Co jeść na kolację, aby nie obudziła cię niestrawność

Zdjęcie: Nie możesz spać przez problemy żołądkowe? Przyjrzyj się posiłkom


Jesień to pora roku, która może odbijać się na naszej odporności, samopoczuciu, a choćby układzie trawiennym. Żołądek, jak reszta organizmu może stawać się bardziej wrażliwy, zwłaszcza wieczorem. Wskutek tego w nocy mogą wybudzać nas nieprzyjemne dolegliwości, które zaburzają sen i regenerację. Warto wziąć pod lupę to, co jemy na kolację.