Chroniczny stres - cichy zabójca neuronów

"Bo długowieczność nie zaczyna się od suplementów, modnych diet czy limitów kroków. Zaczyna się od odporności - tej fizycznej i tej psychicznej. Od hartu ducha, który uczy ciało reagować, adaptować się, trwać. Zaczyna się od ruchu, od ciekawości świata, od pracy, która ma sens. Od nawyków powtarzanych przez dziesięciolecia: codziennego wysiłku, braku nałogów, umiejętności wstawania po każdym upadku."