Jennifer Aniston od lat zachwyca idealną figurą, która budzi podziw nie tylko wśród fanów, ale też w świecie show-biznesu. Choć wiele osób podejrzewa aktorkę o rygorystyczną dietę i mordercze treningi, prawda okazuje się zaskakująca. Gwiazda właśnie zdradziła, co tak naprawdę robi, by przez cały czas mieścić się w rozmiar 36!
Jennifer Aniston ujawnia swój sekret: nie rezygnuje z cheat days
Jennifer Aniston, 56-letnia gwiazda serialu „Przyjaciele”, zaskoczyła fanów wyznaniem, iż klucz do jej szczupłej sylwetki to… cheat days. Aktorka przyznała, iż uwielbia spędzać czas z bliskimi, gotując dania takie jak pizza, burgery czy meksykańskie jedzenie. Mimo iż Jennifer Aniston nie rezygnuje z przyjemności, jej codzienna dieta jest świadomie zbilansowana. Uważnie dobiera to, co trafia na jej talerz. Na śniadanie najczęściej wybiera jajka z awokado i shake z cynamonem. Lunch i kolacja to z reguły sałatki lub warzywa z dodatkiem białka. Aktorka pije dużo wody i stara się zachować balans pomiędzy zdrowiem a przyjemnościami. Jej podejście nie polega na restrykcjach, ale na świadomym odżywianiu i dobrych nawykach. Jennifer Aniston, choć osiągnęła wiek 56 lat, nieustannie promienieje zdrowiem i energią, a jej figura w rozmiarze 36 wciąż wzbudza podziw.
Trening bez presji. Jennifer wybiera efektywność zamiast godzin na siłowni
Trening Jennifer Aniston to kolejna część jej zrównoważonego stylu życia. Aktorka nie katuje się na siłowni, a jej podejście do ćwiczeń zmieniło się z wiekiem. Przyznała, iż zamiast długiego i wyczerpującego cardio wybiera krótkie, ale intensywne sesje. Jej rutyna to połączenie pilatesu, jogi, cardio oraz ćwiczeń całego ciała. Trenuje cztery razy w tygodniu, a czasami wybiera dłuższy spacer lub wędrówkę na świeżym powietrzu. Jennifer Aniston ćwiczy bez presji i rygoru - liczy się dla niej ruch i dobre samopoczucie, nie perfekcja. Unika biegania, które jest zbyt obciążające dla jej kolan.
56-letnia gwiazda przyznaje: "już nie katuję się jak kiedyś"
Jennifer Aniston otwarcie mówi, iż kiedyś narzucała sobie zbyt dużo. Wstawała o świcie, by zdążyć z porannym treningiem przed pracą. Dziś już tego nie robi. Aktorka podkreśla, iż nie wywiera na sobie presji jak dawniej. Jej nowe podejście do zdrowia to przede wszystkim komfort psychiczny. Aktorka relaksuje się przy dokumentach, unika wiadomości i otacza się gronem bliskich przyjaciół, wśród których są m.in. Courteney Cox, Lisa Kudrow, Amanda Anka czy Jennifer Meyer.
