Zdrowie i kondycja

Polityka senioralna to nie jest prosty transfer śr...

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Na przestrzeni dwóch ostatnich miesięcy w polskiej polityce publicznej ranga zagadnień senioralnych zdecydowanie wzrosła. Premier powołał minister ds. polityki senioralnej, którą została...

Tłusty czwartek 2024. Przepisy na najlepsze fawork...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Pączki i faworki należą do karnawałowych „klasyków”. Nie może ich zabraknąć, zwłaszcza w tłusty czwartek. Specjalnie dla was zebraliśmy najlepsze przepisy na te wyjątkowe smakołyki.

Witamina D i omega-3 kontra choroby z autoagresji

termedia.pl 2 lat temu Naukowcy sprawdzają, czy przyjmowanie suplementów z witaminą D i kwasami omega-3 może zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby autoimmunologiczne. Jest na to duża szansa!

Dysfagia neurogenna: przyczyny, objawy, diagnoza

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Dysfagia czyli zaburzenia połykania występuje w wielu chorobach o podłożu neurologicznym. Pogarsza samopoczucie pacjenta i może być przyczyną wielu powikłań. Jakie są przyczyny i objawy dysfagii, a także na czym polega diagnostyka zaburzeń połykania?...

Czym są szklane paznokcie?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Świat zdobienia paznokci ewoluował w ostatnich latach. Dzięki temu mamy do dyspozycji wiele trendów i stylów. Szklane paznokcie są jednym z nich, ponieważ są dość innowacyjne i atrakcyjne. Tutaj wyjaśniamy, na czym polega ta technika, jakie materiały...

Kawa po arabsku to moje wspomnienie Orientu. Czarn...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kawa po arabsku ze swojego cudownego smaku i aromatu znana jest na całym świecie. jeżeli chcecie ją zrobić – skorzystajcie ze sprawdzonej receptury. Podczas jej przygotowywania istotny jest każdy szczegół.

Glukozamina: jak wpływa na stawy, ile i kiedy nale...

gymbeam.pl 2 lat temu Glukozamina to popularny suplement diety na stawy, znany z pozytywnego wpływu na chrząstkę i funkcjonowanie stawów. Dowiedz się, jak działa i dla kogo jest odpowiednia.

Ta pasta do kanapek jest lepsza niż wszystkie skle...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Długo szukałam pomysłu na pastę do kanapek. Smarowidła, które stosowałam do tej pory, po prostu mi się przejadły. Chciałam spróbować czegoś nowego. Znajoma dietetyczka poleciła mi pastę z czerwonej fasoli. To był strzał w dziesiątkę. Pokochałam ten p...

Połączyłam ze sobą 2 składniki i genialny sos. Zie...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu W trakcie odchudzania sałatki mogą stanowić smaczną i sycącą alternatywę dla cięższych posiłków. Co więcej, można je zrobić w błyskawicznym tempie. Koniecznie wypróbujcie przepis na zieloną i dietetyczną surówkę, w której się zakochacie.

Hiszpanie kochają tę przekąskę. To poważna konkure...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Churros cieszą się dużą popularnością nie tylko w Hiszpanii, ale w całej Ameryce Południowej. Zyskują coraz większe grono fanów również nad Wisłą. jeżeli macie już dość pączków czy faworków i szukacie innej karnawałowej przekąski, to dobrze trafiliśc...

Witamina D – mikroskładnik wspierający odporność

estetico.pl 2 lat temu Witamina D to związek rozpuszczalny w tłuszczach, który może być dostarczany do ustroju przez syntezę skórną, a także wraz z codziennym jadłospisem i w postaci suplementów diety. To mikroskładnik, który wspiera odporność organizmu, a co więcej, wspom...

W starej książce kucharskiej znalazłam taką perełk...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli marzą wam się tradycyjne smakołyki, czyli takie, jakimi zajadaliście się w dzieciństwie – koniecznie sięgnijcie po przepis na pączki Lucyny Ćwierczakiewiczowej. Gwarantujemy, iż nie będziecie zawiedzeni.

Plan treningowy na masę: Jak unikać podstawowych b...

swiatsupli.pl 2 lat temu Rozpoczynając podróż w kierunku budowy masy mięśniowej, warto zdawać sobie sprawę, iż sukces nie zależy tylko od intensywnego treningu, ale również od mądrości w planowaniu. W tym artykule przyjrzymy się głównym błędom, które często popełniane...

Światowy Dzień Chorego: Leczenie, które zmieniło o...

leczeniewdomu.pl 2 lat temu 11 lutego obchodzimy Światowy Dzień Chorego. To doskonała okazja, aby zwrócić uwagę zarówno na osoby chore, jak i przełomowe decyzje Ministerstwa Zdrowia, które znacząco odmieniły życie wielu pacjentów. Jedną z tych decyzji jest refundacja nusinersen...

