Najlepsze ćwiczenia dla dojrzałych kobiet. Eksperci mówią wprost

Zdjęcie: Najlepsze ćwiczenia dla dojrzałych kobiet. Eksperci mówią wprost


Opóźnia skutki starzenia, wzmacnia ciało i może zapobiegać schorzeniom związanym z wiekiem. Ten dobrze znany rodzaj treningu to zdaniem ekspertów najlepszy sposób na przedłużenie młodości. Pozytywnie wpływa na koordynację i równowagę, a także pomaga regulować poziom cukru i wspiera metabolizm.