Zdrowie i kondycja

Ten „ser” nie ma ani grama mleka, a smakuje jak de...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ten „ser” smakuje wybornie, choć nie ma ani grama mleka. Jego składniki mocno cię zaskoczą. Zobacz, co kryje w sobie przysmak z dawnych lat.

Wzrasta liczba zakażeń RSV. Jak możemy się przed n...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Liczba infekcji dróg oddechowych wyraźnie wzrasta, a jednym z głównych "winowajców" jest wirus RS. O tym, dla kogo jest on szczególnie groźny i jak można się przed nim chronić, rozmawiamy z prof. Ernestem Kucharem, kierownikiem Kliniki Pediatrii z Od...

Unikniesz senności i skoków cukru po obiedzie. Tym...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Ziemniaki mają w polskiej kuchni status niemal kultowy. Są tanie, sycące i swojskie. Sęk w tym, iż dla wielu osób przestają być neutralnym tłem obiadu, a stają się obciążeniem dla organizmu. Dlatego czasem warto sięgnąć po inne dodatki, które...

Mama zawsze robiła, gdy dopadała nas chrypka i kas...

top.pl 2 miesięcy temu W okresie jesienno-zimowym sprawdzone sposoby na przeziębienie są zawsze na wagę złota. Ten pamiętam jeszcze z czasów dzieciństwa. Kiedy dopadał nas kaszel i chrypka mama zawsze przygotowywała ten syrop. Dzisiaj regularnie do niego powracam, gdyż dzi...

Szybkie bieganie sylwestrowe w Hiszpanii

bieganie.pl 2 miesięcy temu Etiopka Likina Amebaw awansowała na piąte miejsce na liście wszech czasów, a Jose Carlos Pinto wygrał, ustanawiając rekord Portugalii, podczas biegu Cursa dels Nassos na 5 km w Barcelonie. W Madrycie na 10 kilometrów wygrali Geoffrey Kamworor i Hiszp...

Oczyszczają jelita, pomagają kontrolować wagę. Zal...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców w Polsce. Są łatwo dostępne, stosunkowo tanie i można je jeść przez cały rok. Często słyszymy powiedzenie: "jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie". Czy rzeczywiście codzienne jedzenie jabł...

Ten rytuał uwielbia wielu Polaków. Ale nie każdy p...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Czy sauna sucha to sprzymierzeniec zdrowia, skuteczne wsparcie w chorobach i sposób na lepsze samopoczucie, czy raczej rytuał, z którym trzeba obchodzić się ostrożnie? A może, jak twierdzą niektórzy, to "magiczna metoda" na szybkie odchudzanie? Rzecz...

Dietetyk w supermarkecie. Na czym polega ta praca?...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Praca dla dietetyka to nie tylko układanie diet w zaciszu własnego gabinetu – w USA w ostatnich kilku latach początkowo nieśmiało, teraz coraz częściej sieci supermarketów […].

42. Bieg Sylwestrowy w Międzyrzeczu.

miedzyrzecz.biz 3 miesięcy temu W Międzyrzeczu odbył się kolejny 42. Bieg Sylwestrowy. Miłośnicy biegania od 42 lat spotkają się w ostatni dzień roku na podzamczu międzyrzeckiego zamku po to, żeby mijający, stary rok pożegnać w aktywny sposób, podczas tradycyjnego Biegu Sylwestrow...

Ruch, emocje i zdrowie w jednym rytmie. Dlaczego w...

radio.opole.pl 3 miesięcy temu Jest uniwersalnym językiem ekspresji, pozwala wyrażać różne emocje - zarówno radość, jak i smutek. Łączy ludzi, wzmacnia więzi, redukuje też stres. Ale niesie ze sobą też głębokie znaczenia kulturowe i duchowe. Od zarania dziejów jest wpisany w tożsa...

Pierwszy taki zabieg w Polsce! Własne tkanki pacje...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Pierwszy w Polsce i jeden z pierwszych na świecie zabieg endoskopowej mastektomii podskórnej z jednoczasową mikrochirurgiczną rekonstrukcją całej piersi tkankami własnymi przeprowadzili u 42-letniej pacjentki lekarze z II Oddziału Chirurgii Onkologic...

Tongue Scraping – Czyszczenie Języka Które Poprawi...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu W erze zaawansowanej stomatologii i coraz bardziej wyrafinowanych past do zębów, jedna z najprostszych i najskuteczniejszych praktyk higieny jamy ustnej pozostaje w cieniu głównego nurtu. Tongue scraping, czyli czyszczenie języka dzięki specjalnego s...