Jakie kosmetyki powinna mieć każda kobieta, która ...

epacjent.pl 2 lat temu W dzisiejszym świecie, gdzie wygląd ma ogromne znaczenie, piękne, zdrowe włosy są jednym z ważniejszych elementów kobiecego wizerunku. Niezależnie od tego, czy są krótkie, długie, proste czy kręcone, każde włosy wymagają odpowiedniej pielęgnacji. W a...

Zrezygnowałam z robienia purée. Robię ziemniaki na...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ziemniaki królują na polskich stołach. Najczęściej serwuje się je w formie purée. Ja jednak znalazłam na nie inny sposób. Wszystko dzięki przyjaciółce, która z wakacji w Grecji przywiozła przepis na patates lemonates, czyli „cytrynowe ziemniaki”. Są ...

Zgłębnik niskoprofilowy w żywieniu dojelitowym – z...

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Po kilku miesiącach żywienia dojelitowego (na ogół mówi się o trzech), PEG-a można zastąpić zdecydowanie bardziej komfortowymi z perspektywy chorego rozwiązaniami – wymiennym zgłębnikiem/cewnikiem balonowym lub zgłębnikiem niskoprofilowym. To drugie...

Padaczka a ciąża. W razie epilepsji lepiej dokładn...

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Padaczka nie przekreśla możliwości stworzenia rodziny. Ze względu na wciąż dużą stygmatyzację tej choroby, lęk przed atakami i skutkami ubocznymi leków wiele kobiet z tym schorzeniem obawia się zajścia w ciążę. Warto jednak pamiętać, iż w zdecydowane...

Zrobiłam genialne ziemniaczki z przepisu Tomka Str...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Pieczone ziemniaki są jedną z najsmaczniejszych form podania tego warzywa. Trzeba jednak znać specjalne triki, by potrawa ta wyszła naprawdę obłędnie smaczna. Jeden z nich zdradził znany kucharz Tomasz Strzelczyk.

Witamina B: Klucz do Zdrowia i Energi

depilacja-laserowa.info 2 lat temu Witaminy grupy B odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Są to rozpuszczalne w wodzie witaminy, które wspierają przemianę materii, pomagają w produkcji energii, utrzymaniu zdrowia skóry i mięśni, a także w...

Nalewka z kawy pomaga na niestrawność i przyspiesz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Próbowaliście kiedyś nalewki z kawy? jeżeli nie, to najwyższa pora nadrobić zaległości. Ten trunek ma bowiem wiele cennych adekwatności. Poza tym świetnie smakuje i jest dość prosty w przygotowaniu. Wystarczy kilka składników.

Cukier w owocach, warzywach oraz sokach – czy mamy...

radioklinika.pl 2 lat temu Czy naturalnie występujące w owocach, warzywach oraz ich przetworach cukry są nam potrzebne w codziennej diecie, czy raczej powinniśmy ich unikać? Wytyczne żywieniowe promują m.in. spożywanie owoców w ramach zrównoważonej i zdrowej diety. Jak to się ...

Przepis fitness: Babeczki walentynkowe

gymbeam.pl 2 lat temu Zastanawiasz się, jak zachwycić siebie lub swoją drugą połówkę w Walentynki? W takim razie te różowe babeczki z kremem twarogowym i polewą czekoladową są fantastycznym wyborem.

Od lat robię chruściki bez śmietany. Wychodzą lekk...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kiedyś faworki robiłam według klasycznej, babcinej receptury. Okazuje się jednak, iż takie chruściki w innej odsłonie są znacznie smaczniejsze. Ten sposób polecam teraz wszystkim swoim koleżankom.

Czym grozi niedobór kwasów Omega-3?

swiatsupli.pl 2 lat temu Witajcie w fascynującym świecie kwasów omega-3, gdzie ryby morskie to nie jedyny bohater. Dlaczego warto zwrócić uwagę na ich spożycie i co grozi, gdy brakuje ich w diecie? Przygotujcie się na podróż przez zdrowie, smak...

Odkryłam smak kakao na nowo. Dodałam dwa nietypowe...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kakao nie jest tak popularne, jak kawa czy herbata. Ja też nie byłam wielką fanką tego napoju w jego tradycyjnej odsłonie. Dlatego postanowiłam „podkręcić” nieco standardową wersję. Dzięki temu kakao smakuje o niebo lepiej. Co więcej, zyskuje wiele c...

