Zdrowie i kondycja

Księżycowy układ odpornościowy

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Jest niezwykle silny. gwałtownie gromadzi zespoły komórek, aby eliminować zagrożenia wewnątrz organizmu. Czasami trafia niestety w niewłaściwy cel. Choroby autoimmunologiczne, takie jak...

Zapomniany włoski groch to „skarbnica” cennych ade...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Włoski groch, czyli ciecierzyca, to mniej znany „kuzyn” roślin strączkowych, takich jak choćby fasola. Cieszy się dużą popularnością w krajach Bliskiego Wschodu. Polacy rzadko po niego sięgają i wiele tracą. Warzywo ma bowiem dużo cennych adekwatnośc...

Kofeina kontra różeniec górski: Co wybrać?

swiatsupli.pl 2 lat temu W dzisiejszym zabieganym świecie, pytanie o to, jak utrzymać energię i wytrzymałość na odpowiednim poziomie, staje się coraz bardziej palące. Kiedy rano wstaniesz i zastanawiasz się nad wyborem między kawą a różeńcem górskim, kluczowym jest...

Nadmiar tego składnika w diecie „zapycha” tętnice....

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Niewłaściwy sposób odżywiania zwiększa ryzyko rozwoju miażdżycy. To prawda znana nie od dziś. Negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy wywiera jednak nie tylko nadmiar tłuszczu w diecie. Tętnicom szkodzą również zbyt duże ilości innego składnika, ...

Tomek Strzelczyk pokazał, jak się robi prawdziwy ż...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Pyszny żurek wcale nie jest tak trudny do przyrządzenia. Wystarczy, iż skorzystacie z odpowiedniego przepisu. jeżeli wybierzecie recepturę Tomka Strzelczyka, to z pewnością nie będziecie zawiedzeni.

Znany dietetyk obala mity dotyczące odchudzania. C...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Temat odchudzania budzi spore zainteresowanie. Wiele osób poszukuje w sieci odpowiedzi na pytanie: co zrobić, by zrzucić nadprogramowe kilogramy? Natrafia przy tym na mnóstwo różnych informacji i wskazówek. Niektóre rady, choć bardzo popularne i wiel...

Wyciskam sok z tych owoców, dodaję wodę i piję pod...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Sok z limonki jest prawdziwą bombą witaminową. Jego picie korzystnie wpływa na cały organizm, ale pomaga też w walce z niechcianymi kilogramami. Do tego taki napój można przygotować na różne sposoby.

Ta wersja pizzy jednych bulwersuje, a innych zachw...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Pizzę można zrobić na wiele różnych sposobów. W domowych warunkach do jej przygotowania wykorzystuje się zwykle piekarnik. Ja tym razem postawiłam na patelnię. Muszę przyznać, iż włoski przysmak niczego nie stracił na tej „zamianie”. Za to ja zyskała...

Choroba rzadka, o której nikt nie słyszał

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu ASMD (niedobór kwaśnej sfingomielinazy) to ultrarzadka, wielonarządowa i postępująca choroba uwarunkowana genetycznie, należąca do grupy lizosomalnych chorób spichrzeniowych. Nieleczona może stanowić zagrożenie...

„Blisko telefonu – daleko od dziecka”. Sprawdź, cz...

mamadu.pl 2 lat temu Pod hasłem „Blisko telefonu – daleko od dziecka” Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę rusza z kampanią społeczną promującą cyfrową higienę i bezpieczny rozwój dzieci. Kampania, skierowana do rodziców dzieci do 6. r.ż., zwraca uwagę na negatywny wpływ korzys...

Takie ziemniaki zawierają w sobie groźną truciznę....

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jedzenie niektórych ziemniaków może okazać się bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. Tłumaczymy, jakie warzywa lepiej wyrzucić i nie ryzykować ewentualnym zatruciem. Musicie zwrócić uwagę na ich kolor.

Śniadania obniżające wysoki poziom trójglicerydów

krokdozdrowia.com 2 lat temu Często słyszymy o negatywnym wpływie cholesterolu, ale rzadko słyszymy, iż musimy również obniżać wysoki poziom trójglicerydów. Trójglicerydy to kolejny istotny lipid, o którym należy pamiętać. Możemy go kontrolować, zmieniając sposób, w jaki przyrzą...

Do czego wykorzystać makaron, który został z obiad...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Macie już dość wyrzucania makaronu, którego nadmiar został wam po obiedzie? Są bardzo łatwe sposoby, by nie marnować jedzenia – wystarczy uruchomić kreatywność. Podpowiadamy, co czego wykorzystać nadmiar ugotowanego makaronu.

