Zdrowie i kondycja

Zjedz takie chia na noc, a organizm ci podziękuje....

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Wieczór to czas, kiedy organizm nie potrzebuje już energii na działanie, ale na regenerację. I właśnie wtedy, zamiast sięgać po ciężką kolację albo słodką przekąskę, warto wprowadzić mały rytuał, który potrafi realnie zmienić samopoczucie. Nasiona ch...

Dystrofia mięśniowa Duchenne’a: chorzy doczekali s...

healthyandbeauty.pl 9 godzin temu Komisja Europejska przyznała warunkowe pozwolenie na obrót nowym inhibitorem deacetylacji histonów (HDAC). Został on zatwierdzony do leczenia dystrofii mięśniowej Duchenne'a u pacjentów zdolnych do chodzenia w wieku 6 lat i starszych, niezależnie od ...

Masz je w domu? GIS alarmuje: te popularne chipsy ...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Główny Inspektorat Sanitarny wydał pilny komunikat w sprawie popularnych chipsów, które są dostępne w ofercie jednego z supermarketów. jeżeli masz je w domu, lepiej w ogóle nie otwieraj paczki.

Wegański chłodnik z pędów pałki szerokolistnej a'l...

zdrowiebezlekow.pl 13 godzin temu Tarator jest daniem wywodzącym się z kuchni bułgarskiej. Ten rodzaj chłodnika stanowi doskonałą opcję na upalne dni. Sprawdź nasz przepis.

Znaleźli patent na odchudzanie. Kinga: przerobiłam...

newsweek.pl 14 godzin temu Przez lata podejmowała wiele prób schudnięcia, ale każda kończyła się powrotem do początkowej wagi. — Co sobie schudłam, to sobie przytyłam — wspomina Kinga Połetek, która znalazła sposób, by skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się życiem.

To nie "twój urok". W tak nietypowy sposób może si...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Cicha perfekcjonistka, która wszystko bierze do siebie, zadręcza się myślami i wieczorami nie może zasnąć. Czasem wybucha złością, ale zwykle bardziej wobec siebie niż innych. Mówi się, iż to "taka osobowość", ale w rzeczywistości wiele kobiet żyje z...

9 rzeczy, które rujnują twoją dietę. Na pierwszy r...

kobieta.onet.pl 16 godzin temu Dieta to nie tylko liczby. To też nasze wybory, które z pozoru mogą wyglądać na bardzo rozsądne. Jogurt malinowy, sok multiwitaminowy, granola bez cukru – przecież brzmi zdrowo, prawda? Problem w tym, iż zdrowe "z nazwy" nie zawsze znaczy...

Reguluje cholesterol i skrywa bogactwo witamin. W ...

kobieta.onet.pl 16 godzin temu Wygląda nieco jak mandarynka, ale w niewielkim owocu skrywa mnóstwo zdrowotnych adekwatności. Kalamondyna to kwaśny cytrus i witaminowa bomba, ale w Europie wciąż wie o niej niewielu. Jest niskokaloryczna, wspomaga pracę jelit i co ciekawe, możesz up...

Monumentalna metamorfoza Lizzo. W życie wdrożyła t...

plejada.pl 18 godzin temu Artystka ujawniła, iż na początku 2025 r. osiągnęła swój długo wyczekiwany cel związany ze zdrowiem oraz utratą wagi. 37-letnia piosenkarka od dawna zmagała się z nadwagą, ale dzięki wprowadzeniu w życie zdrowej diety i sportu, udało jej się zrzucić....

Wsyp łyżeczkę do porannej kawy. Odżyją jelita i st...

zdrowie.interia.pl 19 godzin temu Napoje funkcjonalne to takie, które łączą codzienne rytuały z prozdrowotnymi adekwatnościami. Jednym z nich jest kawa z dodatkiem kolagenu. To napój, który ma nie tylko pobudzać i poprawiać metabolizm, ale także wspierać skórę, stawy i ogólną kondycj...

Placuszki od dietetyczki, które jem na okrągło. Se...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Słodkie placuszki kojarzą się głównie z deserem. Muszę jednak przyznać, iż ja robię je często na śniadanie. Ostatnio moje serce podbiły przysmaki z pewnym dość niecodziennym składnikiem. Poznaj ich sekret.

To dlatego wątroba zaczyna niedomagać. Zmiany mogą...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Uszkodzona wątroba nie zawsze wysyła alarmujące sygnały. Czasem, tak jak w przypadku stłuszczenia wątroby, takich sygnałów nie ma lub są one bardzo niespecyficzne. Dzisiaj przyjrzymy się, czym jest wątroba i jakie pełni funkcje, a także skąd bierze s...

