Te płatki owsiane są najlepsze. Cukier po nich nie skacze, a jelita działają sprawniej

Płatki owsiane mogą być świetną bazą śniadania, ale warto wiedzieć, które wybrać. Jedne przygotujesz w minutę, inne wymagają kilku chwil gotowania, za to dłużej sycą i łagodniej wpływają na poziom glukozy po posiłku. Sprawdzam, czym różnią się płatki błyskawiczne, górskie i zwykłe.