Posiłki wysokobiałkowe – nie tylko dla sportowców

maczfit.pl 2 lat temu Białko jest jednym z głównych składników odżywczych i związkiem, bez którego nie możemy prawidłowo funkcjonować. Posiłki wysokobiałkowe, jak sama nazwa wskazuje, to dania o wysokiej zawartości białka – zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinneg...

GIS wycofuje popularne ciastka. Wykryto w nich fra...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Główny Inspektorat Sanitarny podjął decyzję o wycofaniu z obiegu wyrobów ciastkarskich. Ich spożycie może zagrażać zdrowiu. Mogą zawierać niebezpieczne kawałki metalu.

Jak schudnąć z brzucha?

maczfit.pl 2 lat temu Płaski brzuch to cel zarówno wielu kobiet, jak i mężczyzn. Chęć posiadania wymarzonej sylwetki często popycha nas w kierunku popularnych diet niskokalorycznych oraz sprawia, iż spędzamy długie godziny na siłowni. W tym tekście odpowiemy na pytanie, c...

Przygotuj się na zmianę: w drodze do celu bywa róż...

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Robienie postanowień i snucie planów jest piękne. Zdecydowanie trudniejsza jest ich realizacja. Aby zwiększyć szansę powodzenia, trzeba mieć świadomość, iż proces dochodzenia...

Jak samodzielnie ułożyć dietę na masę?

swiatsupli.pl 2 lat temu Planowanie diety na masę jest kluczowym elementem dla osiągnięcia celów fitness. Niezależnie od tego, czy chcesz zbudować masę mięśniową, czy zwiększyć siłę, odpowiednie żywienie odgrywa kluczową rolę. W tym artykule skupimy się na krok po...

Jogurt i śmietana są już passe. Teraz tym składnik...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kiedy powiedziałam cioci, co dodaję do zupy pomidorowej, usłyszałam „Dziecko, bój się Boga. To już nie ma innych składników?”. Uznała mój przepis za wymyślny i ekstrawagancki. Zdanie zmieniła dopiero, gdy spróbowała mojej pomidorówki.

Dzieci znowu chorują. Pediatra wskazuje na istotną...

mamadu.pl 2 lat temu Za oknem prawdziwa wiosna, choć przez cały czas mamy luty: świeci słońce, na termometrze 12 stopni, brak wiatru. Mimo tej aury rodzice obawiają się chorób i ubierają dzieci w zimowe ubrania, bo przecież przez cały czas trwa kalendarzowa zima. Tymczas...

Jak nie chorować? Odkryj sekret zdrowia i zapomnij...

swiatsupli.pl 2 lat temu Czym jest zdrowie? Zdrowie to więcej niż brak chorób czy dolegliwości fizycznych. To stan równowagi między ciałem, umysłem i duchem, który umożliwia nam pełne, aktywne życie. Jednym z kluczowych czynników wpływających na nasze zdrowie jest...

Saucony Ride 17 – klasyczna, ultra uniwersalna tre...

bieganie.pl 2 lat temu Saucony to amerykańska firma specjalizująca się w produkcji obuwia sportowego. Firma została założona w 1898 roku w Kutztown, a pierwotnie zajmowała się produkcją butów do trudnych warunków terenowych. Dziś jest prężnie działającym producentem jednyc...

Nie piekę już szarlotki w piekarniku. Znalazłam in...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Szarlotka pieczona w piekarniku to klasyk. Postanowiłam jednak „przełamać” kulinarną tradycję i przygotować deser w zupełnie inny sposób niż zazwyczaj. Efekt tych „eksperymentów” mocno mnie zaskoczył. Zobaczcie, w czym tkwi sekret mojego ciasta z jab...

Holenderki rozsmakowują się w tym napoju. Rozgrzew...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Anijsmelk, czyli mleko anyżowe, to ulubiony napój Holenderek. Sięgają po niego zwłaszcza w okresie zimowym. Zresztą nie bez powodu. Mikstura ma wiele cennych adekwatności. Wspomaga organizm w walce z infekcjami i nadprogramowymi kilogramami. Anijsmel...

Przewlekłe bóle głowy, migreny, zmęczenie jak temu...

swiatsupli.pl 2 lat temu Czy często dokuczają Ci uporczywe bóle głowy, migreny lub męczy Cię przewlekłe zmęczenie? Nie jesteś sam! Te dolegliwości dotykają wielu osób, znacznie obniżając jakość życia. Ale nie musisz się z nimi godzić! Istnieją sposoby, aby...

