Zdrowie i kondycja

Po 10 tysięcy dla zwycięzców! Maraton Zagłębiowski...

bieganie.pl 2 dni temu Już pod koniec maja na biegowej mapie Polski zadebiutuje nowa impreza – Maraton Zagłębiowski z wyjątkowo mocnym akcentem finansowym. Organizatorzy przygotowali pulę nagród, która od razu stawia wydarzenie w gronie atrakcyjnych maratonów ulicznych. Zw...

Najlepsze rogaliki bez grama drożdży. Ten jeden sk...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Te małe, złociste wypieki potrafią w kilka chwil poprawić nastrój i zamienić zwykłą przerwę w coś naprawdę przyjemnego. Kruche z zewnątrz, miękkie w środku i wypełnione ulubionym nadzieniem — są idealnym pomysłem na szybki deser bez skomplikowanych p...

GrilluJEMY!

biobazar.org.pl 2 dni temu Rozpalimy pod grillem w najbliższą sobotę. Podczas przedmajówkowej degustacji byliście zachwyceni smakiem kiełbas i kaszanek z BioBazaru, dlatego tym razem będzie można kupić i zjeść na miejscu przygotowany przez szefa kuchni Pawła obiad z rusztu – ...

"Nowa granica złotej przyprawy: Starożytny szafran...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Badanie kliniczne wykazało, iż suplement wysokiego dawkowania szafranu (50 mg dwa razy dziennie) znacząco zmniejszał stan zapalny jelit i poprawiał objawy kliniczne u pacjentów z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego.Ta sama wysoka dawka leczenia ...

Ma niższy indeks glikemiczny niż jabłko. Ten słodk...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Osoby zmagające się z cukrzycą często rezygnują z jedzenia owoców. Wychodzą z założenia, iż tego typu przysmaki gwałtownie podnoszą poziom glukozy we krwi. Mało kto wie, iż istnieje słodki wyjątek od tej „reguły”, który działa na organizm zupełnie in...

Jedz kilka razy w tygodniu. Ryzyko alzheimera może...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jajka przez lata budziły mieszane emocje, głównie z powodu cholesterolu. Dziś coraz częściej wracają jednak w zupełnie innym kontekście: jako prosty, tani i odżywczy produkt, który może wspierać mózg w procesie starzenia. Najnowsze badanie opublikowa...

Robię ją w 5 minut zamiast masła. Syci na długo i ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu To smarowidło z przepisu dietetyczki deklasuje popularne produkty ze sklepowych półek. Syci na długie godziny i wspiera serce. Zrobisz je bez wysiłku.

Ile trwa henna brwi u kosmetyczki i od czego to za...

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Ile trwa henna brwi u kosmetyczki? Standardowo 45-60 minut przy hennie pudrowej, łącznie z przygotowaniem, aplikacją i wykończeniem [2][6]. Efekt utrzymuje się na włoskach zwykle 5-8 tygodni, a na skórze 4-14 dni, dłużej przy suchej skórze, krócej pr...

W Olsztynie skradziono pistolet błyskowy, kamerę f...

bieganie.pl 2 dni temu U progu sezonu lekkoatletycznego doszło do skandalicznej kradzieży, która może storpedować organizację zawodów na Warmii i Mazurach. Tamtejszy okręgowy związek lekkiej atletyki został okradziony ze specjalistycznego sprzętu do pomiaru czasu o wartośc...

Wokół kawy narosło wiele mitów. Jeden z nich powta...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Przez lata kawa miała opinię napoju, z którym lepiej nie przesadzać. Kojarzono ją z podwyższonym ciśnieniem, odwodnieniem i obciążeniem organizmu. Dziś badania pokazują jednak znacznie bardziej złożony obraz. Regularne, umiarkowane picie kawy może ws...

200 ml dziennie daje zdrową wątrobę i mocne włosy....

rynekzdrowia.pl 3 dni temu Wystarczy jedna szklanka dziennie, by dostarczyć organizmowi potężną dawkę antyoksydantów. Sok z marchwi może wspierać serce, jelita, wątrobę i odporność, a naukowcy wskazują także na jego wpływ na ochronę DNA przed uszkodzeniami. Kluczową rolę odgry...

Nie mówią po polsku, tracą prawo wykonywania zawod...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu Od 1 maja okręgowe izby lekarskie w Polsce zdecydowały o wygaszeniu prawa wykonywania zawodu aż 205 lekarzom spoza Unii Europejskiej. Powodem jest brak przedstawienia certyfikatu potwierdzającego znajomość języka polskiego na poziomie co najmniej B1....

Nawet 500 zł kary za nieprawidłowe pozbycie się tr...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu Wielu z nas traktuje koszenie trawnika jako codzienną rutynę, jednak nieprawidłowe pozbywanie się zielonych odpadów może być bardzo kosztowne. Wyrzucanie skoszonej trawy do lasu, na pobocza dróg czy inne tereny publiczne to wykroczenie, które może sk...

