Yerba mate zawiera kofeinę, a adekwatnie mateinę 0 jej specyficzną formę, która działa podobnie jak ta w kawie, ale jest lepiej tolerowana przez organizm. Co to oznacza? Po yerbie poczujecie się pobudzeni i pełni energii, ale bez uczucia nagłego “skoku” i “spadku” sił, jakie czasem towarzyszą wypiciu kawy. Energia pochodząca z tej herbaty uwalnia się stopniowo, co sprawia, iż działa ona dłużej i stabilniej.
Jeśli jesteście osobami, które często odczuwają zmęczenie w ciągu dnia, a kawa przestaje działać tak, jakbyście tego oczekiwali, to yerba mate może być doskonałym zamiennikiem. Jest to także świetny napój dla osób aktywnych fizycznie – dostarcza energii na trening i wspiera regenerację po wysiłku. Dzięki zawartości kofeiny, teobrominy i teofiliny wspiera ona także procesy myślowe, poprawia pamięć oraz ułatwia koncentrację. Witaminy z grupy B i antyoksydanty zawarte w naparze dodatkowo wpływają pozytywnie na układ nerwowy.
Odpowiednio zdrowa dieta to podstawa dla tych, którzy chcą mieć silny organizm. Tyczy się to również sportowców, których udział w rozgrywkach śledzimy na bieżąco ze zniecierpliwieniem. Niektórzy mają umiejętność prawidłowego odgadywania wyników meczów i wyścigów na podstawie konkretnych danych. jeżeli do nich należycie, to być może obstawianie jest czymś dla was. Kod promocyjny Superbet użyty przy rejestracji przyda wam się na start przygody z bukmacherką.
Powody, dla których warto pić Yerba Mate
W przeciwieństwie do wielu popularnych napojów pobudzających yerba mate to prawdziwa bomba składników odżywczych. Zawiera ponad 20 witamin i minerałów oraz liczne przeciwutleniacze. Wśród najważniejszych znajdziemy przede wszystkim:
- Witaminy z grupy B – wspierające pracę układu nerwowego i metabolizm,
- Magnez – najważniejszy dla prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego,
- Potas – regulujący gospodarkę wodno-elektrolitową,
- Żelazo – wspierające produkcję hemoglobiny i dostarczanie tlenu do komórek,
- Polifenole – silne antyoksydanty zwalczające wolne rodniki i spowalniające procesy starzenia.
Picie yerby wspomaga zatem odporność, poprawia wygląd skóry i włosów, a także pomaga utrzymać organizm w dobrej kondycji. Nie można zapominać, iż jest ona ceniona za swoje adekwatności wspomagające odchudzanie. Mateina, czyli naturalna kofeina, przyspiesza metabolizm, co sprzyja spalaniu kalorii. Ponadto działa ona jako łagodny środek tłumiący apetyt – pijąc ją, możecie łatwiej kontrolować podjadanie między posiłkami.
Od czego zacząć przygodę z yerbą?
Nie musicie od razu uchodzić za ekspertów, aby zacząć pić yerbę. Wystarczy, iż zaopatrzycie się w podstawowe akcesoria, takie jak:
- Matero – naczynko wykonane z drewna, ceramiki lub tykwy,
- Bombilla – rurka z filtrem,
- Susz yerba mate – warto stawiać w tym przypadku na popularne marki, słynące z dobrej jakości.
Przygotowanie yerby jest proste. Wsypcie susz do 1/3 objętości naczynka, a następnie zalejcie go wodą o temperaturze 70-80°C (nie wrzątkiem). Pierwsze zalanie jest zwykle mocne, ale kolejne stają się coraz łagodniejsze – yerba może być zalewana choćby kilka razy. Pamiętajcie, iż jej regularne picie może przynieść wiele korzyści – zarówno dla ciała, jak i dla ducha.
