Zdrowie i kondycja

Absolutny klasyk wśród sposobów na cellulit. Zrobi...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Peeling to zabieg polegający na złuszczaniu martwego naskórka. Wykonywany regularnie sprawia, iż skóra jest gładka i przyjemna w dotyku. Zastosowanie aktywnych składników pielęgnujących może sprawić, iż poza odświeżeniem skóry peeling może ją ujędrni...

Te produkty „bez cukru” uważasz za zdrowe, a mogą ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Wiele osób chętnie inwestuje w produkty „bez cukru”. Sądzi, iż w ten sposób działa na rzecz swojego zdrowia i szczupłej sylwetki. Tymczasem nierzadko jest wręcz odwrotnie. Wskazane artykuły spożywcze częściej szkodzą niż pomagają. Dietetyk mówi, czeg...

Najlepsze jogurty owocowe z Lidla i Biedronki. Die...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jogurty owocowe dostępne w supermarketach zwykle kryją w sobie mnóstwo sztucznych dodatków. Na sklepowych półkach znaleźć można jednak również „perełki” wolne od wzmacniaczy i konserwantów. Sprawdź, czy masz je w lodówce.

Zamiast żurku podam na Wielkanoc tę zupę. Świetnie...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Żurek to wielkanocny „klasyk”. W tym roku postanowiłam jednak zerwać z tradycją i zaserwować gościom inną zupę. Jest pyszna, a w dodatku usprawnia trawienie. Pomoże szybciej uporać się ze świątecznymi kaloriami.

Recenzja Under Armour Infinite Elite 2: komfortowe...

bieganie.pl 1 rok temu Under Armour wprowadziło do swojej kolekcji biegowej kolejną odsłonę obuwia przeznaczonego do długich treningów. jeżeli przez cały czas kojarzysz tę markę głównie z siłownią, a bieganie zaczyna odgrywać większą rolę w Twoim planie treningowym – konie...

Pięć rzeczy, które warto robić podczas przerwy w p...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu 5, 10, 15 minut? Masz chwilę przerwy w pracy? Podpowiadamy, jak dobrze ją wykorzystać. Te kilka minut w ciągu dnia to bowiem świetny moment na poprawę samopoczucia, jak i efektywności. Oczywiście dobrze jest wstać od biurka, ale nie tylko....

To najprostsze i najszybsze placuszki na śniadanie...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jeśli chcesz zaskoczyć swoją rodzinę pysznym śniadaniem, to koniecznie zrób proste, ale pyszne placuszki. Przygotujesz je błyskawicznie, a każdy będzie się zajadać.

Suplementacja witaminy D na wiosnę. Takie dawki za...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Położenie geograficzne sprawia, iż Polacy mają niewielki dostęp do promieni słonecznych, które są kluczowe, jeżeli chodzi o produkcję witaminy D w naszych organizmach. To właśnie dlatego w okresie jesienno-zimowym konieczna jest suplementacja tej ist...

Dietetyczka nie ma wątpliwości: pij ten sok, jeżel...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jeden, niepozorny napój może pomóc ci w walce z niechcianymi kilogramami. Co więcej, wcale nie chodzi o jakiś „egzotyczny wynalazek”, a sok, który masz pod ręką. Zobacz, co pić, żeby szybciej schudnąć.

Nie ignoruj "ciężkich" nóg. Przyczyną może być nie...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Uczucie ciężkich nóg to coś, na co skarży się wielu z nas. Dzisiaj wspólnie spróbujemy poszukać przyczyny tej dolegliwości, a także sposobów, które doprowadzą nas do adekwatnej diagnozy. Uczucia ciężkich nóg lepiej nie bagatelizować. Przetrenowanie c...

Regulują cholesterol i cukier, opóźniają starzenie...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Wypełniają go soczyste pestki. Są jego najcenniejszą częścią, która obfituje w przeciwutleniacze, witaminy i składniki mineralne. Jemy je świeże, czasem suszone, zdarza się nam sięgać też po sok. I na tym sposoby wykorzystania przez nas granatu prakt...

Genialny sos do sałatki z przepisu Katarzyny Bosac...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jeśli chcecie sprawić, iż każda sałatka będzie smakować naprawdę wybitnie – skorzystajcie z przepisu Katarzyny Bosackiej na pyszny dressing. Jego przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę. Zobaczcie, jak zrobić taki sos.

