Zdrowie i kondycja

Jak skutecznie dbać o odporność w wieku senioralny...

swiatsupli.pl 3 lat temu Starzenie się organizmu można rozpoznać nie tylko po coraz bardziej widocznych zmarszczkach. Wraz z wiekiem dochodzi przede wszystkim do licznych zmian w budowie i funkcjach narządów człowieka. Proces starzenia wpływa również na ogólne osłabienie ukł...

Suplementy wspierające procesy mózgowe dla senioró...

swiatsupli.pl 3 lat temu Ludzka pamięć i koncentracja uwagi słabną wraz z wiekiem, co jest naturalne. Problem ten dotyczy zwłaszcza osób starszych, którzy z tego powodu mogą się czuć nie najlepiej. Środkami zaradczymi na pogarszającą się kondycję intelektualną są:...

Zalety i wady jeżdżenia na rowerze

mensider.com 3 lat temu Cieplejsza pogoda, ale też rosnące ceny paliw, czy też koszty eksploatacji samochodu, coraz częściej skłaniają nas do przemyśleń, jaki środek transportu wybrać. I wtedy wchodzi on cały odpicowany, ekologiczny, łatwo dostępny oraz już kochany przez wi...

Nie lubisz papryki? Sprawdź, dlaczego warto przeko...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Papryka to jedno z najzdrowszych warzyw. Można ją jeść na surowo, a także dodawać do rozmaitych potraw, jednak niepoddawana obróbce termicznej pozwala dostarczyć do naszego organizmu więcej witamin.

7 prostych, porannych nawyków, które sprzyjają odc...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Odchudzanie nie musi być życiową rewolucją. Nie zawsze trzeba zmieniać całe swoje życie, by zobaczyć zadowalające efekty. Czasem wystarczą drobne zmiany, w których nie będziemy ustawać. Poznaj 7 prostych, porannych nawyków, które sprzyjają odchudzani...

Właściwości kakao – skarbnica składników odżywczyc...

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Mówi się, iż zakazany owoc najlepiej smakuje. Sprawdza się to również w dziedzinie odżywiania, o ile nie głównie w tej dziedzinie i dosłownie i w przenośni. Nie znamy takiej osoby, która nie lubi czekolady. Nie znamy również takiej, która...

Dieta "3 posiłki" – przykładowe menu z cateringu M...

maczfit.pl 3 lat temu Dzięki zbilansowanej diecie dostarczasz organizmowi wszystkich cennych składników odżywczych. W układaniu jadłospisu istotną rolę odgrywa również kaloryczność posiłków. To jednak nie wszystko. Często zapominamy, iż codzienna dieta powinna być dopasow...

Poznaj bliżej markę Swanson – światowego lidera su...

swiatsupli.pl 3 lat temu Marka Swanson jest gigantem w świecie suplementów. I nie jest to wyłącznie określeniem rozmiarów tej firmy, ale głównie – jej renomy. Co warto wiedzieć na temat marki Swanson i jakie rodzaje suplementów ma ona w...

Reintrodukcja Low Fodmap – skuteczny sposób na zes...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Nawracające skurcze i bóle brzucha? Uporczywe wzdęcia, zaparcia lub biegunki? Uczucie pieczenia w żołądku? Nadreaktywność jelit jest zmorą blisko 30% ludzi na całym świecie. Osobom cierpiącym na tę chorobę specjaliści proponują tzw. dietę Low Fodmap....

Picie sody oczyszczonej – czy jest bezpieczne dla ...

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Prawdopodobnie wielu z was ma w domu resztki sody oczyszczonej, które leżą osamotnione w kuchennych szafkach. Dzisiejszym artykułem zmienimy wasze podejście do tego produktu. Kiedy przeczytacie o fantastycznych adekwatnościach wodorowęglanu sodu znaj...

Rak prącia – przyczyny, objawy, diagnostyka i możl...

radioklinika.pl 3 lat temu Rak prącia jest jednym z najrzadszych nowotworów złośliwych układu płciowo-moczowego. Nowotwór złośliwy prącia stanowi jedynie 0,3% wszystkich nowotworów wśród mężczyzn. Jakie są czynniki ryzyka i objawy raka prącia? Jak przebiega leczenie i jakie są...

Jak wybrać dobry probiotyk?

kwestiazdrowia.eu 3 lat temu Probiotyk. Suplementacja bakteriami probiotycznymi stała się naprawdę bardzo popularna. Świadomość, iż jelita, o które de facto probiotyki dbają, są centrum zdrowia i choroby jest coraz większa. Mówi się, iż zdrowie zaczyna się w brzuchu. I słusznie,...