Alkohol w diecie biegacza – wpływ na zdrowie, sen ...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Grudzień to czas podsumowań i planowania kolejnego sezonu startowego, ale w kalendarzu pozostało jeden istotny punkt – Sylwester. Dla wielu to nierozerwalnie związane z alkoholem. Pojawia się więc pytanie: czy w życiu ambitnego amatora jest miejsce n...

Stretching na Bemowie

kajalis.pl 3 miesięcy temu Jeśli czujesz napięcia w ciele, bolą Cię plecy lub kark, a stres towarzyszy Ci niemal codziennie – pomyśl o sobie i zapisz się na zajęcia. Stretching to spokojne ćwiczenia, które pozwalają się rozciągnąć po całym dniu i uporządkować myśli....

Latino solo i high heels na Bemowie

kajalis.pl 3 miesięcy temu Zapisz się na Latino solo i High heels na Bemowie. jeżeli chcesz oderwać się od obowiązków, poczuć energię i wejść w świat tańca, który pozwoli Ci odkryć nowy wymiar pewności siebie – te zajęcia są dla Ciebie. Co to...

Przepis fitness: Bezglutenowe świąteczne pierniczk...

gymbeam.pl 3 miesięcy temu Te nadziewane pierniczki w wersji bezglutenowej zadowolą każdego, kto unika glutenu, a także innych miłośników lżejszych świątecznych słodyczy. Jedna sztuka ma tylko 75 kcal i nadaje się jako deser lub część przekąski.

Ostatni dzwonek w kalendarzu biegacza. Sprawdź, gd...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Nowy rok nadchodzi szybciej, niż ostatnie kilometry na finiszu, a razem z nim zmiany w opłatach startowych. Końcówka grudnia to moment, w którym wielu biegaczy podejmuje jedną z najważniejszych decyzji sezonu jeszcze zanim ceny pójdą w górę. To już.....

Asystent głosowy i wirtualna poczekalnia do lekarz...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Od 1 stycznia 2026 r. w Polsce wchodzi w życie długo zapowiadana Centralna e-Rejestracja (CeR), czyli nowy, ogólnopolski system umawiania wizyt u lekarzy i badań finansowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia. To kompleksowe rozwiązanie ma usprawnić za...

Chińskie tampony ziołowe (Perły Księżniczki) – czy...

zdrowie.med.pl 3 miesięcy temu Produkty określane jako „chińskie tampony ziołowe” lub „Perły Księżniczki” (Guifei Bao) są reklamowane jako środek higieny intymnej wywodzący się rzekomo z tradycyjnej medycyny chińskiej. Sprzedawcy obiecują „oczyszczanie” organizmu z toksyn,…

Mouth Taping – Zaklejanie Ust Na Noc Dla Lepszego ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Mouth taping, czyli zaklejanie ust na noc w celu wymuszenia oddychania przez nos, to prosta praktyka, która w ostatnich latach zyskuje ogromną popularność wśród osób dbających o zdrowie, sen i regenerację. Choć dla wielu brzmi...

Dlaczego diety nie działają? Odchudzanie Polaków t...

newsweek.pl 3 miesięcy temu Nadwaga i otyłość to znak naszych czasów. Z nadmierną masą ciała walczy blisko 60 proc. Polaków, co przekłada się na poważne konsekwencje zdrowotne, psychiczne i społeczne oraz pogorszenie jakości życia i złe samopoczucie. Chcemy schudnąć, ale źle si...

Życzymy Wam zdrowia, szczęścia i euforii – wszystk...

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Na zakończenie roku chcemy powiedzieć jedno: DZIĘKUJEMY. Za każdą donację, każde udostępnienie w social mediach, każde dobre słowo i każdą decyzję, by pomagać. Życzymy Wam zdrowia, szczęścia i euforii – wszystkiego, co dobre i piękne w nadchodzącym r...

Wspaniałego 2026!

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Czy też macie wrażenie, iż 2025 minął wyjątkowo szybko? Życzymy sobie i Wam by ten szalony czas trochę zwolnił, by było jak najwięcej okazji do celebrowania, na bycie z innymi i uważne wsłuchiwanie się w siebie, na smakowanie tego...

Ta zupa stawia na nogi po Sylwestrze. Tradycyjny r...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Po intensywnej sylwestrowej zabawie organizm często domaga się odpoczynku i regeneracji. W takich chwilach warto sięgnąć po sprawdzone, naturalne sposoby, które rozgrzeją, nawodnią i wzmocnią. Zobacz, co przyrządzić.

Nie wiedzą, iż dostępne jest nowoczesne leczenie. ...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Choć kojarzy się z chorobą wieku dziecięcego, ten mit zdecydowanie obala dr n. med. Anna Prokop-Staszecka, która jest specjalistką pulmonologii. To choroba, która może pojawić się w każdym wieku, a o jej rozwoju mogą decydować czynniki, na które pacj...