7 najczęściej powtarzanych przez ciebie kłamstw, k...

ohme.pl 2 lat temu Mimo stale wzrastającej świadomości na temat zdrowego trybu życia i profilaktyki chorób przez cały czas trzymamy się wielu fałszywych przekonań.

Te napoje mogą zniszczyć wątrobę tak samo jak alko...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Powszechnie wiadomo, iż alkohol źle wpływa na wątrobę. Nie tylko on może jej jednak poważnie zaszkodzić. Tak działają również inne napoje – zwłaszcza gdy sięgamy po nie często, nie zdając sobie sprawy z negatywnych konsekwencji takiego postępowania....

Normy cholesterolu i co to jest dobry i zły choles...

dobrzedopasowane.pl 2 lat temu Odkryj, jak rozpoznać dobry i zły cholesterol. Porady, diety, aktywność fizyczna i więcej. Zacznij dbać o swoje serce już dziś! Jakie są normy cholesterolu?.

Ciasto z płatków owsianych zrobicie w 5 minut. W m...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli kochacie owsiankę całym sercem, ale już wam się trochę znudziła, to postawcie na pyszną alternatywę. Możecie przygotować błyskawiczne ciasto z płatków owsianych – zajmie wam to dosłownie kilka minut. Tłumaczymy, jak je zrobić.

Placki ziemniaczane z tym dodatkiem to mistrzostwo...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Pierwszy raz spróbowałam placków ziemniaczanych w tej odsłonie, gdy byłam z wizytą w Bieszczadach. Zaserwował mi je znajomy, nie mówiąc, jaki „tajemniczy” składnik zawierają. Wzięłam pierwszy kęs i jedno stało się dla mnie jasne – nigdy nie zapomnę i...

Dlaczego bolą stawy – przyczyny i rozwiązania – Ja...

swiatsupli.pl 2 lat temu Wprowadzenie Stawy są jak zawiasy w naszym ciele – działają płynnie, dopóki są dobrze naoliwione i utrzymują się w dobrym stanie. Ale co się dzieje, gdy zaczynają sprawiać ból? W dzisiejszym artykule przyjrzymy się głębiej...

Przepuklina pępkowa – to warto wiedzieć

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Dwie najczęstsze przepukliny u dzieci to przepuklina pachwinowa i pępkowa. Ta druga jest zwykle bezbolesna i niegroźna. Często zamyka się sama, bez...

Przełom w Odchudzaniu: Jak Ta Mała Zmiana w Diecie...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu W świecie, gdzie każdy dzień przynosi nowe diety i trendy odchudzające, trudno jest wyłowić te, które naprawdę działają. Wszystko się zmienia, gdy naukowcy odkrywają małą,...

Wentylacja domowa. Szkolenie rodziny to zadanie pi...

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Na ogół to od pielęgniarki chory korzystający z wentylacji domowej i jego bliscy uczą się postępowania i adekwatnego funkcjonowania w chorobie przewlekłej leczonej respiratorem. Pielęgniarka pomaga również w procesie samozarządzania chorobą. Opieka ...

Gospodarka odpadami medycznymi — jakie obowiązki m...

osrodkiterapii.pl 2 lat temu Przychodnie lekarskie to miejsca, w których w wyniku świadczonych usług opieki medycznej dochodzi do powstawania różnego rodzaju odpadów. Poza odpadami komunalnymi wytwarzane są również odpady, które możemy określić mianem odpadów niebezpiecznych ora...

RSV, czyli syncytialny wirus oddechowy

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Znacząco rośnie liczba zachorowań na RSV. Jak podaje Zakład Epidemiologii Chorób Zakaźnych i Nadzoru NIZP PZH, w styczniu br. zgłoszonych zachorowań na...

Nigdy nie rób tego podczas mrożenia żywności. Prze...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Mrożenie żywności jest jednym z najpopularniejszych sposobów przechowywania zapasów. Wiele osób niestety źle to robi, narażając się na nieprzyjemne konsekwencje. Należy pamiętać, iż jedzenie trzymane w nieodpowiednich warunkach stwarza poważne zagroż...

Jak spowolnić postęp zespołu otępiennego

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Kiedy pada diagnoza choroby Alzheimera, niemal zawsze pada pytanie czy można zrobić coś, aby powstrzymać jej rozwój. Niestety, skutecznego leku wciąż nie ma. Istnieją jednak sposoby, aby spowolnić rozwój otępienia towarzyszącego tej chorobie. Postępy...

