Dlaczego budzisz się w nocy? Eksperci wskazują najczęstsze przyczyny

Zdjęcie: Stres jest jedną z najczestszych przyczyn nocnych pobudek


Nocne wybudzenia to problem, który dotyka coraz więcej Polaków. Czasem wystarczy stresujący dzień, późna kolacja czy hałas zza okna, by sen został przerwany. Jednak jeżeli nocne pobudki zdarzają się regularnie i trudno po nich ponownie zasnąć, to sygnał, iż organizm wysyła ostrzeżenie. Co najczęściej zakłóca nasz sen?