Wiosną dają się mocno we znaki. Domowe sposoby pom...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu U alergików wiosna przynosi mieszane uczucia. Z jednej strony robi się ciepło i jest pięknie, ale z drugiej strony - ten czas to okres nasilonych objawów ich choroby. Zaczynają więc szukać sposobów, by powstrzymać lub złagodzić dokuczliwe dolegliwośc...

Moja babcia dodaje to do sałatki jarzynowej i każd...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Wydaje się, iż wszyscy znają idealny przepis na sałatkę jarzynową — klasyka, bez którego trudno wyobrazić sobie wielkanocny stół. A jednak moja babcia ma jeden prosty trik, który sprawia, iż jej wersja znika ze stołu szybciej niż mazurek. Zobacz,...

Nietypowy dodatek do kawy to sekret szczupłych osó...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Kawa z cytryną wydaje się niespotykanym połączeniem. Niektórzy kawosze mogą wręcz uznać dodatek kwaśnego soku do kawy za jej bezczeszczenie. Jednak są i tacy, którzy odkryli, iż taka kawa ma wiele korzystnych adekwatności. Połączenie to jest chwalone...

Zbieraj, póki kwitnie. Ten "chwast" wspomaga pracę...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Wiosna to doskonały moment, by sięgnąć po dary natury, które rosną dosłownie pod naszymi stopami - często niezauważone, niesłusznie uznawane za zwykłe chwasty. Jednym z nich jest bluszczyk kurdybanek, który właśnie teraz w pełni rozkwita. Dlaczego wa...

W Azji mówią, iż to najlepsza kapusta. Wzmacnia ko...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Dania kapustne są znane i lubiane w naszym kraju, chociaż częściej przygotowuje się je z kapusty głowiastej, czerwonej czy włoskiej. Warto poszerzyć horyzonty i spróbować kapusty pak choi, znanej też jako kapusta chińska, ponieważ jest niezwykle łatw...

Objawy, iż twój organizm pracuje w trybie przetrwa...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Ciągły stres jest niezwykle groźny dla zdrowia, więcej - bywa, iż zagraża wręcz życiu. Twoje ciało to wie i gdy odczuwasz go chronicznie zaczyna stosować reakcje obronne - przechodzi w tryb przetrwania. To bardzo niepokojąca sytuacja, dlatego należy ...

Zdrowe i pyszne farsze do jajek na Wielkanoc. Diet...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Faszerowane jajka to obowiązkowa pozycja na wielkanocnym stole. Znany dietetyk podpowiada, jakie produkty w roli nadzienia sprawdzą się najlepiej. Dzięki nim stworzysz smaczną, a zarazem zdrową przekąskę.

Polacy ignorują ten ser. To poważny błąd, bo ma pr...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Polacy lubią sery. Najczęściej sięgają po swojski twaróg. Zapominają, iż na sklepowych półkach znaleźć można również inny cenny przysmak. Tymczasem ma on nad klasycznym nabiałem jedną bardzo istotną przewagę. Sprawdź, dlaczego warto włączyć go do die...

Nie dodawaj do owsianki. Z pożywnego śniadania zmi...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Owsianka to jedno z najpopularniejszych śniadań. Istnieją rozmaite warianty tego posiłku, który powszechnie uznawany jest za bardzo zdrowy. Okazuje się jednak, iż istnieją składniki, których nie powinno dodawać się do owsianki. Z czym nie łączyć płat...

Zamiast boczku i cebuli dodaję to do jajecznicy. P...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jeśli jesteś fanem jajecznicy i masz ochotę na odrobinę kuchennych eksperymentów, koniecznie spróbuj tej potrawy w wersji tureckiej. Zobacz, jak ją zrobić.

Leptynooporność rozwija się po cichu. Mózg "przest...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Choć nie mówi się o niej tak często, jak o insulinooporności, to leptynooporność prowadzi do szeregu zmian w organizmie, które nieuchronnie prowadzą do otyłości. Chęć jedzenia bądź niejedzenia wynika bowiem z działania dwóch istotnych hormonów - lept...

Sześć powodów, dla których warto pić ocet jabłkowy...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Ocet jabłkowy zyskał sławę szczególnie jako środek, który może w sposób naturalny wspomóc odchudzanie. Jego picie to nie tylko szansa na szybszą przemianę materii, ale także gwarancja niższego ciśnienia tętniczego krwi i poziomu cholesterolu. zwykle ...

Z tym dodatkiem pomidorowa smakuje jak marzenie. P...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Czasami do zupy pomidorowej warto dodać coś, co świetnie „podkręci” jej smak, ale też pozytywnie wpłynie na konsystencję. Zobacz, co zrobić, żeby każdy poprosił o dokładkę takiego obiadu.