Kodeks etyki zawodowej dietetyków. Jak ewoluował w...

dietetycy.org.pl 3 dni temu Etyka zawodowa dietetyków od lat opiera się na fundamentalnych zasadach: działaniu w najlepiej pojętym interesie pacjenta, poszanowaniu jego praw, rzetelności zawodowej oraz odpowiedzialności za rekomendacje żywieniowe. […].

Jak rozpoznać problemy zdrowia psychicznego u prac...

wellbeingpolska.pl 3 dni temu Wstęp Zdrowie psychiczne w miejscu pracy przestało być tematem tabu. W dobie rosnącej świadomości zdrowia psychicznego organizacje zaczynają dostrzegać, iż dobrostan psychiczny pracowników bezpośrednio przekłada się na efektywność, zaangażowanie i lo...

GIS ostrzega przed tą herbatą! Sprawdź, czy masz j...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Główny Inspektor Sanitarny wydał właśnie pilny komunikat. Ostrzega w nim przed popularną herbatą. Stwarza poważne ryzyko dla zdrowia konsumentów.

Żelatyna i witamina C przed treningiem — protokół ...

swiatsupli.pl 3 dni temu „Protokół NASA” dla ścięgien to jedno z tych odkryć, które trafia ze środowiska badań kosmicznych wprost do codziennego treningu. Keith Baar z Uniwersytetu Davis, przy wsparciu NASA (badania nad ochroną tkanki łącznej astronautów w stanie...

Dietetyczka wskazuje najlepsze batony na odchudzan...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Nie wszystkie słodycze muszą być bombą kaloryczną. Dietetyczka Magdalena Jaskółka wskazała trzy batony bez dodatku cukru, które mają mniej niż 200 kcal i bazują wyłącznie na naturalnych składnikach.

Zwolnienie lekarskie bez wypłaty? Ten kod na L4 mo...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Zwolnienie lekarskie kojarzy się z odpoczynkiem i zabezpieczeniem finansowym. W większości przypadków rzeczywiście tak jest. Ale nie zawsze. jeżeli na twoim L4 pojawi się kod C, sytuacja wygląda zupełnie inaczej. Ten jeden symbol może oznaczać brak w...

Ten nowotwór długo nie daje znaków. Naukowcy mają ...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Rak jelita grubego długo potrafi rozwijać się bez wyraźnych objawów, dlatego badania przesiewowe mają tak duże znaczenie. Problem w tym, iż wiele osób odkłada kolonoskopię z obawy przed dyskomfortem, przygotowaniem do badania albo samym wynikiem. Nau...

Ma więcej błonnika niż banan. Ten owoc Polacy mają...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Jabłko wydaje się tak zwyczajne, iż często przegrywa z modniejszymi owocami. Niesłusznie. Jedno średnie jabłko ze skórką może dostarczyć około 4 g błonnika, ma niski indeks glikemiczny i zawiera pektyny, które wspierają jelita oraz pomagają dłużej ut...

Choroba Leśniowskiego-Crohna — jak suplementacja w...

swiatsupli.pl 3 dni temu Choroba Leśniowskiego-Crohna (CD) to przewlekłe, nawrotowe zapalenie przewodu pokarmowego, które dotyczy każdego odcinka — od jamy ustnej do odbytu. Leczenie farmakologiczne (immunosupresanty, biologiki) hamuje stan zapalny, ale nie leczy przyczyny. ...

"Raport: Niektóre produkty spożywcze mogą wspierać...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 dni temu Według raportu Food Revolution Network, organizm ludzki utrzymuje wbudowany system detoksykacji obejmujący wątrobę, nerki, przewód pokarmowy i układ oddechowy, układ oddechowy, skórę oraz naczynia limfatyczne. Raport stwierdza, iż konkretne produkty...

Sebastian Sawe wystartuje w maratonie w Berlinie

bieganie.pl 3 dni temu Sabastian Sawe ponownie pojawi się na starcie BMW BERLIN-MARATHON. Organizatorzy berlińskiego maratonu poinformowali, iż aktualny rekordzista świata i pierwszy zawodnik w historii, który złamał barierę dwóch godzin w oficjalnym maratonie, wystartuje ...

Nie żyje Yebrgual Melese. Etiopska maratonka zmarł...

bieganie.pl 3 dni temu Smutne informacje napłynęły ze świata biegów długodystansowych. W wieku 36 lat zmarła Yebrgual Melese – utytułowana etiopska maratonka, która przez lata należała do czołówki światowych biegów ulicznych. Melese jeszcze niedawno przygotowywała się do u...