Orzeszki ziemne i jajka mogą chronić przed alergią...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Alergia pokarmowa to niepożądana reakcja immunologiczna, wywołana przez normalnie nieszkodliwe antygeny białek pokarmowych. W ostatnich latach diagnostyka i leczenie tego problemu u dzieci uległy znacznej poprawie. W ścieżce diagnostycznej istotną ni...

Jak rozpoznać alergiczny nieżyt nosa i jak go lecz...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Alergiczny nieżyt nosa (AR) stanowi globalny problem zdrowotny, który dotyka około 400 milionów ludzi na całym świecie. Częstość występowania AR zwiększyła się na przestrzeni lat wraz ze wzrostem urbanizacji i zanieczyszczeniami środowiska, które uwa...

Czy można mieć alergię na alergię?

oczymlekarze.pl 1 dzień temu To oczywiście przewrotny tytuł: nie można mieć uczulenia na alergię. Ale można mieć nietolerancję histaminy. To związek chemiczny, hormon, pełniący rolę mediatora stanu zapalnego, do którego dochodzi m.in. wskutek alergii – dlatego w celu zmniejszeni...

"Cukrzyca typu 2 to schorzenie podstępne i bardzo ...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Życie z każdą chorobą przewlekłą może być trudne, ale jego jakość zależy od tego, w jakich jesteście relacjach – ty i choroba. Czy ty dyktujesz warunki, czy też bez sprzeciwu podporządkowujesz się wszystkiemu, co ona niesie. Warto postawić sobie...

Zapisany...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu i choćby opłacony he,he...Pierwszy start w tym roku. Powinienem być dobrze przygotowany hi,hi... Cały czas trenuję;) i nie mogę...

Mistrzostwa Polski U23 w Krakowie – Program, trans...

bieganie.pl 1 dzień temu W piątek i sobotę (4 i 5 lipca br.) na stadionie krakowskiej Akademii Kultury Fizycznej odbędą się mistrzostwa Polski w kategorii wiekowej młodzieżowców (U23), a na starcie pojawi się dziesięcioro reprezentantów Polski, którzy niedawno w Madrycie prz...

Nie skaczesz, a tłuszcz znika. Ciało i stawy podzi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nie każdy może wykonywać pajacyki, skakać czy biegać. Ale to wcale nie znaczy, iż spalanie tłuszczu jest poza zasięgiem. Jest sposób na to, aby skutecznie spalić tłuszcz i zauważyć efekty! Mowa tutaj o treningu niskoudarowym (bez podskoków), który je...

Czy badania kontrolne po zakończonym leczeniu raka...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu U pacjentów, którzy zakończyli leczenie onkologiczne, powszechną praktyką jest regularne wykonywanie badań obrazowych (np. tomografii komputerowej czy rezonansu magnetycznego) i laboratoryjnych w celu wykrycia ewentualnego nawrotu choroby nowotworowe...

Czy trzeba konsultować się z lekarzem przed zmianą...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Zmiana stylu życia to często przełomowy moment, który może znacząco wpłynąć na zdrowie i samopoczucie. Wiele osób zastanawia się jednak, czy przed wprowadzeniem istotnych zmian w diecie, rozpoczęciem aktywności fizycznej czy suplementacji konieczna j...

Wybieramy idealną przychodnię rodzinną w Szczecini...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Szukasz nowej przychodni rodzinnej w Szczecinie i zastanawiasz się, na co zwrócić uwagę, by wybrać tę najlepszą dla siebie i swoich bliskich? To świetnie, iż to czytasz! Wybór odpowiedniej placówki medycznej to kluczowa decyzja, która wpływa na komfo...

Jak zadbać o skórę po treningu? Najważniejsze wska...

bieganie.pl 1 dzień temu Po intensywnym treningu nie tylko mięśnie wymagają regeneracji – nasza skóra również potrzebuje odpowiedniej troski. Pocenie się, kontakt z kurzem i zanieczyszczeniami – wszystko to może prowadzić do jej podrażnienia, a choćby stanów zapalnych. Spraw...

Lemoniada – Orzeźwiający smak lata i zdrowia

kulturalnemedia.pl 1 dzień temu Lemoniada to orzeźwiający napój idealny na upalne dni. Prosty przepis i naturalne składniki sprawiają, iż cieszy się popularnością na całym świecie. Poznaj jej historię, smak i zdrowotne adekwatności! Historia lemoniady Pierwsze wzmianki o lemoniadzi...