Dieta po 40. roku życia może odmładzać. Produkty, ...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Czterdziestka to nie moment zwrotny ku "gorszemu", ale początek etapu, w którym świadome wybory zaczynają realnie procentować. Choć procesów biologicznych nie da się zatrzymać, dietetycy i lekarze są zgodni: odpowiednia dieta po 40. roku życia może s...

Tyle musisz przebiec, aby zgubić kilogram! Jak dzi...

rmf.fm 3 miesięcy temu Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Ale ile tak naprawdę trzeba biegać, aby schudnąć 1 kilogram? Odpowiedź zależy od kilku czynników, takich jak intensywność biegu, masa ciała i di...

Do siego roku!

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu Ostatnie w tym (starym;) Roku dreptanie he,he... Jutro jak będzie czas to zrobię jeszcze wygibasy hi,hi... czyli gimnastykę;) Nie będzie już biegania, ani choćby jubileuszowego morsowania z racji 15 rocznicy pierwszej kąpieli w zimnej wodzie:( Tzn. b...

Action wyprzedaje za 38,40 zł. Odważysz się stanąć...

telepolis.pl 3 miesięcy temu Już jutro w Action rusza świetna okazja na inteligentną wagę, która dzięki zaawansowanym funkcjom pomiarowym i współpracy z aplikacją pozwoli w kontrolowany sposób zrzucić parę kilogramów po Świętach.Święta… czyli pierogi, karp, sledzik, kapusta z gr...

NSDR (Non-Sleep Deep Rest) – Protokół Andrew Huber...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wprowadzenie: Rewolucja w Regeneracji Mózgu W świecie, w którym chroniczny brak snu stał się epidemią, a poziomy stresu osiągają rekordowe wartości, neurobiolog Andrew Huberman z Uniwersytetu Stanforda wprowadził do mainstreamu koncepcję, która może ...

Tak zminimalizujesz skutki uboczne NLPZ. To ważne ...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Ibuprofen, ketoprofen czy naproksen to podstawowe wyposażenie niemal każdej domowej apteczki. Właśnie przez tę powszechność często traktuje się je jak zupełnie nieszkodliwe środki, które można brać zawsze, gdy coś zaczyna boleć. Tymczasem NLPZ to lek...

Jej niedobór powoduje problemy ze snem. Dla potwie...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Melatonina odgrywa kluczową rolę w regulacji snu, a jej niedobór może prowadzić do przewlekłej bezsenności, szczególnie u osób starszych oraz często podróżujących między strefami czasowymi. Zbadanie jej poziomu w organizmie zaleca się w sytuacji utrz...

Medycyna estetyczna. Zabiegi dla młodych w duchu s...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Jeszcze kilka lat temu medycyna estetyczna kojarzyła się głównie z walką ze zmarszczkami po czterdziestce. Dziś pojawia się zupełnie nowa grupa klientów – osoby w wieku 20–30 lat, które nie chcą niczego naprawiać, ale zapobiegać. W siłę rośnie trend....

Hipnoterapia w Warszawie – odkryj potencjał swojej...

zdrowie.med.pl 3 miesięcy temu W świecie pełnym wyzwań i stresu wiele osób poszukuje skutecznych metod radzenia sobie z problemami natury psychicznej, emocjonalnej czy choćby fizycznej. Hipnoterapia, choć dla niektórych wciąż owiana aurą tajemnicy, staje…

Chore zatoki – jak skutecznie leczyć je w domu?

zdrowie.med.pl 3 miesięcy temu Uczucie ciężkiej głowy, zatkany nos, rozpierający ból w okolicach czoła — tak właśnie dają o sobie znać chore zatoki. Gdy wydzielina nie może swobodnie odpływać, a śluzówka jest obrzęknięta, każdy…

Co naprawdę robi z tobą witamina A? Nierozważna su...

kobieta.onet.pl 3 miesięcy temu Witamina A to gwiazda wśród składników odżywczych. Dba o wzrok, skórę i odporność, ale jak to często bywa, choćby najpiękniejsze historie mają drugie dno. Bo choć niedobór tej witaminy może prowadzić do poważnych problemów, jej nadmiar wcale nie jest...

Sandacz. Czy ta ryba naprawdę jest zdrowa?

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Ryby to temat, który ciągle wraca, jeżeli rozmawiamy o zdrowym jedzeniu. Głównie w centrum zainteresowania są łosoś, makrela albo tuńczyk. Sandacz, bardzo doceniany gatunek słodkowodny, nieczęsto […].