Nowotwór w ciąży – czy można leczyć przyszłą mamę ...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Diagnoza nowotworu w czasie ciąży należy do najbardziej dramatycznych sytuacji w medycynie. Dla pacjentki oznacza jednocześnie lęk o własne życie i zdrowie dziecka. Jeszcze kilkanaście lat temu wiele kobiet słyszało, iż jedynym rozwiązaniem jest zako...

Propolis — naturalny „antybiotyk” z ula, którego a...

swiatsupli.pl 3 dni temu Propolis był używany przez pszczoły — i przez człowieka — od tysięcy lat. Egipcjanie używali go do mumifikacji, Hipokrates do leczenia ran, a tradycyjna medycyna wschodnioeuropejska do zwalczania infekcji. Dziś mamy molekularne wyjaśnienie, dlaczego ...

Darmowy test Coopera na stadionie AWF Katowice

bieganie.pl 3 dni temu Już 17 maja 2026 r. chętni do sprawdzenia swojej kondycji będą mogli zrobić to w jeden z najprostszych sposobów, dzięki Testu Coopera – jednego z najprostszych i najpopularniejszych testów wydolnościowych na świecie. Bezpłatne wydarzenie odbędzie się...

Podkład Healthy Mix – zastrzyk energii dla skóry

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Nowość od Bourjois - podkład Healthy Mix - wyrównuje koloryt, redukuje oznaki zmęczenia i nadaje cerze zdrowy, promienny wygląd. Produkt jest wzbogacony o składniki aktywne, witaminy i minerały dbające o dobrą kondycję skóry.

Wielkie ściganie w Parku Śląskim tym razem w maju!...

bieganie.pl 3 dni temu 31 maja odbędzie się wyjątkowe wydarzenie, łączące sportową rywalizację z pomocą charytatywną. Uliczna Mila i Parkowa Piątka to biegi uliczne w całości poprowadzone po alejkach TAURON Parku Śląskiego. Trasy posiadają atesty PZLA oraz World Athletics ...

"Przetworzona śmierć: europejscy kardiolodzy wypow...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 dni temu Koalicja czołowych europejskich ekspertów kardiologicznych, kierowana przez Europejskie Towarzystwo Kardiologii, wydała bezpośrednie ostrzeżenie, iż ultra-przetworzona żywność wiąże się z gwałtownym wzrostem chorób serca, udarów i przedwczesnej śmie...

Długowieczność się dziedziczy? Naukowcy: część osó...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Nowe spojrzenie na dziedziczność długości życia sugeruje, iż geny odgrywają znacznie większą rolę, niż przypuszczano jeszcze kilka lat temu. Chociaż połowa długowieczności wydaje się być "zapisana w genach", równie istotne pozostają czynniki środowis...

Skład ciała pilotów wojskowych – jak wpływa na ryz...

dietetycy.org.pl 4 dni temu Czy dla Mavericka z Top Gun kluczowym parametrem mogło być BMI? Wydaje się oczywiste, iż o odporności pilotów wojskowych na ekstremalne przeciążenia decydują przede wszystkim klasycznie […].

Cel: Igrzyska Olimpijskie w Los Angeles! Ela Glink...

bieganie.pl 4 dni temu Ela Glinka to ogromna inspiracja w świecie biegowym. Wszystko za sprawą drogi, którą obrała. Zaczynała od ulicznego biegania jako amatorka, a już dwukrotnie pobiła rekord Polski na 10 km (31:47 w Walencji w 2026 roku), pracując jednocześnie na pełnym...

Dziesięć...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 dni temu kilometrów wymaszerowałem wczoraj:) z czego tylko pięć zarejestrowanych na stravie he,he... W zeszłym roku przez kilka dni biegałem po Ustroniu i okolicach;) Teraz jednodniowy wypad w celu...

Botoks znika szybciej przez jeden błąd. Wiele osób...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Botoks, a dokładniej toksyna botulinowa, nie działa na zawsze. Efekt wygładzenia zmarszczek mimicznych zwykle utrzymuje się około 3-4 miesięcy, choć u części osób może być widoczny krócej lub dłużej. Dużo zależy od organizmu, mimiki, dawki, miejsca p...

Robię go w 3 minuty. Ten koktajl pomaga w odchudza...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Szybkie, kolorowe i pełne smaku – koktajle to jeden z najprostszych sposobów na urozmaicenie codziennej diety. Wystarczy kilka składników i parę minut, aby stworzyć napój, który może być zarówno lekkim posiłkiem, jak i zdrową przekąską w ciągu dnia.

"Czy lukrecja może być kluczem do leczenia zapalny...

grazynarebeca3.blogspot.com 4 dni temu Związek lukrecji składający się z glicyryzyny wykazuje obiecujące szanse jako naturalne leczenie zapalnych chorób jelit (IBD) w przełomowych badaniach laboratoryjnych.Naukowcy wykorzystali ludzkie modele jelit pochodzące z komórek macierzystych do t...