Wellbeing jako najważniejszy czynnik sukcesu organ...

wellbeingpolska.pl 2 lat temu W obliczu współczesnych wyzwań rynkowych dobrostan pracowników wyłania się jako fundament nie tylko ich indywidualnego zdrowia, ale i efektywności całej organizacji. Coraz częściej uznaje się, iż inwestycja w dobrostan zespołu to nie luksus, ale stra...

Najważniejsze trendy HR na 2024 rok

wellbeingpolska.pl 2 lat temu W obliczu nieustannie zmieniającego się rynku pracy tradycyjne metody zarządzania zasobami ludzkimi odchodzą do lamusa, ustępując miejsca innowacyjnym rozwiązaniom. W roku 2024 kluczowym wyzwaniem dla liderów HR będzie nie tylko wdrożenie nowoczesnyc...

Najlepsze strategie HR na 2024

wellbeingpolska.pl 2 lat temu W obliczu dynamicznych zmian na rynku pracy, jakie przyniósł ostatni rok, przedsiębiorstwa stają przed wyzwaniem adaptacji swoich strategii HR do nowych realiów. Najnowsze badania wskazują, iż rok 2024 będzie przełomowy dla działów zarządzania zasoba...

Najlepsze benefity pozapłacowe 2024

wellbeingpolska.pl 2 lat temu W dzisiejszych czasach, kiedy rynek pracy jest tak dynamiczny, a pracownicy mają coraz większe oczekiwania, benefity pozapłacowe stają się kluczowym elementem przyciągającym i zatrzymującym talenty. W 2024 roku firmy prześcigają się w pomysłach na or...

Najlepsze benefity dla pracowników 2024

wellbeingpolska.pl 2 lat temu W obliczu dynamicznie zmieniającego się rynku pracy atrakcyjny pakiet benefitów pracowniczych stał się nie tyle dodatkiem, ile koniecznością dla firm pragnących przyciągnąć i zatrzymać najlepsze talenty. Rok 2024 przynosi ze sobą nowe wyzwania i ocze...

Jakich benefitów oczekują Millenialsi i Gen Z?

wellbeingpolska.pl 2 lat temu W obliczu dynamicznie zmieniającego się rynku pracy pracodawcy stają przed wyzwaniem zrozumienia i spełnienia oczekiwań dwóch kluczowych pokoleń: Millenialsów i Generacji Z. Ale czego dokładnie poszukują te grupy w miejscu zatrudnienia? Czy są to tyl...

Jak wpływać na produktywność pracowników poprzez p...

wellbeingpolska.pl 2 lat temu Czy wiesz, iż zdrowie Twoich pracowników może być kluczem do sukcesu Twojej firmy? Wiele badań potwierdza, iż promowanie zdrowego stylu życia w miejscu pracy przekłada się na zwiększenie produktywności i efektywności zespołu. W dobie wszechobecnej ko...

Inwestycja w wellbeing pracowników jako strategia ...

wellbeingpolska.pl 2 lat temu W obliczu współczesnych wyzwań rynkowych coraz więcej przedsiębiorstw zdaje sobie sprawę, iż klucz do długotrwałego sukcesu tkwi nie tylko w innowacyjności produktów czy efektywności procesów, ale również w dobrostanie ich pracowników. Czy zastanawia...

Dlaczego wellbeing pracowników ma najważniejsze zn...

wellbeingpolska.pl 2 lat temu Często uważa się, iż dobrostan pracowników to miły dodatek, a nie niezbędny element strategii biznesowej. Nic bardziej mylnego. Współczesne badania jednoznacznie wskazują, iż zadowolenie i zdrowie psychiczne zespołu mają bezpośredni wpływ na efektywn...

Dieta Perricone: zastosowanie, korzyści i przykład...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Dieta Perricone to 28-dniowy plan żywieniowy, który według jej autora ma zmniejszyć stany zapalne w organizmie i oznaki starzenia. W ostatnim czasie zyskała popularność, ponieważ jedną z tych, którzy ją stosowali miała być hiszpańska królowa Letycja....

Osoby cierpiące na depresję mają wyższą temperatur...

zdrowie-polakow.pl 2 lat temu Nowe badanie przeprowadzone pod kierunkiem Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco (USA) wykazało, iż u osób zmagających się z depresją temperatura ciała jest...

Niewybaczalne błędy podczas robienia steka. Szwagi...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Przyrządzenie steka uchodzi za prawdziwe kulinarne wyzwanie. Z łatwością mu podołacie, jeżeli będziecie się wystrzegać popularnych błędów. jeżeli chodzi o tę potrawę, to „jeden nieodpowiedni ruch” może zrujnować cały efekt.