Ronnie Coleman – kim jest? Co robi teraz?

swiatsupli.pl 3 lat temu Jest rok 2022, a jeden z największych kulturystów wszechczasów, nie zwalnia tempa. Żywa legenda kulturystyki, mimo przeciwności losu przez cały czas jest aktywna – nie tylko na siłowni, ale i w social mediach. Ronnie Coleman to idealny...

Niedoczynność tarczycy – przyczyny, objawy, dieta

maczfit.pl 3 lat temu Tarczyca to gruczoł dokrewny, znajdujący się w szyi człowieka, który odpowiada za wytwarzanie niektórych hormonów. Hormony tarczycy wpływają między innymi na metabolizm komórkowy, pracę serca, układ nerwowy i termogenezę. Niedoczynność tarczycy to ...

Jak smażony bekon wpływa na twoje zdrowie? Podpowi...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Smażony bekon to niezbędny dodatek do amerykańskiego śniadania, jednak w wielu kuchniach zajmuje on zaszczytne miejsce na liście ulubionych mięs. Czy bekon jest zdrowy? W jaki sposób jego częste spożywanie wpływa na nasz organizm?

Jak poprawić samopoczucie zimą? Jakie suplementy s...

swiatsupli.pl 3 lat temu Witam wszystkich! W dzisiejszym artykule chciałbym przytoczyć bardzo istotny temat a mianowicie jak sobie radzić z tak ciężkim okresem jaka jest zimowa aura? Każdy z nas odczuwa skrócony dzień, brak słońca, marazm, brak energii. Niska...

Co daje masaż gorącymi kamieniami?

acusmed.pl 3 lat temu Zmęczenie, przebodźcowanie, napięcia mięśniowe – brzmi znajomo? W natłoku codziennych obowiązków, zawirowania i rutyny zapominamy o tym, jak istotny jest relaks i chwila dla siebie. A gdyby tak chociaż raz na 2 tygodnie, albo na początek raz na miesi...

Tak nie wkładaj kubeczka menstruacyjnego. Lekarka ...

mamadu.pl 3 lat temu Podpaski i tampony to przeszłość! Dziś w modzie są kubeczki menstruacyjne. To zdrowe, ekologiczne i relatywnie tanie rozwiązanie zdobywa coraz większą popularność. jeżeli któraś z pań się jeszcze przed nim wzbrania, to być może dlatego, iż nie jest p...

Rola poszczególnych struktur układu nerwowego, a z...

acusmed.pl 3 lat temu Cześć! Dziś na tapet bierzemy neurotrofiny, neuropeptydy, współczulne aferentacje oraz inerwacje (te ostatnie już niekoniecznie współczulne). Brzmi kiepsko. Obiecujemy jednak, iż tragedii nie będzie! W 2010 roku zespół hiszpańskich naukowców opubliko...

Przeziębienie i grypa – jak je odróżnić i jak lecz...

ohme.pl 3 lat temu Wraz z początkiem roku jesteśmy nie tylko w pełni sezonu zimowego, ale też niestety, w pełni sezonu grypowego.

Ostrzeżcie inne kobiety! Nie ignorujcie bólu głowy...

mamadu.pl 3 lat temu Ból głowy często jest bagatelizowany. Boli po intensywnym dniu, z nadmiaru stresu, z głodu. Wtedy gwałtownie łykamy tabletkę i na jakiś czas zapominamy. Aż do następnego razu. Jednak, jeżeli naprawdę często cierpisz na ból głowy, warto przyjrzeć mu s...

Nie śpię z moim mężem i uważam, iż tak jest lepiej...

mamadu.pl 3 lat temu Większość partnerów śpi razem, utarło się, iż to naturalne. Są jednak i tacy, którzy wolą oddzielne łóżka i sypialnie. Czy to oznacza, iż ich uczucia ostygły lub iż relacja stała się bardziej "przyjacielska"? A może przeciwnie – to sposób...

10 korzyści dla ciała, jakie dają codzienne spacer...

jasnastrona.com 3 lat temu Hipokrates powiedział, iż "chodzenie jest najlepszym lekarstwem dla człowieka". My pokusimy się choćby o stwierdzenie, iż spacer w połączeniu z wysypianiem się i zdrową dietą pozwoliłby całkowicie uniknąć wizyt u lekarza. Wystarczy 15-30 minut codzie...

Ważne odkrycie naukowców ze Szczecina. To dobra wi...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Roślinne zamienniki nabiału można produkować w oparciu o tanie i łatwo dostępne produkty uboczne roślin oleistych, tzw. makuchy. Naukowcy ze Szczecina opracowali już metodę ich wykorzystania, dzięki której np. wegańskie roślinne jogurty, kefiry i mle...

Recenzja książki ,,Mechanika zdrowych pleców"

acusmed.pl 3 lat temu Podczas gdy szukamy rozwiązania na uwolnienie się od bólu pleców w aptece, nie zauważamy, iż w zasięgu ręki mamy o wiele tańszą receptę – ruch. Nic dziwnego, skoro przez lata oglądania reklam cudotwórczych produktów, które działają wyłącznie na objaw...