Wspiera ciało w codziennym życiu - co to takiego? ...

radio.opole.pl 3 miesięcy temu W programie „Rusz się z Radiem Opole” pokazujemy, iż joga to nie tylko relaks, ale także skuteczny sposób na poprawę mobilności, stabilizacji i ogólnej sprawności. Ćwiczenia są dopasowane do naturalnych wzorców ruchowych i indywidualnych możliwości, ...

Białko Konopne vs Białko Grochu – Porównanie Najpo...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Przejście na dietę roślinną nie musi oznaczać rezygnacji z budowy mięśni, siły i dobrej regeneracji. Coraz więcej osób aktywnych fizycznie wybiera wegańskie źródła białka, ale gwałtownie odkrywa, iż nie wszystkie białka roślinne są sobie równe....

Ta waga zdradzi twój prawdziwy wiek ciała. Mierzy ...

kobieta.onet.pl 3 miesięcy temu Dostępne na rynku wagi łazienkowe nie wykonują wyłącznie pomiaru masy ciała, ale są też asystentami zdrowia. Dostarczają licznych informacji, dzięki czemu łatwiej można wyznaczać cele, motywować się do aktywności i świadomie dbać o formę.

Jak pracujemy w początkach stycznia

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Po Nowym Roku otwieramy już 2 stycznia, ze względu na zaburzone cykle dostaw i produkcyjne, działać będziemy w nieco okrojonym składzie. Sprawdź listę obecności wystawców na początku stycznia. 2 stycznia, PIĄTEK | 10:00 – 19:00 3 stycznia, SOBOTA |....

Trening na orbitreku w praktyce – jak poprawić kon...

radiopoznan.fm 3 miesięcy temu Orbitrek to jedno z najbardziej wszechstronnych urządzeń, które pozwala na jednoczesne angażowanie górnych oraz dolnych partii mięśniowych w zaciszu własnego salonu. Dzięki specyficznej konstrukcji sprzęt ten minimalizuje obciążenie stawów, co czyni ...

Mistrzostwa Polski podczas DOZ Maraton Łódź

bieganie.pl 3 miesięcy temu Mistrzostwa Polski w Maratonie w 2026 roku odbędą się w ramach DOZ Maraton Łódź. Chwalony przez biegaczy amatorów i polską elitę bieg ponownie doczekał się organizacji imprezy mistrzowskiej. Kalendarz imprez mistrzowskich w kwietniu jest bardzo napię...

Ból pleców, którego nie wolno lekceważyć. Lekarze ...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Bóle kręgosłupa to problem, z którym walczy wiele osób. Zwykle łączymy je z przeciążeniami, niewłaściwym stylem życia czy siedzącym trybem pracy. Jednak w niektórych przypadkach uporczywy ból pleców może być sygnałem poważniejszych chorób, w tym rozw...

Nie obciąża stawów, pozwala schudnąć i poprawia na...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Chociaż chodzenie wydaje się prostym sposobem na aktywność, to pewne zasady mogą sprawić, iż będzie to świetny trening dla całego ciała, bez konieczności liczenia kroków. Eksperci uważają, iż japanese walking może być jednym z lepszych sposobów, by w...

Usunięcie prostaty – co warto wiedzieć na ten tema...

zdrowie.med.pl 3 miesięcy temu Prostata, zwana również gruczołem krokowym, jest niewielkim, ale niezwykle istotnym elementem męskiego układu moczowo-płciowego. Odpowiada przede wszystkim za produkcję płynu nasiennego, który odżywia oraz ułatwia ruchliwość plemników, a także wpływa...

Raport Strava: Bieganie wciąż numerem jeden. Run C...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Strava opublikowała swój „Year in Sport: The Trend Report” podsumowujący to, jak w 2025 roku trenowali i rywalizowali użytkownicy tej aplikacji oraz co z tych danych wynika na kolejny sezon. Wnioski nie są aż tak zaskakujące: bieganie wciąż jest...

Masz problem z wysokim cholesterolem? Kardiolog mó...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Chcesz obniżyć poziom „złego” cholesterolu? Włącz do diety te produkty spożywcze. Wiele osób ma je w kuchni, ale mało kto wie, jak działają. Zobacz, co poleca kardiolog.

Cera mówi więcej niż badania. Te objawy mogą świad...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Cera, która nagle zaczyna sprawiać problemy, opuchnięcia widoczne zaraz po przebudzeniu, szary koloryt skóry czy nawracające stany zapalne. Choć wiele osób winą obarcza stres, pogodę albo źle dobrane kosmetyki, przyczyna często leży głębiej. I bywa z...

Nadmiar kwasu foliowego a ryzyko zachorowania na r...

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Kwas foliowy jest sztandarowym suplementem, który się zaleca kobietom – szczególnie w okresie ciąży. Pomaga on w prawidłowym przebiegu ciąży, rozwojowi dziecka przed jego narodzinami. Jednak […].