Dodaj do kefiru, metabolizm ruszy z kopyta. Jelita będą pracować na medal

Zdjęcie: Szklanka kefiru trzymana w dłoni na tle rozmytym, widoczna biel napoju i fragment niebieskiej koszuli.


W czasie odchudzania ważna jest nie tylko liczba spożywanych kalorii, ale też jakość posiłków. Warto zwrócić uwagę na odpowiednie proporcje błonnika, chudego białka i zdrowych tłuszczów. Przy deficycie kalorycznym częstym problemem mogą być zaparcia i gorsza praca jelit. Z pomocą przychodzą dwa zdrowe produkty, które rozruszają jelita i przyspieszą metabolizm.