Zdrowe jedzenie, które tuczy i niszczy dietę. Wiele osób popełnia ten błąd

Zdjęcie: Jesteś na zdrowej diecie, ćwiczysz, a waga ani drgnie? Przyczyną może być częsty błąd


Jak gwałtownie schudnąć? Co jeść na diecie? Jak zrzucić wagę bez efektu jo-jo? To tylko niektóre pytania wpisywane w wyszukiwarkę przez zdesperowane osoby szukające prostego przepisu na odchudzanie. Niestety redukcja masy ciała zawsze jest wyzwaniem, zwłaszcza jeżeli podchodzimy do tematu bez podstawowej wiedzy na temat odżywiania się. Obecnie, w dobie mody na zdrową żywność, często wydaje nam się, iż rezygnacja ze słodyczy i przekąsek na rzecz tzw. super food wystarczy, by wyglądać szczuplej i lepiej. Oto zdrowe i pełne cennych substancji produkty, które mogą zniweczyć trud odchudzania się.