Japońska tajemnica długowieczności. Wystarczy poświęcić 30 minut dziennie

Zdjęcie: Jaki jest sekret długowieczności? Okazuje się, że jest niezwykle prosty i zajmuje tylko 30 minut dziennie


Codziennie siedzisz na kanapie? Czas przenieść się na podłogę. Jak pokazują badania, wystarczy 30 minut dziennie spędzonych na ziemi, by realnie poprawić sprawność, mobilność i szanse na długie życie. Siedzenie na podłodze to nie tylko zdrowy nawyk – to test kondycji, który może uratować cię przed upadkiem w przyszłości.