Dietetyk: to banalny sposób na odchudzanie. Zastos...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Banalny, a zarazem niezwykle skuteczny. Tak w uproszczeniu można opisać pewien trik na odchudzanie. Aż trudno uwierzyć, iż jedna prosta czynność może tyle zdziałać. Weź sobie do serca ten nawyk, a waga sama zacznie spadać.

7 kluczowych oznak niedoboru witaminy D

jasnastrona.com 1 rok temu Witamina D często odgrywa znacznie większą rolę w naszym samopoczuciu, niż mogłoby się wydawać. Powszechnie znany jest jej związek ze zdrowiem kości, ale nowe badania rzucają światło na jej wielowymiarowe znaczenie.

Choć nieuleczalna, da się ją spowolnić. Kto choruj...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Ze względu na swój przewlekły i postępujący charakter choroba Parkinsona jest jedną z najbardziej bezwzględnych jednostek, z jakimi przyszło walczyć medycynie. Ciało pacjenta dotkniętego tą przypadłością zaczyna powoli odmawiać posłuszeństwa: ręce dr...

Moja mama powtarza, iż to najlepsze mięso na żurek...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Podstawą pysznego żurku jest odpowiednie mięso. Zobacz, jakie będzie najlepsze. Gdy skorzystasz z tego sprawdzonego patentu mojej mamy – cała rodzina poprosi o dokładkę.

10 najlepszych ćwiczeń złożonych dla wzrostu mięśn...

gymbeam.pl 1 rok temu Jak zaplanować efektywny trening całego ciała? Wypróbuj ćwiczenia złożone z dzisiejszego artykułu - pomogą Ci rozwinąć siłę, zwiększyć masę mięśniową i stracić tłuszcz.

Co może oznaczać ból brzucha?

etwojfarmaceuta.pl 1 rok temu Bólem brzucha nazywamy dolegliwości w obrębie jamy brzusznej. Jest to obszar ograniczony od góry przez dolny łuk żeber i przeponę, a od dołu – przez kości miednicy. To tutaj znajdują się najważniejsze narządy wewnętrzne układu pokarmowego, moczowego ...

Zioła na stres i bezsenność

etwojfarmaceuta.pl 1 rok temu Stany lękowe oraz zaburzenia snu można skutecznie leczyć preparatami ziołowymi. Ich stosowanie wymaga większej systematyczności niż przyjmowanie leków syntetycznych. Natomiast rzadziej skutkują niekorzystnymi efektami ubocznymi i można nabyć je bez r...

Wypożyczanie sprzętu medycznego — oszczędność i el...

osrodkiterapii.pl 1 rok temu Wypożyczenie sprzętu medycznego to rozsądny wybór dla osób, które potrzebują tymczasowego wsparcia bez ponoszenia wysokich kosztów zakupu. Rehabilitacja, rekonwalescencja czy oczekiwanie na dofinansowanie – w wielu takich sytuacjach wynajem sprzętu p...

Myślisz, iż są zdrowe? Te jogurty zawierają cukier...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Fundacja Pro-Test ostrzega przed popularnymi jogurtami. Są postrzegane jako zdrowe i bezpieczne, ale zawierają szkodliwe substancje. Zobacz, co się w nich kryje.

10 sygnałów, iż Twoja tarczyca może nie pracować p...

thyroset.pl 1 rok temu Tarczyca to niewielki gruczoł w kształcie motyla, zlokalizowany u podstawy szyi, który odgrywa kluczową rolę w regulacji procesów metabolicznych w organizmie. Produkuje hormony, takie jak tyroksyna […]

Omega-3 bez ryb. Najlepsze roślinne źródła dobrych...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Choć tłuszcze przez długi czas miały złą reputację, są one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu – wspierają pracę układu nerwowego, odpornościowego i sercowo-naczyniowego. W diecie wegetariańskiej, która wyklucza mięso, szczególnie waż...

Nowe wieści o stanie Tomasza Jakubiaka. Przebył ko...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Tomasz Jakubiak, który w lutym wrócił do Polski z Izraela, gdzie poddawał się leczeniu w ośrodku specjalizującym się w walce z nowotworami, znów musiał wyruszyć za granicę, by szukać pomocy w leczeniu zaawansowanego stadium choroby nowotworowej. Tym ...