Awokado twarde jak kamień, a tost czeka. Zrób to i...

kobieta.gazeta.pl 1 dzień temu Jak zmiękczać awokado, by nie czekać kilku dni? Twarde potrafi zepsuć kulinarne plany, zwłaszcza gdy marzysz o kremowej paście lub sałatce. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych metod, od naturalnych po ekspresowe, które pozwolą cieszyć się dojrza...

Mazurski patent na zdrowie. Ryby pełne białka i sm...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zieleń. Cisza. Mgła nad taflą jeziora. Zapach świeżo złowionego szczupaka na ruszcie... Mazury potrafią karmić nie tylko zmysły, ale też uzdrawiać. I to nie przez spektakularne zabiegi wellness, a tak bardzo cenioną dzisiaj prostotę - spacery po lesi...

Drobiowe wędliny na soli kamiennej dostępne cały t...

biobazar.org.pl 1 dzień temu Polskie Eko Zagrody ze stoiska nr 17 to specjaliści od ekologicznych wędlin drobiowych. Na BioBazarze kupicie od nich wędliny z kurczaka i indyka. Zakład przetwórczy działa w Szczawinie Kościelnym na Mazowszu. To rodzinna firma, za której sterami sto...

Czy konieczne są antybiotyki? Kompletny przewodnik...

swiatsupli.pl 1 dzień temu [Kiedy stosować i czym zastąpić] Spis treści – co znajdziesz w artykule W dobie rosnącej antybiotykooporności pytanie o konieczność stosowania antybiotyków staje się coraz bardziej istotne. Ten kompleksowy przewodnik pomoże Ci podjąć świadomą decyzję...

Jak wybrać masaż w Komornikach lub Poznaniu? Prakt...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Stres, pośpiech i napięcie to codzienność wielu z nas – dlatego warto znaleźć chwilę wyłącznie dla siebie. Dobrze dobrany zabieg potrafi przynieść ulgę, przywrócić równowagę i dodać energii. W poniższym tekście dowiesz się, na co zwrócić uwagę, wybie...

Akcesoria do biegania w lecie, które robią różnicę...

bieganie.pl 1 dzień temu Nieśmiałymi krokami, ale w końcu przyszło lato. Można zrzucić warstwy odzieży do biegania i przynajmniej na kilka miesięcy wyrzucić ze słownika pojęcie “na cebulkę”. Treningi w gorącu mają jednak swoje niedogodności i unikalne wyzwania. W tym artykul...

Dostępność do terapii respiratorem w domu w Polsce...

leczeniewdomu.pl 1 dzień temu Czy każdy pacjent może skorzystać z domowej terapii respiratorem? Uogólniając, każdy pacjent ze wskazaniami do terapii wentylacyjnej (np. osłabienie mięśni oddechowych) może skorzystać z domowej terapii respiratorem. Aby jednak była ona bezpieczna i ...

USG genetyczne w I trymestrze na NFZ: Co lekarz wi...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu USG genetyczne w pierwszym trymestrze ciąży to najważniejsze badanie. Daje ono rodzicom cenne informacje o zdrowiu ich dziecka. Pozwala to na wcześniejsze wykrywanie wad rozwojowych i podjęcie dalszych kroków diagnostycznych. Podczas badania lekarz o...

Maraton Warszawski szuka agencji PR. Ruszył proces...

bieganie.pl 1 dzień temu Fundacja „Maraton Warszawski” – organizator największych biegów ulicznych w Polsce – ogłasza rozpoczęcie procesu ofertowania na współpracę z agencją PR. Nowy partner ma wesprzeć działania komunikacyjne i medialne Fundacji, zwłaszcza w kontekście kluc...

Kurkuma, szafran indyjski, ostryż długi – jaka roś...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Szafran indyjski, ostryż długi czy “złoto Indii” – wszystkie te nazwy odnoszą się do tej samej rośliny z rodziny imbirowatych, czyli kurkumy (łac. Curcuma longa L.). Uprawiana jest głównie w południowo-wschodniej Azji. Dorasta do około 1 metra wysoko...

Tycie masz w genach? Odziedziczyłeś skłonność do c...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Tendencję do tycia dostałeś w genetycznym spadku po rodzicach? Macie rodzinną skłonność do cukrzycy? Nikt w twoim domu nie trawi laktozy albo macie problemy z metabolizmem? Faktem jest, iż nie na każdego podziała ta sama dieta – i to...

Jurand Czabański wystartował w 50-krotnym IronMani...

bieganie.pl 1 dzień temu 1 lipca, punktualnie o 14:00 czasu polskiego, Jurand Czabański rozpoczął największe wyzwanie w historii polskiego triathlonu – 50-krotnego Ironmana w formule „continuous”. To oznacza jedno: najpierw 190 kilometrów pływania, potem 9000 kilometrów jazd...

