Ryż, makaron czy ziemniaki – co jeść, by schudnąć?

Wciąż zastanawiasz się, co włączyć do swojej diety, by skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy popularne źródła węglowodanów, takie jak makaron, ryż, czy ziemniaki, mogą wspierać proces odchudzania, czy raczej stanowią przeszkodę na drodze do wymarzonej sylwetki? Okazuje się, iż odpowiedź na to pytanie nie jest tak oczywista, jak mogłoby się wydawać.