Ten rodzaj cukru najbardziej szkodzi twojemu zdrow...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu W produktach spożywczych znajdziemy wiele różnego rodzaju cukrów. Jednym z nich jest powszechnie stosowany m.in. przez producentów napojów oraz słodyczy syrop kukurydziany (HFCS). Ten cukier dodany szkodzi zdrowiu, przyczyniając się do rozwoju schorz...

Ta waga kosztuje grosze i prawie wszystko robi dob...

spidersweb.pl 3 lat temu Czy smart waga, która kosztuje mniej niż 70 zł, może okazać się sensownym zakupem? W przypadku Eufy C1 odpowiedź jest twierdząca – o ile oczywiście odpowiednio doprecyzujemy nasze oczekiwania. Na wszelki wypadek – tak, nie ma tutaj literówki we wstęp...

Słyszy, iż jest obrzydliwa, bo karmi piersią kilku...

mamadu.pl 3 lat temu Według Światowej Organizacji Zdrowia spokojnie można karmić piersią dziecko powyżej 2. roku życia, jeżeli zarówno ono, jak i jego mama sobie tego życzą. Jednak na kobiety, które karmią duże już dzieci, społeczeństwo patrzy niezbyt przychylnym okiem. ...

Czy anoreksja boli? Co dziesiąty pacjent umiera

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Oznaczająca „brak apetytu” anoreksja to bardzo poważne zaburzenie psychiczne, które bywa śmiertelne – w Polsce umiera na nią co 10. pacjent. Pacjenci cierpią na brak poczucia własnej wartości i mają potrzebę kontroli – mówi psycholożka Katarzyna Gabe...

Czy owoce mogą zwalczyć komórki rakowe? realizowan...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Od jakiegoś czasu w Internecie krążą informacje na temat niezwykłej skuteczności jagód blooshwood – nazywanych też jagodami australijskimi – w leczeniu raka. Faktycznie naukowcy wzięli pod lupę owoc pochodzący Australii, jednak póki co, jest zbyt wcz...

Lista owoców, które zawierają największe ilości cu...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Każdy, kto dąży do upragnionej sylwetki o niskiej zawartości tkanki tłuszczowej wie, iż należy ograniczyć spożycie cukru do minimum. A co z cukrem w owocach? Czy jego również należy unikać? Czy to ten sam cukier, który znajduje się w...

Pochwaliły się efektami działania witaminy C na sk...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Wiele mówi się o cudownych adekwatnościach witaminy C (kwasu askorbinowego). To związek, którego adekwatności są wykorzystywane nie tylko w medycynie, ale również i przede wszystkim w kosmetyce, choć od lat jest znana przede wszystkim z tego, iż wsp...

Ciasto red velvet. Sprawdzony przepis na amerykańs...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu To ciasto, które idealnie sprawdzi się na wyjątkowe okazje – przyjęcie albo romantyczną kolację we dwoje. Red velvet to aksamitne, czerwone ciasto, które zachwyca wyglądem i intryguje smakiem, za sprawą słonego serka, który jest bazą kremu. Jak zrobi...

Jesteś diabetykiem i rezygnujesz z jedzenia ananas...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Ananasy to nie tylko pyszne, ale także zdrowe owoce. Ich słodki smak kojarzy się z egzotycznymi wakacjami, jednak nie każdy może się nim cieszyć, bez żadnych ograniczeń. Czy po ananasy mogą sięgać diabetycy? Sprawdź, co na ten temat sądzi specjalista...

Czy zielone ogórki są zdrowe? Sprawdź, dlaczego wa...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Warzywa stanowią podstawę zdrowej diety. Dzięki nim możemy dostarczyć do organizmu niezbędną porcję witamin i minerałów oraz błonnika pokarmowego. Zielone ogórki to jedne z bardziej wartościowych warzyw, których kaloryczność jest niewielka, dlatego m...

Tridemia w natarciu. Jak nie dać się grypie?

gazetabaltycka.pl 3 lat temu To już nie pandemia, a tridemia, czyli prawdziwy wysyp chorób wirusowych (RSV, COVID-19, grypa). Oddziały szpitalne są coraz bardziej obciążone, w przychodniach coraz dłuższe kolejki. Lekarze alarmują, iż system już niedługo może nie dać rady. Tymcza...

Test IQ matematyczny: Czy poradzisz sobie z tym pr...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Daj swojemu mózgowi trochę treningu, próbując rozwiązać poniższy test IG matematyczny. Zdrowie jest najważniejsze, ale tak samo jak dbamy o nie w fizycznej formie, tak powinniśmy czasem "ruszyć" głową. Test IQ matematyczny jest krótki, a Ci którzy źl...