Laserowe usuwanie rozstępów: efekty przed i po

beautie.pl 1 dzień temu Rozstępy to problem, który dotyka wiele osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Pojawiają się

Gdzie czają się kleszcze i jak się przed nimi bron...

radio.opole.pl 1 dzień temu Kleszcze nie mają wakacji. Atakują przez cały rok i nie tylko w lesie. W najnowszej odsłonie programu 'Szepty natury' sprawdzamy, jak się przed nimi chronić, co zrobić po ukąszeniu i czy nowy, inwazyjny gatunek z Azji zagraża także Polsce....

To najgorszy sposób na jedzenie arbuza. Mało kto o...

rmf.fm 1 dzień temu Arbuz to uwielbiany przez miliony Polaków owoc. Ma wiele zdrowotnych adekwatności. Zawiera witaminy i świetnie nawadnia. kilka osób jednak ma świadomość, z czym go nie łączyć.

Wtedy leczenie boreliozy przynosi najlepsze efekty...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Z roku na rok zwiększa się liczba zachorowań na boreliozę. To realne zagrożenie nie tylko dla miłośników wielogodzinnych wędrówek po lesie, ale także dla tych, którzy sporadycznie decydują się na spacer po łące, a choćby parku. Choć wydawać by...

Ta lemoniada orzeźwia i wspomaga odchudzanie. Prze...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Latem nic nie orzeźwia lepiej niż ta domowa lemoniada. Bije na głowę sklepowe napoje, a w dodatku może wspomagać odchudzanie. Do jego stworzenia zainspirował mnie przepis pewnego dietetyka.

Czy substancje słodzące są bezpieczne?

dietetycy.org.pl 2 dni temu Sztuczne substancje słodzące — czy należy się ich bać? Wśród konsumentów możemy wyróżnić osoby, które unikają słodzików. Są też osoby, które używają je niemal do każdej słodkiej […].

Dieta Slavic Girl. Tylko trend czy pomysł na inspi...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Jeszcze niedawno cały internet żył dietą K-popową – mało kalorii, dużo estetyki na talerzu. Wcześniej furorę robiła South Beach, gdzie ograniczano węglowodany i celebrowano awokado. Był […].

Ten prosty deser sprzed lat wzmacnia serce i spowa...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ten deser w czasach PRL-u bił rekordy popularności. Dziś mało kto o nim pamięta. Warto jednak przywrócić go do łask, bo ma wiele cennych adekwatności. Świetnie działa między innymi na serce.

Rozstrzygnięto wnioski w ramach programu „Aktywnoś...

bieganie.pl 2 dni temu „Aktywność dla wszystkich – edycja 2025” to nowa inicjatywa Ministerstwa Sportu i Turystyki, której celem jest aktywne i zdrowe społeczeństwo. Według ogólnych założeń program ma on wspierać rozwój lokalnych projektów sportowych i różnorodnych działań...

Nasiona i orzechy - doskonałe źródło białka, błonn...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Surowe nasiona i orzechy to doskonałe źródło białka, błonnika, witamin i minerałów oraz cennych fitozwiązków, które chronią przed chorobami serca. Te maleńkie przekąski gwarantują pokaźną dawkę składników odżywczych, przede wszystkim aminokwasów i zd...

Doktor nie tylko pies, czyli kiedy zwierzę pomoże ...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Do serca przytul psa, weź na kolana kota... Tak śpiewali Jan Kaczmarek i Jerzy Skoczylas z Kabaretu Elita i jak się okazuje, mieli sporo racji. Zwierzęta nie tylko potrafią wcześnie wykryć chorobę, ale również wspomagać leczenie wielu schorzeń.

Ten pierwastek może zapobiegać siwieniu włosów. Ko...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Siwe włosy to zmora wielu z nas, a dokuczają szczególnie wtedy, gdy pojawiają się na głowie zbyt wcześnie. Z drugiej strony - czy którykolwiek moment naszego życia jest "odpowiednim", aby siwe włosy zaakceptować? Okazuje się, iż istnieje pierwiastek,...

W leczeniu ran mogą pomóc...larwy. Na czym polega ...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Działają przeciwzapalnie, uśmierzają ból, potrafią goić rany i uchronić przed amputacją, a choćby łagodzą chorobę Leśniowskiego-Crohna. Poznajcie lekarzy ze świata zwierząt.

Czy dla zdrowia stawów warto suplementować kolagen...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) jest najczęstszą chorobą stawów, generującą ból, niepełnosprawność i koszty społeczno-ekonomiczne na całym świecie. w tej chwili nie ma zatwierdzonych leków modyfikujących przebieg choroby, a przewlekłe stosowanie l...