O której godzinie najlepiej jeść kolację? Eksperci wskazują optymalny czas

Zdjęcie: Arkadiusz Fajer


Pora zjedzenia kolacji może mieć większy wpływ na zdrowie, niż nam się wydaje. Dietetycy są zgodni: czas ostatniego posiłku ma znaczenie dla jakości snu, metabolizmu i skuteczności odchudzania.