Na czym polega bezpieczne usuwanie zmian skórnych?...

kwestiazdrowia.eu 1 rok temu Zmiany skórne – kiedy należy je usunąć? Zmiany skórne to zróżnicowana grupa zmian o charakterze łagodnym, przednowotworowym lub złośliwym. Do najczęstszych należą pieprzyki (znamiona barwnikowe), włókniaki, kaszaki, tłuszczaki czy brodawki. Choć wiel...

Salomon Ultra Glide 3 w recenzji Darka Korzeniowsk...

bieganie.pl 1 rok temu Salomon Ultra Glide 3 to najnowsza propozycja francuskiego producenta skierowana wprost do biegaczy trailowych poszukujących maksymalnego komfortu na długich dystansach. Aktualizacja Ultra Glide 3, a w zasadzie budowa nowej konstrukcji, zaczęła się o...

Psychoterapeuta w Zabrzu – kiedy warto sięgnąć po ...

zdrowie.med.pl 1 rok temu Życie stawia przed nami różne wyzwania – czasem drobne przeszkody, innym razem poważne trudności, które mogą przytłaczać. jeżeli czujesz, iż problemy emocjonalne zaczynają Cię przerastać, warto rozważyć wizytę u psychoterapeuty. Psychoterapeuta to sp...

Kortyzol – wszystko o hormonie stresu

etwojfarmaceuta.pl 1 rok temu Kortyzol to związek chemiczny, znany przede wszystkim jako hormon stresu. W razie potrzeby, niczym zawór, otwiera dopływ glukozy do tkanek, aby ułatwić nam walkę ze stresem. Co jeszcze potrafi? Poznajmy go lepiej! Spis treści: Co to jest kortyzol? Za...

13-15 kwietnia 2025: trzy prestiżowe wydarzenia na...

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu W dniach 13-15 kwietnia 2025 roku Warszawa i Kajetany staną się centrum międzynarodowego dialogu naukowego w dziedzinie otorynolaryngologii, audiologii, foniatrii i badań...

Poprawia status antyoksydacyjny, wspomaga jelita, ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Jest nazywany warzywną gruszką, ze względu na wygląd, smak, jak i sposób przygotowywania. Stanowi źródło cennych przeciwutleniaczy, błonnika, witamin i minerałów. Sięga się po niego z myślą o sercu, jelitach, a także po to, by spowolnić starzenie. Za...

Bezkonkurencyjne, jeżeli chodzi o zawartość jodu. ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Jest nam niezbędny. Ma swój udział w syntezie hormonów tarczycy, a te z kolei wpływają na prawidłowy rozwój i funkcjonowanie organizmu, w tym układu nerwowego, układu kostnego, a także serca. Jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów i wykazuje dz...

Program KOS-zawał, czyli opieka po zawale serca. K...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Diagnoza zawału serca wiąże się z lękiem, który niejednokrotnie dodatkowo podsycany jest kompletną dezorientacją chorego. Gdy pacjent trafi do szpitala, leczenie rusza błyskawicznie, ale co dalej? Po otrzymaniu wypisu łatwo zgubić się w systemie medy...

Zwiększa szansę na przeżycie po przebytym zawale. ...

Nie robię drugiego dania, odkąd odkryłam tę zupę. ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jedna z zup, które są raczej mało popularna w naszym kraju, zadowoli choćby największych głodomorów i idealnie zastąpi drugie danie. To idealna propozycja na szybki i sycący obiad dla całej rodziny. Zobacz, jak można ją przygotować.

Garść tego taniego produktu może ochronić cię prze...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Miażdżyca i nowotwory to jedne z najczęściej występujących chorób. Znany dietetyk wskazuje, jak się przed nimi bronić. Pomóc w tym może jeden niepozorny produkt. Wiele osób ma go w swojej kuchni, ale mało kto wie, jak wielki potencjał w...

Masz zimne dłonie i stopy albo ciągle ci zimno? Le...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Uczucie zimna znane jest każdemu z nas. To, iż od czasu do czasu marzną nam stopy i dłonie, również nie jest niczym dziwnym. Co jednak zrobić, gdy niemal bez przerwy czujemy chłód? Gdzie szukać przyczyny i jakie badania wykonać,...

Rekomendacja 5: Konieczne zmiany w organizacji i f...

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu „Konieczne zmiany w organizacji i finansowaniu sieci szpitali i medycznych instytutów badawczych”. Rekomendację 5. przedstawia Piotr Nowicki, dyrektor Instytutu Psychiatrii i Neurologii...