Wypity dwie godziny po śniadaniu działa cuda z jelitami. Wypróbuj

Zdjęcie: Czy warto pić kefir z rana? Nie wszystkie osoby powinny to robić


Kefir coraz częściej pojawia się na śniadaniowych stołach jako sposób na wsparcie trawienia i odporności. Choć uznawany jest za naturalny probiotyk, jego działanie zależy nie tylko od składu, ale i od momentu spożycia. Wyjaśniamy, czy picie kefiru na czczo rzeczywiście przynosi korzyści i kto powinien zachować ostrożność.