Jak zacząć biegać? Porady dla początkujących

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Początek wiosny to najlepszy czas, aby w końcu wyjść z domu i zacząć uprawiać sport na powietrzu. Jak zacząć biegać, jeżeli do tej pory się tego nie robiło? Najtrudniejszy jest pierwszy krok – potem będzie już z górki. Praktyczne...

Tego nauczyłam się od Greków. Ich kuchnia jest „gr...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Podczas odchudzania warto sięgać po patenty na piękną sylwetkę z różnych stron świata. Dobrym pomysłem jest inspirowanie się kuchnią grecką. Sprawdźcie, dlaczego greckie triki mogą pomóc wam pozbyć się niechcianych kilogramów.

15 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Nowotwor...

mamadu.pl 2 lat temu Co roku w Polsce rozpoznawanych jest choćby 1200 nowych przypadków nowotworów dziecięcych. Rozwijają się one znacznie szybciej niż te występujące u dorosłych i często bywają mylone z innymi przypadłościami wieku dziecięcego. Tak było właśnie w przypa...

Nie kupuję już tego cukru. Robię go sama w wersji ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Cukier waniliowy to jeden z tych produktów, którego nie może zabraknąć w mojej kuchni. Jeszcze do niedawna kupowałam go w sklepie. Wszystko się zmieniło, gdy znajoma dietetyczka poleciła mi przepis na tę przyprawę w wersji fit. Nie przypuszczałam, iż...

CO DZIEJE SIĘ W TWOIM ORGANIZMIE PO ZJEDZENIU 1 JA...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Czy wiesz, iż coś tak prostego jak jedzenie jednego jajka dziennie może mieć zdumiewający wpływ na twoje zdrowie? Jajka, często nazywane „superfood”, są skarbnicą składników...

Anna Nowak-Ibisz wykluczyła z diety dwa składniki....

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Anna Nowak-Ibisz udowadnia, iż upływ czasu da się zatrzymać. Taki wniosek można wysnuć, patrząc na jej sylwetkę. Aktorka i prezenterka telewizyjna mimo upływu lat wciąż cieszy się figurą nastolatki. Sprawdź, czemu zawdzięcza tak wspaniałą kondycję.

Właściwości zdrowotne cynamonu

e-dtp.pl 2 lat temu Cynamon, przyprawa znana od wieków, jest ceniony za swoje działania prozdrowotne. W tym artykule przyjrzymy się jego pozytywnym adekwatnościom, zastosowaniu w kuchni oraz potencjalnym wpływie na odchudzanie. Przyprawa na zdrowie Cynamon działania prz...

Co należy wiedzieć o indeksie glikemicznym?

radioklinika.pl 2 lat temu Zastanawiasz się, jak unormować poziom cukru* i insuliny we krwi? Warto skorzystać z diety uwzględniającej produkty o niskim indeksie glikemicznym. Aby ułatwić sobie zadanie, skorzystaj ze specjalnej tabeli. Sprawdź, jakie produkty powinny znaleźć si...

Powstała Koalicja Diagnostyczno-Kliniczna na rzecz...

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Czy bez odpowiedniej diagnostyki patomorfologicznej i molekularnej można dzisiaj skutecznie leczyć raka? Co wspólnego z profilaktyką nowotworów kobiecych mają badania molekularne? Czy...

Dlaczego stan odżywienia jest istotny w leczeniu o...

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Odpowiednio odżywiony organizm lepiej radzi sobie zarówno w okresie zdrowia, jak i choroby. Stan odżywienia jest także jednym z czynników branych pod uwagę w ocenie ryzyka występowania odleżyn. Dowiedz się, jakie składniki odżywcze są najważniejsze w...

Top 7 suplementów na zaparcia

swiatsupli.pl 2 lat temu Wprowadzenie Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego twoje jelita zachowują się kapryśnie? Zaparcia mogą być uciążliwe i wpływać na nasze codzienne życie. Warto dowiedzieć się więcej na temat tego, jak możemy im zapobiegać i radzić sobie...

Neurologia polska: sukcesy, oczekiwania, perspekty...

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu W neurologii skupiają się, jak w soczewce, wszystkie problemy systemu opieki zdrowotnej. Rozmowa z prof. dr. hab. Konradem Rejdakiem, prezesem Polskiego Towarzystwa...