Myjesz truskawki pod zimną wodą? Eksperci ostrzega...

zdrowienapoziomie.pl 4 dni temu Truskawki dostępne są w polskich sklepach przez cały rok, choć te zimowe i wczesnowiosenne często pochodzą z importu. Natomiast polskie owoce – najsmaczniejsze i najbardziej aromatyczne – przeżywają prawdziwy wysyp od maja do lipca, a gruntowe pojawi...

55-letnia Kinga Rusin zachwyca. Wyeliminowała z di...

zdrowienapoziomie.pl 4 dni temu Kinga Rusin coraz częściej pojawia się w Polsce, a fotoreporterzy dokumentują każdy jej stylowy wygląd. Mimo upływu lat 55-letnia dziennikarka zachwyca figurą i kondycją fizyczną. Ogromny wpływ na to mają jej świadome wybory dietetyczne oraz aktywnoś...

To znak, iż cukrzyca wymknęła się spod kontroli. C...

zdrowienapoziomie.pl 4 dni temu Palec cukrzycowy, znany również jako stopa cukrzycowa, stanowi jedno z najbardziej niebezpiecznych powikłań cukrzycy. Choroba rozwija się często niezauważalnie, prowadząc do przewlekłych owrzodzeń trudnych do wyleczenia. W najcięższych przypadkach mo...

Hantawirus a szczepionka na COVID-19 – co mówią ek...

zdrowienapoziomie.pl 4 dni temu W mediach społecznościowych krążą fałszywe informacje sugerujące, iż zakażenie hantawirusem płucnym jest potwierdzonym działaniem niepożądanym szczepionki przeciw COVID-19 firmy Pfizer-BioNTech. Jak wyjaśnia agencja Reuters, przywoływany dokument obe...

Jubileuszowa edycja i jeszcze większy zasięg wydar...

bieganie.pl 4 dni temu 12 czerwca 2026 ruszają zapisy na 10. PKO Bieg Charytatywny – jedno z największych ogólnopolskich wydarzeń biegowych o charakterze społecznym. Jubileuszowa edycja biegu odbędzie się 12 września 2026 r. jednocześnie w 20 lokalizacjach w całej Polsce. ...

W wieku 79 lat zmarła Stanisława Celińska. Na co c...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Nie żyje aktorka Stanisława Celińska, miała 79 lat. W przeszłości zmagała się z bolesnymi chorobami kręgosłupa i chorobą alkoholową, o której mówiła otwarcie.

Kurkuma vs. imbir — kiedy stosować każdy z nich os...

swiatsupli.pl 4 dni temu Kurkuma i imbir trafiają razem do złotego mleka, herbatek „na odporność” i suplementów „kompleksowych”. Ale to dwie różne rośliny o różnych mechanizmach działania — i ich porównanie „który jest lepszy” jest złym pytaniem. Lepsze pytanie:...

Kiełbasa z grilla może poczekać. Ewa Wachowicz nad...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu W moim domu zwykła kiełbasa z grilla to przeżytek. Od jakiegoś czasu hitem rodzinnych spotkań jest zupełnie inny przysmak. Chodzi o jabłka, ale w dość nietypowej odsłonie. Bliscy byli w szoku, gdy zobaczyli, co kryją w środku.

Polski projektant na statku z norowirusem! Ze szcz...

zdrowienapoziomie.pl 4 dni temu Na pokładzie wycieczkowca Caribbean Princess, kursującego po Karaibach, wybuchło ognisko norowirusa. Choroba ta wywołała objawy żołądkowo-jelitowe u wielu pasażerów i członków załogi. Wśród podróżujących jest polski projektant mody Marcin Paprocki, k...

Chronią przed udarem mózgu. W Polsce co roku ma go...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Udar mózgu wciąż pozostaje jedną z najczęstszych przyczyn zgonów i trwałej niepełnosprawności na świecie. Tylko w Polsce, co roku, dochodzi do około 70 tys. przypadków udaru, z czego ponad 30 tys. kończy się śmiercią. Czynników ryzyka jest wiele i......

Proste i puszyste ciasto bez cukru. Ten klasyk z P...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Ciasto zebra to prawdziwy klasyk domowych wypieków, który mimo upływu lat wciąż zachwyca swoim wyglądem i smakiem. Zobacz, jak go zrobić w nowocześniejszej wersji.

Ma więcej żelaza i witaminy E niż bazylia, a rośni...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Wiele osób traktuje tę roślinę niczym chwast. Tymczasem można z niej zrobić wiele różnych przysmaków, na przykład prozdrowotne pesto do makaronu lub sałatki. Smakuje o niebo lepiej niż to na bazie bazylii.