ciasto przygotujesz zaledwie w 10 minut. Jest nie tylko pyszne, ale też zdrowe, bo korzyści ze spożywania truskawek jest wiele.

Lubisz jajka na miękko? Przygotuj dla odmiany jajk...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jajka w koszulce to dobra propozycja nie tylko na pożywne śniadanie. Możesz położyć je na sałacie lub makaronie i przygotować pożywny obiad lub kolację. Zachwycają smakiem i nie jest trudno je przygotować.

Sentymentalny przysmak rodem z PRL. Jak zrobić blo...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kto pamięta z czasów dzieciństwa blok czekoladowy? jeżeli jesteś w tej grupie, to najpewniej wychowałeś się w czasach PRL. My dziś zdradzamy przepis na oryginalny blog czekoladowy.

Seksofobia lub erotofobia: jak ją przezwyciężyć

krokdozdrowia.com 2 lat temu Strach przed pająkami lub zamkniętymi przestrzeniami jest czymś, co uważamy za normalne. jeżeli jednak wspomnimy o fobii seksualnej, na ogół w odpowiedzi otrzymamy dziwne spojrzenia. Czy można bać się seksu z partnerem? Choć może się to wydawać mało ...

Bawełna – zalety wykonanej z niej odzieży i sposób...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Miękkość i lekkość odzieży bawełnianej to tylko dwie z najbardziej znanych cech i najbardziej poszukiwane przez tych, którzy preferują odzież wykonaną z tej tkaniny. Dzięki temu bawełna stała się popularna, ponieważ jest używana nie tylko do produkcj...

Niebezpieczne akcesoria do gotowania. Łopatki i ły...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu z rynku popularnych akcesoriów kuchennych. W kontakcie z żywnością mogą wydzielać toksyczne dla człowieka i rakotwórcze substancje.

Jak przygotować krążki cebulowe we frytkownicy

krokdozdrowia.com 2 lat temu Potrafisz przygotować wykwintne krążki cebulowe we frytkownicy? Dzięki tej metodzie uzyskasz wynik z mniejszą ilością kalorii, które należy brać pod uwagę w kontekście zdrowej diety. Należy pamiętać, iż warzywa powinny być stałym elementem diety, pon...

Sos teriyaki: wartość odżywcza, korzyści i ryzyko

krokdozdrowia.com 2 lat temu Sos teriyaki to jeden z najbardziej typowych japońskich dressingów, o słodkim i słonym akcencie smakowym. Może go zrobić w domu i ma pewne korzyści zdrowotne, jeżeli włączamy go w kontekście zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Pokażemy Ci wartość od...

Czym jest przerwa psychotyczna?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Zdrowie psychiczne nie zawsze jest czymś, o czym lubimy rozmawiać. Październik, miesiąc poświęcony mówieniu o zdrowiu psychicznym, pokazał, iż równie potrzebne, co pilne jest zajęcie się chorobami psychicznymi, aby przestały być tematem tabu i przycz...

Jeden popularny błąd sprawia, iż czosnek traci swo...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu W kilka sekund możecie sprawić, iż czosnek nie będzie już tak zdrowy. Wiele osób popełnia ten banalny błąd, nie mając w ogóle świadomości, iż w ten sposób pozbawiają to warzywo jego dobroczynnych adekwatności. Na czym on dokładnie polega?

Jak się pozbyć cellulitu? Poznaj żywieniowe sposob...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Cellulit, zwany „pomarańczową skórką”, potrafi uprzykrzyć życie. walczy z nim choćby 80 procent kobiet. Jest nie tylko problemem estetycznym, ale często towarzyszy chorobom, np. otyłości. Walkę z cellulitem warto rozpocząć od zmiany nawyków żywieniow...

Co dodać do kanapki, aby stała się bardziej zdrowa...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Nie ma nic wygodniejszego niż gwałtownie zrobiona kanapka na śniadanie czy lunch. Ale czy wiesz, iż niektóre dodatki mogą przekształcić Twoją codzienną kanapkę w prawdziwą...

Domowe sposoby na odchudzanie

maczfit.pl 2 lat temu Często przed zmianą nawyków żywieniowych powstrzymują nas mity, iż aby skutecznie schudnąć potrzeba wiele wysiłku i sporych nakładów finansowych. W tym tekście przedstawiamy sprawdzone sposoby na odchudzanie w domu. Przekonujemy, iż wcale nie trzeba ...