Nawyki żywieniowe, które warto stosować po 60. Spowolnisz starzenie

Zdjęcie: Nawyki żywieniowe mogą spowolnić proces starzenia


Choć medycyna estetyczna kusi obietnicą młodszego wyglądu, antidotum na starzenie kryje się w codziennych wyborach żywieniowych. Eksperci podkreślają, iż dieta bogata w najważniejsze składniki odżywcze nie tylko spowalnia proces starzenia, ale również wspiera zdrowie, które po 60. roku życia staje się priorytetem. Jakie produkty warto włączyć do codziennego menu, by cieszyć się dobrą kondycją i promiennym wyglądem? Oto pięć kluczowych grup żywności.