Ten barwnik niszczy jelita. Sprawdź, czy nie dajes...

mamadu.pl 3 lat temu Sztuczne barwniki sprawiają, iż żywność zyskuje apetyczny kolor. Nie znaczy to jednak, iż są dla nas zdrowe. Niektóre są wręcz bardzo szkodliwe. Czerwieni allura naprawdę lepiej unikać. Nie jest to łatwe, gdyż występuje w wielu produktach. Dlatego cz...

6 najlepszych suplementów dla szybszego rozwoju mi...

swiatsupli.pl 3 lat temu Suplementy nie powinny zastępować poprawnie ułożonej diety. Ale mogą być pomocne w osiąganiu celów treningowych. Suplementy dla sportowców i ludzi aktywnych przydatne są najbardziej w przypadku: Kiedy potrzebujesz dostarczyć odpowiednią ilość białka ...

Nadmierne spożycie czerwonego barwnika spożywczego...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Najnowsze badania na zwierzętach wykazały, iż popularne barwniki spożywcze mogą zwiększać ryzyko choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Berberyna – jaka jest najlepsza i jak długo stosow...

swiatsupli.pl 3 lat temu Berberyna to cenna naturalna substancja, której prozdrowotne adekwatności były znane medycynie ludowej już setki lat temu. Jednak dopiero ostatnie dekady przyniosły zdecydowany wzrost popularności Berberyny. Z jednej strony działanie tego naturalnego...

Jak zrobić idealne schabowe? Wypróbuj te triki

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu To bez wątpienia jedna z flagowych polskich potraw. Schabowe zna każdy, ale jak zrobić idealne kotlety – soczyste w środku i z chrupiącą panierką? Wypróbuj nasze sposoby.

Woda z cytryną to nuda? 7 dobrych (i smacznych!) p...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego warto czasem urozmaicić je czymś wartościowym, na przykład imbirem. Zapewnia on szereg korzyści zdrowotnych, od niwelowania nudności po zmniejszenie bólu mięśni. Dlaczego jeszcze warto go ...

Czy wiesz, iż zdrowe jelita to dobra odporność? Sp...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu „Zdrowie zaczyna się od jelit” – coraz częściej słyszymy to powiedzenie, jednak nie zawsze wiemy, co ono oznacza. Jaką funkcję pełnią jelita i co im szkodzi? Jakich produktów unikać, aby poprawić stan zdrowia jelit?

Naucz się prawidłowo przecierać oczy. Już nigdy wi...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Często wydaje nam się, iż niektóre rzeczy nie wymagają nauki. Dlatego o ile ktoś pokazuje nam jak prawidłowo pocierać oczy, może nas to rozśmieszyć. Jak zobaczyłam film, w którym mężczyzna uczy nas, jak prawidłowo pocierać oczy, to nie ukrywam, że......

Ranking najlepszych suplementów zwiększających odp...

swiatsupli.pl 3 lat temu Odporność to złożony system, który chroni organizm przed szkodliwymi wirusami, bakteriami, pasożytami i grzybami. Odporność dzieli się na wrodzoną i adaptacyjną i musi stale dokładnie oddzielać pożyteczne i szkodliwe mikroorganizmy. Odporność wrodzon...

Ranking kreatyn 2023 – najlepsza kreatyna

swiatsupli.pl 3 lat temu Z roku na rok coraz więcej ludzi postanawia zadbać o swoją sylwetkę. Jak wiadomo, nie jest to łatwe, proces długotrwały, a na efekty trzeba mocno zapracować. Z tego powodu, na popularności zyskują różnego rodzaju suplementy,..

Zapchany nos to przekleństwo. Tych 6 sposobów ułat...

mamadu.pl 3 lat temu Gdy dopada nas infekcja, tym, co najbardziej uprzykrza nam życie, często jest zapchany nos. Utrudnia nie tylko oddychanie, ale również jedzenie, a choćby prowadzenie rozmowy. Jak pomóc sobie w tym trudnym czasie? Są na to skuteczne metody. Przeziębie...

Myślisz, iż ten objaw dojrzewania dotyczy tylko ch...

mamadu.pl 3 lat temu Ostatnio częściej się przeziębia? A może oddychał suchym powietrzem i podrażnił gardło? A może to... mutacja? Dzieciom w wieku dojrzewania zaczyna zmieniać się głos z dziecięcego na ten "dorosły", docelowy. Szczególnie spektakularnie przebiega to u c...

Czy kawa wypita przed treningiem faktycznie zwięks...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu To świetna wiadomość dla osób odchudzających się i dla tych, którzy chcą zwiększyć swoją wydolność! Zdaniem badaczy picie mocnej kawy na pół godziny przed treningiem aerobowym zwiększa spalanie tłuszczu. Trening aerobowy Trening aerobowy to inaczej a...