Połączcie kawę z tym owocem. To duet, który podkrę...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu W kawie z awokado naprawdę można się zakochać. Nie chodzi tylko o jej obłędny smak, ale też świetne działanie, za pomocą którego odchudzanie stanie się znacznie prostsze. Sprawdźcie, jak przygotować taki napój.

Dieta ketogeniczna – czym jest, zasady i efekty

etwojfarmaceuta.pl 2 lat temu Terminu “dieta ketogeniczna” użył po raz pierwszy dr R.M. Wilder z kliniki Mayo w 1921 roku. Natomiast o samej dietoterapii już w starożytnej Grecji pisał Arystoteles. Hipokrates – grecki lekarz, żyjący w I wieku p.n.e. oraz prekursor współczesnej me...

Tybetańczycy rozsmakowali się w tej herbacie. Wspo...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Tybetańska herbata jednych szokuje, innych zachwyca. Wszystko za sprawą niecodziennego składu. Warto jednak przełamać utarte kulinarne schematy. Napój ten jest doskonałym „zastrzykiem energii” i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Zobacz, jak...

Lyles pobiegł 6,44 na 60 m, Arop 2:14 na 1000 m! R...

bieganie.pl 2 lat temu Zawody New Balance Indoor Grand Prix w Bostonie, które odbyły się w niedzielę 5 lutego 2024 r. były trzecimi w tym roku z cyklu World Indoor Tour Gold. Wieczór w bostońskiej hali to okazał się wspaniałym widowiskiem, podczas którego...

Obiad dla dzieci – szybkie i kolorowe inspiracje

maczfit.pl 2 lat temu Masz w domu niejadka? A może Twoje dziecko jest poszukiwaczem nowych smaków? W poniższym artykule znajdziesz inspiracje na zdrowy obiad dla każdej pociechy. Oprócz przykładowych jadłospisów przedstawimy także główne zasady komponowania zdrowej diety ...

Złe sny czy nadpobudliwość? 5 porad, co robić, gdy...

radioklinika.pl 2 lat temu Nocne przebudzenia u niemowlaków najczęściej związane są z potrzebą jedzenia, natomiast u starszych dzieci mogą wynikać z intensywnego rozwoju intelektualnego. jeżeli mają miejsce od czasu do czasu, nie są powodem do niepokoju. Problem pojawia się na...

Dopasowany plan posiłków: Kompletny przewodnik po ...

gymbeam.pl 2 lat temu Wiesz już, ile kalorii i makroskładników musisz przyjmować dzięki kalkulatorowi online, ale nie wiesz jak stworzyć z tego plan posiłków? Dzisiejszy artykuł przeprowadzi Cię przez cały proces, zapewniając kompleksowy przewodnik na temat zasad tworzeni...

Ekstremalnie „odchudzone” pączki zrobicie w 20 min...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Dietetyczne pączki to wcale nie oksymoron. Możecie zrobić te łakocie w wersji fit i zajadać się nimi w tłusty czwartek. Jak je przygotować, żeby miały jak najmniej kalorii? Skorzystajcie z prostego przepisu.

Dziecko budzi się rano z określoną liczbą łyżeczek...

mamadu.pl 2 lat temu Słyszałaś o teorii łyżek? Jej autorką jest Christine Miserandino, która dzięki łyżeczek opisała swojej przyjaciółce, jak na co dzień żyje z chorobą przewlekłą. Opis jest tak obrazowy, iż gwałtownie podchwycili go inni. Trudno o bardziej trafny opis c...

Magdalena Stużyńska przeszła spektakularną metamor...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Magdalena Stużyńska chudnie w oczach i zachwyca szczupłą sylwetką „na salonach”. Niedawno zdradziła, w czym tkwi sekret jej wyjątkowej przemiany. Okazało się, iż zmieniła sposób żywienia i uczyniła podstawą swojego jadłospisu jedną grupę produktów. Z...

Stwardnienie rozsiane: potrzebni są koordynatorzy ...

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Każdego roku około 2,5 tys. osób w Polsce słyszy diagnozę stwardnienia rozsianego (SM). Najczęściej są to osoby młode, głównie dwudziesto-, trzydziestolatkowie, będący dopiero u progu dorosłego życia, pełni marzeń, planujący życie rodzinne i karierę ...

Zanieczyszczone powietrze a zdrowie płodu

leczeniewdomu.pl 2 lat temu Każde dodatkowe 10 µg/m3 cząstek stałych PM 2,5 w powietrzu może zwiększać ryzyko urodzenia martwego dziecka o ponad 10 proc. Tak wskazują nowe badania. Zanieczyszczone powietrze może szkodzić niemal od momentu poczęcia. Autorzy opracowania opublikow...